最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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どうもNOTOです。 何か傷口と膝周辺がチクチク痛みますよ。 慢性的にズキンズキンと痛む訳では無いんですが、ふとした時にチクチクと来て、これが結構痛いんですわ。 そうは言っても徐々に治ってきている気はしています。 歩いてて突っ張った感じや、膝がぐらつく感じも、少しずつ解消されつつあるかなと。ま、手術から2か月経ちましたしね。 痛みは突発的で、痛み止めを飲まずに済む日もありますし。我慢せずに飲んだ方…
仕事前、午前中にジョギング。 走り出しから身体が温まるまでの時間が徐々に短縮されてきたように感じる。 １ヵ月前より50秒程 平均ペースが上がった。 まだ体重＆体型に変化は見られないが、心拍数130〜140のジョギングを続けたことで僅かながら成果がみられたと思いたい。 焦らずこの調子で継続していきたい。 赤石山に雪が残っているのが見える。10数年前に騙されて登った事があるが、2度目は遠慮したい。 い…
ＰＱPeanuts Quantum VTuberのピーナッツくんが生配信でバーチャルライブを行い、それを全国の映画館やHuluで上映する。それが去年の11月23日に行われました。 私がピーナッツくんを知ったのは去年の10月で、たまたま流れてきたYouTubeからでした。VTuberは今まで見たことがなかったのですが、兄妹の掛け合いが面白くぽんぽこちゃんねるを遡ります。影響を受けやすい私はビワイチを…
レース予定 1/4 MKディスタンス 5000m 1/12 トラックゲームズ 5000m 1/18 近江八幡駅伝 4区 8.4km 1/25 大阪ハーフマラソン レースに出場して身体に刺激を入れつつ、翌月の京都マラソンに向けた距離踏みに重点を置いて取り組みました。 1/1(木) 30km 変化走 3'54/km 3'50/kmと4'00/km付近で変化走。思ったより余裕が無かった。 1/2(金) …
今週のお題「チャレンジしたいこと」。 保育士試験に合格する。他のブログでも書きましたが、実技で落ちるという失態を演じております。今年再チャレンジ！ ハーフマラソン２回完走。結構ハードル高い。制限時間あるレースがほとんど。 居合道初段合格。たぶん一番ハードルが低い。 割と結果がはっきりと分かる目標ですね。その分ごまかしが効かない。 今年の暮れには良い結果を発表できるよう精進します。
2026/1/1、走り初めは初詣ジョグ♫ナビ通りに走ります🏃♀️🏃💨
もっと長く走っていないと思ったけど 案外まだ1ヶ月の休養だった （※左ひざの外から裏にかけて痛くなる症状） 久しぶりに走った 1km以上走れた 2kmでも、まだ激痛というほどではなく 「あー、痛くなってきたなあ」という程度 よくなってはきている 正直、これだけ休めば4kmくらい走れると思ったけど まだまだだった ジョギング休み中は四股を踏んでいた 股関節の柔軟性とおしりの筋肉強化のため でもやはり…
あと半日で2025年も終わり。 今朝も変わらない朝からのウォーキング。 後は夕方に予約のお寿司を受け取り実家に帰省するのみです。 このブログを見ていただいた皆様にとって2025年はどんな年でしたでしょうか。 自分にとっては健康を意識させられる１年でした。 3月に坐骨神経痛となり、8月には心臓の精密検査を受けたり色々ありました。 そんな中で7月の友人とのお別れ、11月には昔お世話になった方の訃報が届…
この日、１２月１４日に出場するハーフマラソンに向けて、西蒲区の城山運動公園から五ケ峠経由五ケ浜までの峠越えコースを往復。 前週も同じコースを走って、五ケ浜からうっすら白馬岳が見えるのを確認。 翌週２３日も朝から快晴で、同じコースを走ろう、走り終わったら白馬岳を撮ろう、とカメラを積んで出発。 このコースをランニング。 走り終り、五福トンネル経由で五ケ浜へ。 角田山登山用？の広～い駐車場に停め、綺麗な…
本日実家です 洗面所、浴室、トイレ、窓レール、玄関の掃除 洗濯🧺、掃除機 洗濯干し、布団干し 介護用浴室椅子の水アカ落とし あれやこれやで13時 一息ついてランニング7.77km 12月18km 今月はやや距離もペースもダウン
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