マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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甲子園応援の翌日の話です。 昨晩飲み始めたのが遅かったので23時過ぎまで飲んで寝たのはたぶん0時過ぎ。 それでも日々の習慣なのか5時前にパチッと目が覚めた（笑） とは言えガッツリ飲んだので超絶二日酔いで気持ち悪い(>_<) でももう寝付けない感じなので勇気を出して起き上がり走りに行く準備をする。 （シューズは持って来ていないけどシャツとタイツは一応荷物に入れておいた） 部屋を出ようとホテルのカード…
日本の原風景、とりわけ地方の風景は、ずいぶん変わった。田んぼの間を走っていた道は広い道路になり、駅前には全国どこにでもある店が並ぶ。コンビニもドラッグストアもショッピングセンターもあり、地方と都会の暮らしは、昔ほど違わなくなった。それでも、お盆になると都会から故郷へ向かう人の流れが生まれる。 考えてみれば不思議なことだ。わざわざ混雑する高速道路や新幹線に乗り、何時間もかけて帰ってくる。そして墓参り…
７月のトレーニングや楽しみ（趣味）のまとめを備忘録として トライアスロン・トレーニング 映画鑑賞 ドラマ鑑賞 ONE PIECE 鑑賞マラソン 人生を楽しむ、遊ぶために働こう！ トピックス YOUTUBE動画 Amazon商品の紹介（Amazonアソシエイトとして広告を利用しています） トライアスロン・トレーニング 2026年7月 この１ヵ月の 日数（回数）距離（km) 時間 (分) 1day最長…
こんにちは！ 最近は夕方に走ることが多いのですが、それでもまあ十分に暑いですね。ペースを上げているわけでもないのに、暑さだけでとにかく疲れてしまいます。夏はただでさえ疲労が蓄積しやすい季節ですよね。 変わる、夏の給水意識 この疲労を抑えるには、バランスの良い食事と十分な睡眠が一番なのは分かっているのですが、この夏は「給水」の重要性をひしひしと感じています。 今までは「走り終わって家に帰ったら、飲み…
先週、隣県から女性のお客様が来られました。 金沢マラソン2026にエントリーされています。 お仕事とラン練習による左臀部の張りが強く、スタジオでコンディショニング(身体バランスを施術と自重トレーニング)をした後に、外でランニングフォームを撮影して確認しました。 「おへそ」の意識で腕振りが変わり、「右股関節筋の出力」を上げることで左右バランスが良くなりました。結果的に左臀部の張りが減ってくると推測で…
友人と一緒にトレラン、遊び兼トレーニングをしにいった。埼玉県。西武秩父線の正丸駅をスタートして、伊豆ヶ岳経由で子の権現、そこから大高山、天覚山、久須美山、多峯主山の山頂を通り飯能市の街中まで。いわゆる飯能アルプスの縦走をした。 始点は武甲山だろうと言われればそうかもしれないけれど、ちょっと時間の関係でそこはきつい。夕方には台風の影響で結構な雨が降るらしい、という状況で多少ビクビクしながらスタートし…
候補1 八ヶ岳縦走(南→北) 候補2 北アルプスパノラマ銀座(燕岳→常念岳→上高地) いずれも小屋泊で1泊2日 中房温泉の県道次第 10km走れました。 どうなることかと思ってましたが、まだこの先も走れそうです。 ひと月走らないと、身体の着地衝撃耐性がゼロで腰回りの筋肉がびっくりしてます。着地は真下、ミッドフット、大腿筋膜張筋を意識することでリスフランに過度の負担がかからないような気がしています。…
書き溜めてあったものもなくなり、 真新しいネタもないのでもう一つの趣味のはなし。 お酒が好きで週6日は飲んでます。 お酒を趣味にするのは身体に良いとは言えませんね。 元々運動はしていたのですが、 社会人になり健康的にお酒を楽しむために運動をしようと思い始めたのがマラソン。 そこから思い出したように古いロードバイクを復活させて自転車にも乗るようになり、 何となく憧れていたトライアスロンに挑戦するまで…
今日は九州の屋根と呼ばれ雄大な景色が広がる、大分県くじゅう飯田高原長者原で開催された「 やまなみハイウェイSkyラン＆ウォーク」に参加してきました（長い・・） 大分市内は連日35℃以上の猛暑日が続いていますが、くじゅう（九重町から竹田市久住町まで広域を指します）では日中の気温が30度以下と涼しく準高地ということで楽しみに行きました、が…。現地は台風13号の影響か、強風と雨！まともに走れるのか？😨 …
アクアラインマラソン2026練習記録 現在までの練習距離 8/6 4km 42分 10.2/km 8月累計12+4=16km 7月累計43km 夜でも無風だと蒸し暑くて伸びない でも結果は練習に比例する それだけ
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