マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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皆さんこんにちは。 なんか最近暑いんですけど。 もう10月も下旬だっつーのにどうなってるんすか。 そんなことを言っていても、水戸1週間前になってしまいました。観念して10kTTをやりましょう。 3週間前の30km走や2週間前のハーフは適当にお茶を濁すことも多いのですが、1週間前の10kTTというのは、割といつもマジメに走ります（先週も似たような話きいた）。 土曜日の10kTT と言っても、寝坊した…
昨日 コーチの指令:16kmイージーラン 最初8km5:45〜5:30 次の8km5:05〜4:55 最後の1km4:00 結果 大失敗😔 靴はwave rider30.1 前日の睡眠の質が悪かったのと、子どもの相手と、気温が、、、、とか言い訳いっぱい🈵 左膝に違和感が出だしそうになったのが1番の辞めた理由💦流石に激坂フルの疲労が抜け切れてなかったみたい、、、 中途半端にやってもあまり練習効果はな…
先週は出雲駅伝。 昨日は箱根駅伝予選会。 そしてドラマ「俺たちの箱根駅伝」。 でも、 「私はやっぱりプリンセス駅伝」。 ということで、 本日10月18日は 「プリンセス駅伝2026」 （第12回全日本実業団対抗女子駅伝予選会） が開催されます。 www.tbs.co.jp 11月22日開催の駅伝日本一を決める クイーンズ駅伝への出場権を懸けたこの大会。 エントリーしたのは30チーム。 その中からク…
１０月１７日（土）のランニング記録。 今週の１０ｋｍチャレンジ ダウンジョグ。 １０ｋｍチャレンジは，かなり頑張ったんだけど，４７分を切れず……。 前回（１２日）の記録に及ばず……。 このあたりが壁になりそう。 ５，６ラップ目（４分２３秒／ｋｍ）あたりでは，心肺がキツかった。 そのため，ペースを維持できず。 さらに６～７ｋｍあたりでは，脚も辛くなってきた。 スピードはもう限界かもしれないけど，耐久…
10月も半ばとなり、最初のレースである福岡マラソン２０２６まで１ヶ月を切りました。 今回の目標は、サブ４奪還です。走り込みは今まで以上にできましたが、30ｋ以降の失速が不安です。過去のレースを振り返ってスタミナ不足が原因だと思い、自分なりに分析しロング走のピークを本番前の3週間前にもってくると考えてました。 しかし我流なうえに年もとってきているのでなにかないかなと考えたときに、今大きな話題のＡＩに…
こんにちは！ Amazon Prime感謝祭が10/16(金)～10/19(月)に開催されます。！ 1年に一度のAmazon最大のセールです。 目次 キャンペーンに申し込み お買い得商品の紹介 売れ行きランキング上位 Amazon関連商品 アップル製品 最後に キャンペーンに申し込み まずはキャンペーンに申し込みましょう。 キャンペーン申し込みはこちら 10,000円以上のお買い物でポイントアップ…
こんにちは。 明日は舞鶴赤レンガハーフマラソンを走る予定です ※送信できてなかったみたいで一日遅れになりました maizuruakarenga-marathon.jp ピックルボールとジムでのスタジオレッスンしかしてない状態でどこまで走れるかがテーマです。 たまに地下鉄の階段ダッシュとかしているのでなんとか・・・ 移動にロードバイク乗ってるのでそれで何とかならんか・・ そんな心境です。がっつり走る…
10月11日の日曜、ほたるいかマラソン走ってきました。この大会に限りませんが、歳を経るにしたがい順調にタイムをノばしていて（悪化！）、今年はちょっと切り替えなきゃと普段の走行距離を増やすなりしてきました。それなりにも対策を施し、老化！に向き合ってきた。 そんな個人的な苦労をあざ笑うかのような好天過ぎる天気！暑い！スタートを待つ時点でジリジリと日に焼かれ、最早、汗ばむ状態。天気過ぎ、先週までは、朝方…
久しぶりの投稿となってしまいました。 真夏の祭典の北海道マラソンからすぐ現実に引き戻され仕事に追われて淡々と帰宅ランばかりの日々。それでも低強度ジョグが多いですが確実に走行距離は伸びていき走行距離は昨年以上。そうこうしてる間にあっという間に10月。 さて今日は大分トリニータの本拠地であるクラサスドームで行われたハーフマラソンに参加。 share.google ハーフは今年1月以来だからほぼ9ヶ月振…
今週から本格的にレースペース走を中心に まずはロングインターバルとしてレースペース走を分割して そして、超久しぶりにレースペース走に取り組むも、5kmまでしか行けず、こちらも分割に 本格的に開始したところなので、これからできるだけつなげていって、一度に走れる距離を8kmぐらいには伸ばしておきたい。 週末、フルマラソン距離走をしたかったのですが、暑さがぶり返し、日差しもかなり強かったので、35kmぐ…
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