マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
皆さんこんにちは。先週は木・金しかありませんでしたので何となく連休気分がまだ続いていましたが、そんな気分もそろそろおしまいにしなくてはなりません。 明日からは、我が国のカレンダーにおいて圧倒的に最長である10週間連続祝日なしという死のロードが始まります（イヤなこと言うヤツだな）。せいぜい今日は早く寝ましょう。 たるむ身体 そんななかではありますが、ほとんど走っていません。 以前は平日の夜などは「あ…
橘湾岸スーパーマラニック のL173km部門に参加した。 29時間43分ほどで完踏して、自己最長距離更新となりました。 計画 特にこの大会に向けてのこれといった練習はできておらず（4月の走行距離120km…）、後半はひたすら歩きになる前提。それでも時間的には元気に歩き続けられればゴールはできるだろうということで計画を立てた。登りははじめから全歩き、下りは走る、大きめのエイドごとに10~15分くらい…
どうも、ぱんげあです。 2026年4月19日にZepp Hanedaで開催されたmuqueのツアー、muque LIVE TOUR 2026 “GLHF”に行ってきました。 muqueは、ボーカル・Asakuraさん、ギター・Kenichiさん、ドラム・Takechiさんの3ピースバンドで、2025年末にベースが脱退し、現在の3人体制になってから初めてのワンマンツアーです。今回の東京公演はツアーの…
こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
久しぶりに35キロ走いってきました、、、 スタート前から身体が重く、気分は乗らなかったが限られた時間の中、文句は言ってられない！ なのでぼちぼちスタートすることに 前回の練習記事でも書いたように、今回は呼吸法にこだわりました とある本で読んだ情報に習って 平地は4歩で1呼吸、坂道は2歩で1呼吸 どうも吸って吐いての切り替え時にロスがあるから、可能な範囲でロングブレスが良いらしい やってみると、慣れ…
「Amazfit Active 3 premium」体験レビューを書く理由 箱を開けてから充電するまで 自分「カスタム」に挑戦 朝ランで使ってみた 「Amazfit Active 3 premium」体験レビューを書く理由 私は、スマホもスマートウォッチも使いこなせない50代のおばさんです。 使い方がわからないことが多く、日々困っています。 そんな私になぜか「Amazfit T-Rex 3 Pro…
いつもなら皇居ランに行くところだけど、こどもの日ということで鯉のぼりをお絵描きランで描いてみました(^^♪ スマホ片手にＧＰＳで確認しながら走るのでなかなか大変！ しかもミスが許されない！ ビルの合間はＧＰＳがズレるので何ヶ所か間違えてしまったけどだいたい設計図通りに走り終えて結果を見ると、、、 ず～ん(T_T) なんじゃこりゃ、思ってたのとだいぶ違う(^^; でもまあ鯉のぼりには見えるのでオッケ…
大分県北部の杵築市山香町で開催された山香10マイルロードレースに参加してきました。 これまでは山香エビネマラソンとして長らく愛され続けた大会でしたが住民主体の運営が難しくなってきたとの事で今回からは併催されてきたエビネ（蘭のお仲間）祭りはなくなりマラソン大会のみとなったようです。地方のどこの大会も運営が大変になってきてますね。 以前の大会の様子ははこちら suimie-suimie.hatenab…
去年に続いての参加でしたが今年はちょっと色々とどうかなと思う運営でした。そして、私は4月中旬に故障してその後慎重にジョグをしていましたが、今日また再発しました。 去年との違い 去年は昼頃、今年は夕方（去年は気温が30度ほどあったため、そのためと思われる） 去年は基本5kmのみ、今年はハーフリレーとかU-15とか色々とあり。 去年は参加賞Tシャツあり、アシックスポイント1000ポイント贈呈あり、今年…
長年走り続けてきた、金沢市在住の60代女性ランナー。近所の整骨院で腰を揉んでもらっても、その場しのぎで再発を繰り返す日々。 先日来られた、女性クライアントの症例をご紹介します。 その腰痛、いつまで揉み続けますか？ 「左に体を捻ると、腰の中で何かがぶつかるような痛みが出る」 なぜ、揉んでも治らないのか？それは、腰に「被害」はあっても「原因」がないからです。 検査：静止画ではなく「動きの連鎖」を読み解…
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