マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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9月の月間走行距離が200ｋｍに達しました。暑い時期を乗り越えて走ってきた。そして少し涼しくなってきたこともあって快調に距離を積んできました。かれこれ10年近く走ってるけど月間200ｋｍ超えたのは初めてのことだ。それだけに嬉しい！9月はあと数日残しているがムリせずに上積みを目指そう！来月はハーフとフルが待っている。ケガなく維持だ。
富山マラソンに向けた岩本式トレーニングも5週目に入りました。 5週目に入ると岩本式名物の峠走が入るんですが、天気が雨のため、翌週に順延しました。 しかし、秋の雨が続きます。なんとか雨の隙間を見つけて走ります。 月曜日と火曜日は連休の旅行に行っていたのでお休み。八幡平をハイキング。 genmaigenmai.hatenablog.com 水曜日は旅行から午後の早い時間に帰ってきたので、ビルドアップを…
こんにちは！ 本日は「家賃値上げに応じるな！」という本を読んだので紹介します。 家賃値上げに応じるな！: 不当な家賃の値上げに泣き寝入りする必要ない！ 作者:そら豆 Amazon
買えませんでした😭 流石に人気ですね💦 当たる気しかしてなかったので、ショックです😨 浮いたお金💰で代わりにコレを買いました マジスクとジークアクスのまちぼうけ 地味にまちぼうけシリーズは集めてるので、今回ジークアクスを一本釣り出来て少し救われました🤏 過去のまちぼうけたちと一緒に 朝ランしましたが、調子悪かったです💦 疲労が溜まり出してきてる 少し踵も痛むし😖 HRとかよりも体感しんどかったです…
９月２６日（土）のランニング記録。 今週の１０ｋｍチャレンジ。 ラップ。 ダウンジョグ。 少しずつタイムは良くなっている。 まだまだ以前のようには走れないけど。 今朝は涼しかったから，その分走り易かったのかもしれない。 ダウンジョグ中，右臀部に痛みを感じた。 少し，腰にダメージがあったかも。 腰にダメージが生じるレベルになると，結果として継続することができず，また走れなくなってしまう。 継続できる…
今回使ったＧＰＳ時計は、ガーミンEnduro 3（エンデューロ３）です。去年の５月から使用しています。 ＧＰＳ時計 ガーミンEnduro 3（エンデューロ３） それまではForerunner 955 Dual Powerを使っていました。 左がForerunner 955 Dual Power 、 右がEnduro 3 左がForerunner 955、右がEnduro 3 、腕につけると思ったよ…
【起床～移動】 3:00起床。睡眠時間は4時間36分。睡眠の質は「悪い」。HRVは49msでバランス。起きて早々に妻と息子を起こさないように部屋から脱出して、宿の通路へ。前日に作成した自作ドリンクをバイクボトルに移し替えてない以前に、前日購入したPrecisionのPH1500のタブレットを投入していないことを思い出し、自作ドリンクへ慌てて投入。溶けるまでの間はトイレに行ったり、ボディナンバーシー…
9月21日、台風25号が関東に接近するという予報があるけど我々はある1人の男のために集まった！ その彼は数年前までは毎週末みんなと一緒に走っていたのだけど、仕事の都合で今はほとんど来れなくなってしまいました。 その彼が9月21日は休みが取れたのでみんなと走りたいと言ったのが台風が発生する前のこと。 それならみんなで集まろうと即決してあとは21日を楽しみにしていました！ しかし！まさかの台風発生(>…
これはアイアンマン前のはなし。 これまでシューズはいくつか試しており、 なんとなく長い距離はお古のシューズが合っている。 なので、アイアンマンは古いシューズで走りました。 が、直前でBOAのダイヤルが破損。 古いので仕方ないですね。 偶然にも以前取り寄せていたリペアキットがあり、 交換してみました。 ちなみにリペアキットは無償。 色が違うのはご愛嬌ですね。 早速分解。 ドライバーも付属しておりまし…
皆さんこんにちは。 これを風前の灯というのであろう。 おじさんズのことである。 監督のいとーしは、8月こそ人が変わったように走っていたものの、9月に入るや急激に失速。掛け声も弱々しく、栄養状態が極めて心配される状況。 りるとんは、雨だから仕方ない、今日は（も）走る気がしない、今日も二郎が美味い、などと言いがかりをつけては練習をサボりにサボり、ただでさえ太い身体が過去イチ弛んだ状況。 めろすけに至っ…
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