マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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昨日コープにてほぺたんカードを作成したと投稿しましたが。 写真は昨日コープにて購入した商品の一部。ややお高めの大粒納豆はコープの商品で、半額シールが貼られていたので購入。 一番印象的だったのは写真左下のイワシ缶。価格はイワシ缶の割にややお高めでしたが、醬油煮の割にドロドロと濃厚な私好みのタレで。最近食べたイワシ缶の中で一番美味しかったかもしれません。味噌煮もあったので後日購入してみる予定です。 以…
久しぶりに1週間続けてブログ記事をアップしてみた。 毎日続けることで、あらためてアクセス数が伸びることを実感している。アクセス数が伸びたからといって何かが変わるわけではないが、久しぶりに数字を意識した記事作りができて良い刺激になった。ただ、毎日更新はこれが限界。明日からはまた、いつもの気ままなブログに戻る予定。 昨日の夜は、帰宅後に走る予定だったが、天候が不安定だったため中止に。さらに休肝日なのに…
掛川宿まで来て、前日は掛川のドーミーインに泊まりました。最上階のお風呂からライトアップされた掛川城が綺麗に見えました。 genmaigenmai.hatenablog.com この日は4月29日の祝日です。 翌朝起きたのですが、ぜんっぜん疲れが取れてない。アイシングもストレッチもせず、ビール飲んで風呂に入って寝てしまった自分しか悪くないんだけど・・・ 掛川宿〜袋井宿 9.8km 6:46~8:36…
さて楽しみにしていたゴールデンウイークも あっという間に終わってしまいましたが、 GWと言えばそう、 「本州縦断フットレース」。 毎年この時期に挑戦される方が多いのですが、 今年はYouTubeなどでも活躍されている、 とある選手が出場されました。 それがこちらの サンダルランナー りんさちさん。 www.youtube.com その名の通り、なんとサンダルで各大会を走られているとのこと！ しかも…
今シーズン初のポイント練習。 3月からは殆ど軽めのジョグばかりだったので、とうとうvo2MAXが54を切りそうなところまで下がってしまった。当初は今月初めからポイント練習を開始するつもりだったが、風邪を引いてしまって予定が狂ってしまった。まだ焦る時期ではないが、走力が落ちてしまった気がしてテンションまで下がり気味… まずは例年通りレペティション走200m x10本から始めた。昨年は４月中旬から始め…
午後7時、ひたすら続くR134。 この時間は人も自転車もほとんどいない。 振り返るとR134。 こうしてところどころ逃げ道がある。 菱沼海岸のところでちょうど烏帽子岩。 海に誘われてエスケープ。 振り返ると江の島。 海岸沿いはR134より風が強く吹いている。 遠く小田原方面の街の灯を追って走る。 砂地だが、ペースが上がってくる。 茅ヶ崎の柳島で再びR134へ。 湘南大橋はとにかく駆け抜ける。 ユニ…
頑張っとる。妻から唐突にグループランに誘われたのでいくことにした。退勤ランをするつもりで短パンも持ってたし、会社から直接向かう。まずね。スタート地点までが遠いというね。いいのよ、時間あるし。いいのよ。そんでグループラン。みんな知ってる人なのだがちょっと今日は嫌だった。ペースの作り方とかが。ただのジョギングじゃないかなこれは。いっぱい走ったので少し痩せた。水分出たんだろう。体感した負荷より数字が軽い…
5月に入り、一気に激動の1週間となった。 28℃の酷暑で行った5000mTTでのPB更新、その翌日の24kmロングジョグ。 「今シーズンはいける」という確かな手応えの裏側で、身体は確実に悲鳴を上げていたようだ。 荒川河川敷、まさかの「強制終了」 水曜日のポイント練習。メニューは2000m×5本のインターバルを予定していた。 キロ3'50"を切るペースで走り出すと、意外にもスピードには乗れる。 「疲…
4月30日に右脹脛を完全故障してから休足中。 5/24のケープタウンマラソン、6/28のサロマ湖100kmウルトラマラソンを走れるようになりたい。 そのため、腕・肩甲骨周り、体幹、股関節、太腿の筋トレを隔日で、 最初は隔日、少しよくなり始めてからは毎日、数kmをゆっくり軽めのウォーキング（買い物ついで） 右脹脛、左膝とも少しずつよくなってきているが、ここで焦って、ランニングを再開してしまうと、再発…
これも少し前のはなし。 宮古島に向けてスイムやらバイクやらランやら 時間に追われながら練習に励んでおりましたが、 一息休憩として旅行へ行ってきました。 久しぶりに来ました宮城峡蒸溜所。 寒の戻りか、この日は雪が降っていました。 新しい展示。 連続式蒸溜器が展示されていました。 今回もマイブレンドセミナーに参加。 2回目の参加でしたが、なかなか苦戦しました。 テイスティングバーでは宮城峡10年も飲め…
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