マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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先々週は爆風の罰ゲームで散々な目にあったけどこの日は快晴(^^♪ シーズン最終戦のハーフマラソンは絶好のラン日和！ 朝は少し肌寒いくらいったけどスタート前には汗ばむくらいの陽気になった！ ※スタート前にみんなでパシャリ♪ チームの仲間4人で参加し、そのうちの1人は実力が同レベルなのでお互い負けられない感じで緊張感が高まる！ スタートは最前列をゲット(^^)v、隣にはいろいろな大会でよく会う同じ50…
まともに走るのはなんと2週間ぶり！目標がないってすごい、こうなるんだ。ゆったりと15km。ゆったりだけどこの心拍。もう仕方がない。諦めようね。別に辛くないしいいよもう。体質体質。平常時心拍がそもそも高いのよ。たぶん。 今目標は特にない。今週末に50kmのトレランに行く。イベントみたいなもんだし制限時間12時間あるから時間いっぱい楽しもう。夜スタート朝ゴールのナイトラン。あとは7月に100kmの林道…
しばらく更新が滞っていましたが、一応元気です。 最近は、4/19のあおもり桜マラソン（フル）に向けての練習に入っていますので、今日はその話をさせていただきます。 まず、昨年11月から今年の2月までの４か月間はランニングの土台作りのため、ジョグを主体にして月間300ｋｍ以上の走り込みを行いました。 ただ、この期間は寒さや路面状況（※積雪）などにより長距離のペース走などは全く行いませんでしたので、少し…
先週末は50km走を含め、2日間で計90km以上、 今週末は連日フルで、同じく2日間で計90km以上、 ということで、ウルトラマラソンに向けて、脚作りに励んでいます。 少し左膝が痛むので、完全な故障・怪我にならない程度を見定めながら、そして、朝晩のみならず、気付いたらいつでもケアする（指圧、さするなど）ことに留意しながら、引き続き準備を進めたいと思います。 ただ、6月末のウルトラの前に、5月末にケ…
前回参戦した第一回大会（2012年）は抽選でしたが 今年2026年は先着順なのでクリック合戦！！！ ※ 当ブログはアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト含む）を利用しています ランキング参加中トライアスロン愛好者の会 ⇧ポチッとしてくれると嬉しいです。 ランキング参加中 マラソン ⇧ポチッとしてくれると嬉しいです。 ランキング参加中 gooからきました ⇧ポチッとしてくれると嬉しいです。 エ…
3/11に痛めた左腿裏、まだダメです。 この1週間の走行距離は、 わずか7.5km…。 痛めてから今日までの経過は以下。 3/12〜14はオフ。 3/15、様子見ランをしたけど300mでストップ。 3/16〜19はオフ。 3/20、再び様子見ラン。 5kmまでは良さげだったけど、 6km過ぎに怪しくなり7kmでストップ。 ラップは↓ 3/21〜22はオフ。 という状況です。 もう今月は走らないくら…
さが桜マラソン 走ってきました。メディカルランナーそして相方のペーサーとしての参加。 北九州マラソン以来、仕事、私用でバタバタしていたので2月一杯は計画的休養でゆるジョグのみ。3月に入ってからスピード練習開始。短い距離のレペかインターバルだけでスピードの底上げに全振り。今日は久しぶりのロング走としての出走。 今日の天気は曇りで最高気温は18℃とやや高め。4時間で申請していたためCブロックでスタート…
東京マラソンから3週間。身体の奥底に溜まっていた「重さ」がようやく抜け、代わって新たな目標に対する「渇望」が芽生え始めた。今週はスピード、ホスピタリティ、持久力の3面から、秋のサブエガ、そして5000m 17:30切りへの距離を測る1週間となった。 今週の総走行距離は 71.6km。 心拍数175bpmまで追い込んだスピード練習と、他者のために刻んだハーフマラソン。この振れ幅こそが、ランナーとして…
昨日の絶望と、今日の希望 ふくい桜マラソン3週間前の30キロ走の練習会（他の主催者）に参加した30歳の女性のお客様。 走った後は大丈夫だったものの、次の週に走った時に右膝内側に痛みを感じてやむなくランニングを中止しました。 今日のスタジオセッションで、彼女は「昨日、地元の整骨院に行って電気を当てて、マッサージをしてもらったんです。でも、あまり変わらなくて……」 隣県から私の元を訪れた彼女の表情には…
春の陽気と「のんびりジョグ」 カレンダー通りの休日。特に予定を詰め込むこともなく、暦通りに休めることの幸せをじんわりと感じている「まっく」でふ。 この先、直近でエントリーしているレースはなし。だからこそ、今は追い込む必要もなく、「どこまででも走れそう」と思えるキロ7分ほどのペースで、相方とのんびりジョグを楽しんできた。 特別な記録を目指すわけではないけど、こうして二人で、心地よい風を感じながら走れ…
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