最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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この日、１２月１４日に出場するハーフマラソンに向けて、西蒲区の城山運動公園から五ケ峠経由五ケ浜までの峠越えコースを往復。 前週も同じコースを走って、五ケ浜からうっすら白馬岳が見えるのを確認。 翌週２３日も朝から快晴で、同じコースを走ろう、走り終わったら白馬岳を撮ろう、とカメラを積んで出発。 このコースをランニング。 走り終り、五福トンネル経由で五ケ浜へ。 角田山登山用？の広～い駐車場に停め、綺麗な…
今日は、冷え込んだ朝になりました。 用事を済ませてから、運動公園へジョギングに出かけました。 薄手のシャッツにウィンドブレーカー、準備運動をして走り始めました。 イチョウ並木を走ってから、野球場の方へ走って行きました。 野球場周囲は、一周800メートル、７周走ることにしました。 １周目、２周目と走っているうちに温かくなってきました。 体が軽く感じて、気持ちもさわやかです。 お花を観ながら、野鳥のさ…
ようやく話題の作品「国宝」を観てきました！ プレゼントも頂きました！ とても素晴らしかったです♪ 歌舞伎を観に行きたくなりました！
11/2のニューヨークシティマラソン（年代別世界選手権も同時開催）に参加。 ※マラソン自体については別途投稿予定です。 何十年ぶりかにニューヨークにきたので、5泊してきました。 現地でのXでの投稿についてまとめました。 リアルタイム感を味わっていただければと願います。 --- 今朝はフライト前に軽くジョグ。身体の疲労は抜けてきている感じがするが、鼻水がまだ少し残っていて心肺はキツめ。レースまでに快…
・子どもが意欲を持って取り組んでくれるためにはどうしたらよい？・子どものやる気を引き出すにはどうしたらよい？？・子どもに「勉強しなさい」ということに疲れた… 子どもには、楽しく意欲をもって生き生きと過ごし、自分で未来を切り開いていってほしい。 そう考えていても、そんなサポートができているか、漠然と不安に感じていませんか？ 私が小学生の娘のやる気をご褒美でつろうとし失敗した、と思った時に偶然見つけた…
今週のお題「今年読んでよかったブログ」 今年読んでよかったブログは、「ランニング習慣を伝えたい」様の、ランニングに必要な本を紹介されていた記事です。 runpointcon.net 人生初のフルマラソン（若潮マラソン）に挑戦する少し前に記事を読み、「『走る』ための食べ方 改訂版」を購入。 本当に参考になりました。 books.jitsumu.co.jp どう参考になったかと言うと。 これを読むまで…
川口マラソンに出てきました。 この時期は来週が小川和紙マラソンや同じ日に加須マラソンがあって、激戦マラソンシーズンです。 加須マラソンは、昨年よりハーフの部を止めてしまった。 きっと川口に取られてしまって、採算が取れなくなったんじゃないかな…加須のハーフもとても魅力的だったので、是非時期を見直して、また開催して欲しい… 川口は他部署ながら職場の先輩ランナーが走ると言うことで、お邪魔させて頂きました…
本日実家です 洗面所、浴室、トイレ、窓レール、玄関の掃除 洗濯🧺、掃除機 洗濯干し、布団干し 介護用浴室椅子の水アカ落とし あれやこれやで13時 一息ついてランニング7.77km 12月18km 今月はやや距離もペースもダウン
例によって、1km走ったら左足が痛くなった 代わりにたくさん歩いた まっすぐ歩くことは難しいことだとわかった 身をもってわかった 道が斜めな場所もあるけれど タイルの目に沿ってまっすぐ歩こうとしても 左右どちらかにふらついて、ふんばってまっすに立て直すことがしばしば つま先とひざがまっすぐになっていないと いつになっても膝痛は治らないとYouTubeで見たので なるべくまっすぐを意識する 横フラフ…
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