最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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2026/01/18 106.5分/20.4km 体感◯ お仕事お休みの本日。朝７時半ごろから走りに出る。本日の阪神間は晴れ、湿度高めでうっすら朝モヤがかかって、日差しと相まってちょっと春っぽい景色。そこそこ寒いけど。 昼間で明るいし時間もあるし、宝塚まで行くつもりで走り出す。長距離用のつもりで、キロ５分に届かないくらい、ちょっと早めの巡航ペースくらい、フルマラソンペースくらい、の感覚で走る。半袖…
惨敗です。 昨夜は一睡も出来ず、それでも寝れないから 起きるのは容易いんですよね。 すぐに起きれます(笑) ただ、ツケは夕方に来ます 当然眠くなりますが くたっと落ちたとしても、３０分。 つまりは昼寝。 しかし、昼寝したら 夜は一睡も出来ないってのはどうなの。 あと、動悸について少し記しておきます。 恐らくは無意識の緊張 不安 辛いときに 私は無意識に呼吸(特に口)を止めているようです。 或いは薄…
1月18日に開催されました 「天皇盃 第31回全国都道府県対抗男子駅伝競走大会」 www.hiroshima-ekiden.com 注目は高校生区間の1区。 昨年末の全国高校駅伝で 1区区間新の福島 学法石川の増子陽太選手。 区間2位の兵庫 西脇工の新妻遼己選手。 区間3位の鳥取城北の本田桜二郎選手。 この3選手が揃って1区に出場。 しかもこの3選手は4月からなんと揃って 早稲田大学に進学するとの…
以前ご紹介した隣町のパン屋さん「Bakery TSUZUKU」が5周年を迎えました。9時の開店10分前に到着したのですが、すでに長蛇の列！もちろん駐車場も満車です。ひとまず相方に店の前で降りて並んでもらい、少し離れた有料駐車場に車を停めてから合流しました。 昨今の高級食パンブームも落ち着き、パン屋さんを長く続けるのは大変なことだと思います。ただ美味しいだけでなく、店の雰囲気、店員の対応、価格設定な…
午前中はジョグに出かけ、午後はシャーマン戦車の製作５日目を行った。 午前の部：塩生ジョグ（→10km、↑290m、1h） 久々に坂道ジョグをやることにして塩生まで登って戻った。 ９時少し前に走り始めて小田切ダムへ向かう。 小田切ダムから塩生へ登る。 塩生のエドヒガン桜まで登り、ここから小市団地へ下る。 スタート地点まで戻り10km走っておしまいにした。 ＜2026年のモットー：ケイデンス/ピッチ …
2025年に食べたもの⑧。ラストは先月投稿したばかりですが、私の大好きなラーメン屋さんの一つである博多一路にて。 博多こってりチャーシューめん。 久々に訪問したところ旨過ぎたので替玉は、2→2→2とダブルを3回注文し計6個。 トータル840gの麺を美味しくいただき、もちろんスープは麺が全て吸ってしまったので完飲。 超人気店のため待ち時間も長めですが、待ってでも食べたいラーメンであり。いずれ九州に行…
今回も運動公園の周回コースでジョギング。前回は3周≒4kmで、今日は4周≒5､4km。 走り出してすぐ心拍数が130近くまで上昇。終盤は暖機運転が完了しているためか、中盤までと同じペースのままだとすぐ心拍数が140を超えそうになってしまう。 昨日今日と黄砂が酷い。稜線がわからないぐらい霞んでいる。 ランキング参加中ランニング・ジョギングランキング参加中ワークアウト、筋トレ、トレーニングについてラン…
約3年前に購入したGarmin ForeAthlete 55。 買い替えたときの記事はこちら↓ www.takopon8.org 使い方が悪いのか、電池の消耗が早くなってきて、 「フルマラソンに出たとき、ゴールまで電池もつのかな？」 と不安になっていました。 電池交換依頼とかできるのかもしれないけど、 「その間はGPSウォッチなしでいいの？」 という不安もありました。 そこで、思い切って新しいGa…
Duolingoの連続学習日数が3000日を超えました！ 2016年7月からはじめたDuolingo、序盤で連続途絶え、からの3000日連続で学習し続ける事が出来ました㊗️ 実は3000日目前でスマホ故障で記録が危ぶまれたのですが、PC版からログインしてなんとか繋ぎました💦 次は目指せ4000日連続❕️ ランキング参加中挑戦する40代・50代 ランキング参加中英語学習
七草粥がおいしくて、小正月にもお粥を食べた。とにかく美味い。 「夢」について考えてみた。 幾つかあるが、野暮になるので、ここでは記さない。 「夢」が、具体的な「目標」に変わり、それが「現実」のものになることを期待しているわけでもないようだ。「夢」は「夢」のままでも良いのかも知れない。 「ひょっとしたら～かも知れない」という言葉は、「世界一の衣料品企業」ユニクロの確率を、0.01%→0.1％→1%→…
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