マラソンをはじめ、トライアスロン、トレイルランなどに取り組んでいる人の集まり。
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いびがわマラソン2026 スタート時の気温は13℃。快晴で風も弱く、最高のコンディション。昨年の土砂降りと比べたら雲泥の差だ！ 先月の盛岡マラソンで、昨年より走力が低下していることを痛感した。そこからの1ヶ月は、インターバル走やMペース走を増やし、とにかくスピードを昨年並みに戻すことを意識して練習してきた。その成果を確かめる意味でも、今回のハーフは昨年の97分を切ることを目標とした。 いびがわマラ…
月曜日は15kmJOGの日なのだが、昨晩は久しぶりに飲み会があり、かなりの量のアルコールを摂取してしまったため、二日酔いとなってしまった。 こんな状態で走れるのか分からなかったが、明日は用事があり、今日走らないと、3日連続でランオフになってしまうので、ダメなら途中で切り上げようと決め、ペースを決めずに走ることにした。 さすがにいつものペースでは走れなかったが、それなりのペースで10km走ることがで…
039.富山マラソン2026 2019年からずっと出続けている思い入れの強い大会である富山マラソンも今年で7回目。今までファンランで主に給食を楽しみに参加してきた大会でしたが今年はサブ4というものに挑戦してみよう！と思い立ちランニングウォッチを購入し練習を積んできました。 今まで後半に足が攣った経験から富山マラソンの難所は新湊大橋を超えた田園地帯にあると考え前半ペースを抑え後半ペースを上げるネガテ…
つくばマラソン（11/22）まで残り2週間となった11月第1週は、直前から抱える下肢トラブル（右ふくらはぎ・左足底の痛み）と向き合いながら、水曜日の15km Mペース走と日曜日の将門ハーフ（21.21km）を消化した。 週間走行距離は59.69 km（合計タイム 5:03:12）。本番前最後となる高強度セッションを終えたものの、十分な距離走を踏み込めなかったことによる距離耐性の不安や下肢の痛みが残…
朝早くから川の周辺に行きました。 目的はアリスイの観察です。 夜明け前に到着しましたが誰もいませんでした。カメラなどの準備を行い歩き始めました。 朝の澄んだ空気の元で歩くのは気持ちがいいです。３ｋｍくらいは川の周辺を歩きました。 ウォーキングとバードウォッチングをコラボするのは特に朝がよいと思います。 朝は鳥が餌取りなどで活動しておりジョウビタキやホウジロなどの鳥を見ることができましたが薄暗くカメ…
トライアスロン遠征の持ち物リストを最初に書いたのは、2020年の5月だった。それから6年たっている。当然、中身は古くなっているはずだ。10月18日の今治伯方島トライアスロンに向けて、いま使っているリストで詰め直し、2020年版を書き換えることにした。10月29日からは台湾の墾丁へも遠征したので、海外の分も足した。というわけで、持ち物リストを書き直していく。 遠征の荷物は、いつ使うかで分ける 202…
フルマラソン1ヶ月前の定番メニュー「30km走」。 練習会のメンバー7名で新横浜公園へ。朝、海老名駅に集合。２人は現地集合のため、残りのメンバーはさらに便利になった相鉄線で新横浜へ。朝8時半、集合場所の「第3レストハウス前」に到着すると、現地組の2人はすでに待機。 ここで発覚した衝撃の事実。 なんとTさん、海老名の自宅から新横浜公園まで走っての来園！ これから「30km」走る予定のところ、すでに「…
前半はこちら。 genmaigenmai.hatenablog.com それでは後半です。 中間点〜25km（ラップ27:18、ペース5:23） 新湊大橋の下り。これまでの辛い上りで落ちたペースを取り戻すように飛ばしたいところですが、いつもこの下り坂のダメージで脚が売り切れてしまうので、着地衝撃を和らげることだけ考えて足を回転させて、柔らかく着地する。それでもペースは上がるんだけどね。 22kmで…
まさかのセカンドベスト。
地元のランニングイベントで少し変わったものがあります。 ロマン２４ｉｎまつだい リレー形式のマラソン大会はどこでもよくありますが、たいていは合計でフルマラソンの距離を走ったり、3〜6時間をみんなで順番に走るようなものが一般的らしいです。地元で毎年開催されるリレーマラソンは、な～んと２４時間です。 １０人で２４時間走り続けます。 １周の距離は２．１キロですが、冬はクロスカントリースキーのコースになる…
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