マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
還暦仕様で。 松：サブ3.5 竹：サブ3:45 梅：サブ4
2月22日。 先週の日曜日。 僕は、台原森林公園に向けて走ってました。 長野マラソンを4月に控えているものの、最近はロング走でも25キロでやめておくことがほとんどだったので、この日は30キロ走ろうと思っていたのでした。 あわよくば、キロ５くらいで。 そう思って走り始めたものの、身体が重くて、まったくペースが上げられず。 そりゃそうだ、 前日はポイント錬。ヤッソ800(800×10) をやって、ジョ…
令和８年２月１５日（日）、北九州マラソンに初参加しました。 コロナ禍で一度はエントリーしながら中止となり、今回がようやくの初参加。あの時の“リベンジ”でもあります。 ■ 前日受付 〜EXPOの熱気〜 前日は博多からソニックで小倉へ。 受付会場は小倉駅にほぼ隣接する「西日本総合展示場 新館（EXPO）」。 すでに出店も並び、会場はお祭りムード。 午前中だったこともあり受付はとてもスムーズでした。 本…
数日前に掲題のタイトルの新作の存在を知りました。 システムソフトの大戦略、大昔若い頃に何作か遊びました。他に天下統一などもやりました。 SSB（の1）は存在すら気づいていませんでしたが、発売日を楽しみに、早速購入、プレイしてみました。 【Amazon.co.jp 限定】大戦略 SSB2 通常版【DLC「段ボール兵器3種セット」 付き】 システムソフト・ベータ Amazon （管理が楽だから）Ste…
2026年2月22日 大阪マラソン。 どうもジャッカルです。 まず最初に。 今回は未来の自分が見返すための記録。 言い訳に見える部分もあると思う。 でも条件も感情もすべて含めて事実を書きます。 嫌ならブラウザを閉じてください。 別に読んでくれなくても問題は無いので(笑) 大阪マラソンってこんなんなんだ！ってモチベーションも含めて知りたい方は思った方は是非参考まで。 全ては振り返るいつかこんなことも…
レース予定 1/4 MKディスタンス 5000m 1/12 トラックゲームズ 5000m 1/18 近江八幡駅伝 4区 8.4km 1/25 大阪ハーフマラソン レースに出場して身体に刺激を入れつつ、翌月の京都マラソンに向けた距離踏みに重点を置いて取り組みました。 1/1(木) 30km 変化走 3'54/km 3'50/kmと4'00/km付近で変化走。思ったより余裕が無かった。 1/2(金) …
今月分もトレーニングを振り返る。 トレーニングプラン takeaction.hatenablog.com トレーニング状況 トレーニング量をRSSで管理している（距離や時間ではない）。 これまでの達成率は108% 今月は飲み会も多かったが、事前にワークアウトを消化することで無事に消化。 ※月をまたがる週があった場合は、End日付を基準に集計対象月とする。 CP（Critical Power）の推移…
昨日の夜も「地面師たち」を観ました。見たのはエピソード4です。3話目まではとても楽しく見ていたのですが、4話目でちょっと飽きてきました。飽きたというか、豊悦が気に食わないやつは全員殺しちゃえばいいみたいな流れが続き過ぎて緊張感が生まれるよりも「またかよ...」という感じになってきました。もっとハッピーな作品が見たいです。というわけでちょっと夜更かししちゃいました。 今日はリモートワーク....の予…
「野菜多め・糖質控えめ」でマラソンが遅くなる理由 ※最初に言っておく：これは「野菜は悪」「ジャンク最高」って話じゃない。“マラソンの体”にとって、何がパフォーマンスを作るかの話です。 ある日、健康的になったら走れなくなった 野菜増やした。たんぱく質も増やした。糖質は控えめにした。間食もやめた。揚げ物も減らした。 …なのに。 ジョグが重い ペース走が上がらない すぐ眠い、だるい いつも脚が張ってる …
次のページ
