マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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金沢マラソン2026、富山マラソン2026まであと二か月、ラン練習、そして身体のコンディションはどうでしょうか？ 目黒区で11年、金沢市で11年目、コンディショニングトレーナー歴22年の元町康一です。 ４年間、スタジオ通って頂いている男性のお客様が、「金沢マラソン2026」にエントリーされています。お客様は本当に努力家で、走れば走るほど、タイムは上がる。でも、フォームはいつも苦しそう…。 コロナ後…
アクアラインマラソン2026練習記録 現在までの練習距離 8/24 5.42km 44.31分 8.13/km 8/23 9.06km 104.07分 11.30/km 昼はつらい 休み中に走り込もうと意気込んでいたが 子供に阻まれてほぼ走れず、子供と散歩に出て 私はジョグスタイルで散歩等はしたがノーカウント 帰宅後の夜ランを増やさないと怖いな 8月累計37.57+14.48=52.05km 7月…
4冊目は早稲田大学保健体育科目「姿勢と健康」講師の碓田拓磨さん監修のらくちん！かんたん！「ねこ背」がスッキリ治る本です。文字では伝わりにくい内容だったのでイラストをまじえて骨子を紹介すると以下のとおりです。 体の片側に負担をかけるのはよくないのがひとつのポイントでズボンのポケットに携帯電話や財布をいれるのは体の左右の歪みのもとになるためよくないことには驚きました。なるべく上着のポケットやバッグに入…
8月17日。 陸上女子長距離、積水化学所属 山本有真選手のオリジナルグッズ販売 がついにスタート。 月陸さん、取り上げていただきありがとうございます！✨私のオリジナルブランドとして、Run Your Path.のグッズを2週間限定で販売しているので、是非覗いてみてください❣️https://t.co/Tp8cO3uWlf https://t.co/yqMmOBF7xb — 山本有真 (@yy_on…
みなさん、こんにちは。 お盆休みが始まりましたね。 8月11日（火）は山の日。 神奈川県の秦野丹沢、「塔ノ岳」に登ってきました。 目的は登りのトレーニングです。 塔ノ岳 基本情報 特徴と見どころ 主な登山コース ① 大倉尾根コース ② 表尾根コース ③ 鍋割山コース 山歩きの記録 塔ノ岳 基本情報 丹沢山地、表丹沢エリアの最高峰で標高1,491m アクセス：公共交通機関は小田急線渋沢駅からバス、大…
こんにちは。 暑すぎる日が続いていますね。それでも走っておられる方がたくさんいてすごいなと感心します。 最近はすっかりピックルボールに熱中してしまい、ランニングは単品ではほとんどしない状態です。 でも足腰を酷使することと 残りの人生で、できるだけ長く楽しみたいというのは全く一緒だなぁと感じています。 関節が痛いとつらいので、安価で簡単な対策はないものかと模索していたら「ゼラチンが良い」というので買…
トレイルが結構ありました。写真のここは上り下りがなくて走りやすいけど CP7の京田辺市普賢寺でヘッデンを付けて、夜ランのスタート。といっても歩きなので夜歩きのスタート。道はだらだらと続く上り坂が基本で時々坂がきつくなる感じでした。街中のにぎやかさからも外れて進んでいくと、宇治田原町に入ってきます。このあたりから時々コースにトレイルが混ざり始めました。
だいぶ、日数が空いちゃいましたが、5/10は、仙台ハーフでした。 例年、5月の第２、３日曜日のどちらかは会社行事と決まっているので、高い確率でDNSとなるこの大会。 今年は、会社行事の日程が翌週だったため、久しぶりに仙台ハーフを走ることができました。 かれこれ４年ぶりかな。 とはいえ、現役引退したワタクシ。 レースでよいタイムで走るために頑張ることからは卒業しております。 この2か月間の月間走行距…
どうもかぼちゃです。 先週比叡山インターナショナルトレイル2026 50㎞に参加して来ました。 レース中レース後のあーでもないこうでもないをｎｏｔｅの方のブログに書きました。 あった出来事を淡々とそしてちょっとした反省と分析を少し書いています。 よければ読んで頂けたらうれしいです。 note.com
久しぶりにランニングシューズを購入しました。 HOKA「クリフトン10」です。 ホカ（HOKA） ランニングシューズ ジョギングシューズ クリフトン 10 ブラック 1162031-BBLC スニーカー ラン ウォーク 超軽量 クッション性（ブラック/２３．５/Lady's） HOKA Amazon ランニングシューズを購入するのは、２０２３年３月以来・・・ ３年以上ぶりです。 www.henat…
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