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行動が大事、自分を活かすことが大事 何をしに生まれてきたの？ 生きている間にやるべきことは何？ と思ってきました。 私は、何かしなければ 何か動かなければといつも焦っていました。 「何をすればいい？」と思うのだけど 「ぜひこれをやりたい」というものが浮かばず 結果、動けず「こんなんじゃダメだ」と 焦って自分を否定していました。 私は、自分を活躍させたいと思っていました。 それが使命なのだと思ってい…
昨日は土曜日でやっと明日は日曜でゆっくり寝れるー。でも疲れてるはずなのに、 布団に横になっても、寝付けず神経が立っている感じ。少しずつ周りも私自信も気持ちが変わってきて楽になってきた。 少しウトウして熟睡できず、目が覚めて、いろいろな昔一緒に働いていたスタッフの夢を見たり不思議な夢の短編を見た。 あー寝れないって 窓を開けて見たら綺麗な月が出ていて 月明かりって綺麗で神秘的。 昨日は少し涼しかった…
はじめに 福井旅2日目の朝は、お天気にも恵まれ、絶好の観光日和となりました。今回の旅のメインイベントである「福井県立恐竜博物館」へ向かいます。 今回は、福井駅からえちぜん鉄道の普通の列車に揺られ、勝山駅からバスに乗り継いで恐竜の聖地へ向かう様子、そして博物館を満喫した後の帰路、えちぜん鉄道で起きた嬉しいサプライズについてレポートします！ 福井駅から各駅停車の旅！勝山駅へ 福井駅前の恐竜広場で動き回…
バレエを観てきた。 ええーー急に意識高い！？そんな芸術的趣味あったの？？ と思わせぶりだが、そんなことはない、 元々フィギュアスケートが好きで、夜な夜な浅田真央ちゃんのソチオリンピックフリーの動画を観ていたせいか、オススメに若い頃の熊川哲也のバレエが出てきたのがきっかけ。 へぇーーバレエって人ってこんなに飛べるんや。熊川哲也格好いいやん と思い、ノリで熊川哲也の本「完璧という領域」を購入。 てっき…
仲間外れにされたときは、「①感情を冷静に制御する」「②相手に悪気はない可能性も考える」「③負の感情を行動の燃料に変える」という３つの考え方が、大きな助けになります。 「行きたくない飲み会なのに、自分だけ誘われていない……」。そんな矛盾した感情に、胸がざわついたことはありませんか？ 職場や学校、コミュニティで自分だけが外された瞬間、怒り・悲しみ・自己否定が一気に押し寄せます。この疎外感は、ただの寂し…
ども！桐明達也（きりあけ たつや）です。 昨日もご連絡させて頂きましたが、私、桐明、本日（7/18 土）の25時から放送の「こちらのラジオ番組」に出演いたします↓ jfn-pods.com こちらの番組は、「R-1グランプリ」「キングオブコント」で有名な、あのお笑い芸人の「岡野陽一」さんと、“令和のギャルモデル”の「みりちゃむ」さんのお二人がパーソナリティーを務められます、「世間にまだ知られていな…
ハローぶっとびです。お昼前だよーん。 すっかり夏ですね。今年はエアコン死なずにいてくれるかなぁー！ここ最近毎年真夏にダウンしてたからねうちのエアコンね！もう慣れちゃったくらいだよ！ この夏どうなるか期待が高まります。はたして… そしてこの時期。まだ体が夏に慣れてない時期。結構しんどいよねー。自然の暑さと人工的な涼しさを行き来するのがね、自律神経〜〜ってなるよね。 そーいや今日は私わりと眠れた方なの…
人生いいこともあれば悪いこともある。 僕は去年、人生において最も悲劇的と言ってもいい出来事に遭いました。 離婚という悲しい出来事。 約1年経ちましたが、この1年は本当に苦しかったです。 前を向くことができず、何をやるにもエネルギーが出ない。 目標も目的も失い、生きている意味すら分からなくなる瞬間もありました。 でも今は少し、前を向くことができています。 いつまでも自己憐憫に陥っていても仕方ない。 …
結婚しない方が楽だと思う。私が今は結婚を選ばない理由 こんにちは、Johnです。 最近、親からよく言われます。 「そろそろ結婚しないのか？」 でも、私の答えはいつも同じです。 「今は結婚しない。」 結婚が嫌いなわけではありません。 恋愛もしたいですし、家庭を持つことに憧れがないわけでもありません。 しかし、現実を考えると、今の私には結婚という選択はできません。 一番の理由はお金 私が結婚を考えられ…
脂肪酸は「飽和＝悪、不飽和＝善」という単純な分類では語れない。 実際には、どんな脂肪酸でも過加熱・酸化・糖質過多の環境で毒性が生まれる。 ここでは、脂肪酸の種類ごとの危険性と、具体的な料理・食材の例を挙げながら解説する。 1. 人工トランス脂肪酸（エライジン酸など） 危険性 LDL上昇＋HDL低下 血管内皮細胞の炎症 心血管疾患リスク増大 危険な調理条件 140〜180℃の高温加熱で生成 ニンニク…
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