最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10” 達成へ向けての練習日誌。 というわけで、まずは 【先週1週間の練習日誌】 5月31日(日) 予定 ・ロングジョグ 実績（曇り/21℃/北風1m） ・ロングジョグ（21.1km 2時間01分38秒（avg.5:46）） ichiashi.hatenablog.com 6月1日(月) ジョグ 6.40km（avg.7:23/km） 6月2日(火)…
2026/06/06 84.5分/15.7km 体感◯ 朝８時ごろから走りに出る。西宮鳴尾浜にある海釣り公園をまた覗いてこようと、ゆっくりペースで、海の方へ向かって走り出す。 雲多めの晴れ、気温はそう高くなく黙っていれば快適だけど、いかんせん日が射すと暑い。この時刻でも日はけっこう高く上がっていて、日陰をつたって走ることもできず。もう少し早く走り始めるんだった。 本日のお供はスマホradikoアプ…
台風6号の影響で、6月3日は大雨が降り、午後からは強風が吹きました。 6月5日になっても風が強かったですが、運動公園へジョギングに出かけました。 向かう途中には、街路樹の折れた枝を回収している作業車を見かけました。 今回は、第4駐車場へ駐車しました。 ジョギングコースには、小枝や葉が落ちているところがありました。 少し歩いてからイチョウ並木を走り始めました。 野球場の方へ向かう途中には、桜の木が倒…
ぐだぐだ茶臼山ハーフ（→21km、↑360m、2h15m） 先週はロードで渋峠越えからの草津・嬬恋170km、先々週は戸隠古道ジョグ35kmと結構ハードだったので、今日は軽めに茶臼山をジョグることにした。 ６時過ぎに走り始めて、小市橋を渡って南へ向かう。 南風が強めで進まない。 茶臼山の登り口までやってきて、信里小を目指す。 曇り空で涼しくて良い。 動物園まで登ってきて、さらに登る。 余力がないの…
先日、招待券を頂き、梅田のグラングリーン大阪に出来たうめきた温泉に朝イチから行ってきました(^^) なおグラングリーン大阪の記事はこちら⇩ masan55.hatenablog.com グラングリーン大阪自体がJR大阪駅そばに出来た新しい公園なので、その中にある「うめきた温泉〜蓮〜Wellbeing Park」は、新しくも値段が高くてなかなか行く機会がありませんでした うめきた温泉〜蓮〜Wellb…
１７日同様、７時１５分新潟駅前発会津若松行の高速バスに乗る。 県境を越え、会津盆地に駆け下る。 08：58 会津磐梯山 09：06に会津若松駅着 お座トロ展望列車が会津若松駅を出るのは09：50。 駅弁と缶ハイボール購入。呑み鉄のつもりだから。 ゆっくり時間潰しホームに向かう。 会津若松駅の跨線橋から磐梯山。ここからは猫魔ケ岳も望まれる。 目を左に転ずれば、飯豊連峰 お座トロ展望列車会津浪漫花号 …
後半の失速、失速というよりエネルギー切れか。足が動かなくなることについて考えた。加齢による影響といえばそれまでだが、僕と同様の年齢で走り切っている人はゴマンといるし、サブ４、サブ３ランナーだっている。僕がとりわけ虚弱体質ならさもありなんだけれど、健康診断ではコレステロールが高い、とりわけＬＤＬが高いｗ、というだけで、そう、だったらエネルギーは十分なはず、、、マ？ジ？ 後半に、30㎞超で一気に動けな…
子どものお友達への誕生日プレゼント選び、何を買えばいいか悩みませんか？ もうすぐ小4娘の仲良しのお友達の誕生日です。 2年生の時から、毎年誕生会に呼ばれています。 プレゼントの金額が500円位となっています。 はっきり決まっているわけではありませんが、お友達の間で自然にそのようになっていったようです。 プレゼント500円って、結構難しいんですよね。 先日、娘と一緒に悩みに悩んでプレゼントを選んでき…
昨晩、電車内で乗客同士のトラブルに遭遇。 「このひとはこれまでどんな人生を歩んできたのだろう。」そんなことふと思った。 ひとは決して、一人では生きていけない。 「誰の助けも必要ない、自分ひとりで生きている」 そうイキがって生きている人がいる。 しかし、それは間違いだと思う。 たとえ今この瞬間は孤独に生きているとしても、我々は生まれてから数年間、誰もが例外なく誰かに助けられ、育てられてきた。その過去…
トレイルが結構ありました。写真のここは上り下りがなくて走りやすいけど CP7の京田辺市普賢寺でヘッデンを付けて、夜ランのスタート。といっても歩きなので夜歩きのスタート。道はだらだらと続く上り坂が基本で時々坂がきつくなる感じでした。街中のにぎやかさからも外れて進んでいくと、宇治田原町に入ってきます。このあたりから時々コースにトレイルが混ざり始めました。
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