最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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裏山ハーフ（→22km、↑750m、2h50m） 良い天気になった。今月のジョグのノルマが残っているので、やっつけに出かけた。 ８時半に走り始めて、久々に裏山山頂まで行くことにして、安茂里の旧道で登り口へ向かう。 きのうのヨルクライムで少々ハッスルし過ぎて、走り始めからちょとダルイ．．．。 登り口の住宅街の急登を登る。林道よりもここら辺の勾配のほうがきっつい。 住宅街を過ぎて、もうお腹いっぱいな感…
写真は先日コンビニで購入して食べたパンと黒豚まん。豚まんは自宅で食べて菓子パンは夜勤に持参しました。 写真右上はローソンで購入し、他はファミマで購入。 どれも美味しい商品でしたが、個人的には写真右下のはちみつパンが一番好みでした。 以下はラン記録。 3月25日夜勤前に12.5km。脚に腫れや違和感は残りますが、ゆっくり走る分にはほとんど問題は無く。前日より少し距離を延ばしました。
春、花粉だけは例年の130％増しで飛び回ってるようだが、体感的にはまだまだ春本番とはいえない様子。僕自身は花粉症は全然問題ナッシングの人間なのですが、周囲のたくさんの人が苦しんでいるので、ああ春の到来を感じずにはいられないですね。タイヤ交換もすませました。こうやって季節を感じるイベントを重ねて、歳を重ねていくのですよ。ヒシヒシと感じるこの頃です。 昔（若かりし頃）は季節を感じる余裕もなく、なので歳…
昨年秋に怪我した骨挫傷の痛みも落ち着き、様子を見ながら少しずつ走る距離と時間と負荷をあげてきました。 実質1月に走ることを再開し、その月の走行距離は約46km、2月は約65km、そして3月は3分の2が終わったところで約73kmまできました(^^) この調子でいけば、今月復帰後初の100km超えも見えてきそうです。 さて、ランニングするときにはオープンイヤーのヘッドホンをしてFMラジオを聴きながら走…
2026/03/24 64分/12.8km 体感◎ 仕事上がり後、夕方５時ごろから走りに出る。薄曇り、空気がモヤッてるかんじ。もう寒くはないな、半袖短パンで充分。 無理すればもう少しスピード出せそうだけど、まあいいや、いいイメージ残そう、とキロ５分ペース維持くらいの体感で走る。このペースなら、多少の余裕をもって１０キロ少々を走れるコンディションになっていて、日々のジョギングの成果がいちおうはあった…
今週は喉が痛くなってしまい、風邪を引きそうだったので、ランを3日お休みしました。 喉の痛みはなくなったのですが、鼻水がくしゃみの症状が残り、今もくすぶっています。 これまで私は、花粉症の症状が出なかったのですが、もしかすると、これが花粉症の症状なのかもと思い始めています。 ここ1-2年は、トレーニングの強度を上げると、体調が悪くなって、休足することが多くなっています。困ったものです。 全国の変態ラ…
中学校の部活動が地域へ移っていこうとしていることに複雑な思いをいだいていませんか？ 私は先日、息子の中学の部活動の卒部式に出席して、その思いがさらに強くなりました。 中学生の限られた人数でやってきた中で生まれた絆をみて、この絆が地域展開をすることによって、なくなっていくのか、新たなものになっていくのか、気になるところです。 卒部式で見た子どもたちの絆と息子の成長 息子の部活は、1年生から3年生まで…
先週末は50km走を含め、2日間で計90km以上、 今週末は連日フルで、同じく2日間で計90km以上、 ということで、ウルトラマラソンに向けて、脚作りに励んでいます。 少し左膝が痛むので、完全な故障・怪我にならない程度を見定めながら、そして、朝晩のみならず、気付いたらいつでもケアする（指圧、さするなど）ことに留意しながら、引き続き準備を進めたいと思います。 ただ、6月末のウルトラの前に、5月末にケ…
3/11に痛めた左腿裏、まだダメです。 この1週間の走行距離は、 わずか7.5km…。 痛めてから今日までの経過は以下。 3/12〜14はオフ。 3/15、様子見ランをしたけど300mでストップ。 3/16〜19はオフ。 3/20、再び様子見ラン。 5kmまでは良さげだったけど、 6km過ぎに怪しくなり7kmでストップ。 ラップは↓ 3/21〜22はオフ。 という状況です。 もう今月は走らないくら…
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