最近さぼり気味なので一緒に走れたり、走ったことを共有したい！
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テレビやSNSで見かけてからずっと気になっていた朝ごはんのお店に行ってきました(^^) 心斎橋の「家和らぎ（やわらぎ）」というだし巻きのお店です。 朝早くからの営業なのでなかなかタイミングが合わなかったのですが、ようやく訪問できました。 5時前に到着した時点で15人待ち。 それでも20〜30分ほどで入店できました。 店内はカウンター席が7席ほど、3人掛けのテーブル席が1卓、さらに6人ほど利用できる…
2025年11月23日に放送されました 千鳥の鬼レンチャン 第7回「男子400m走サバイバルレンチャン」 来週の #千鳥の鬼レンチャン は…🏃➡️#男子400ｍ走サバイバルレンチャン 🏃▶▶▶ Next week◀◀◀#OWV #佐野文哉 2連覇なるか⁉️阻止を狙う強豪な顔ぶれ👹👹𝟏 𝟏月𝟐 𝟑日(日)よる𝟕時から出走💨 pic.twitter.com/7SgTWPKBdj — 【公式】千鳥の鬼…
ぐだぐだ塩生ジョグ（→10km、↑300m、1h10m） 坂道ジョグに出かけて塩生まで登って下りた。 夏休みの前半は、いまいち天気が良くないようなので、自転車は中盤以降にやることにして、とりあえずジョグをやることにした。 あんまり早起きする気がなかったので、６時に起きて７時に走り始めた。 小田切の峠まで行くつもりで、小田切ダムから峠へ向かう。 どうせ調子が出ないだろうから、序盤の激坂を頑張り過ぎな…
今月は、 400.3kmでした。 故障の再発も無く400km走れたので十分です。 ゼーハー練は週一の坂ダッシュのみなので、 心肺機能はまだ良かった頃に戻っていないけど、 ジョグの感覚はかなり戻ってきたかなと…。 来月も暑さが続くのでゼーハー練は引き続き 坂ダッシュにして、 暑さが和らいできたらTペース走に シフトしようと考えてます。 あとはやっぱり故障しないことが一番大事！ 11月のつくばマラソン…
だいぶ久しぶりの更新。 なんか色々しんどくなってしまって。 この間、走っていないわけではないけど、走る距離は随分少なくなっている。 直近１２週間は、こんな感じ。 平日は、行ける時は、懸垂等ができる器具がある公園まで走って行って、懸垂等を少しして戻ってくる、３～５kmぐらい。 休みの日は、１０kmぐらいを目処にジョグ。 秋の大会にはエントリーしていない。 走って汗をかくのは悪くない。 最近は暑すぎる…
実はちゃんとした最近のランニングシューズを履いたことがなくて、どんなものなのか気になってました。XTEP 160X 3.5 PRO です。カーボンプレート入りのシューズがどんなものかを試してみたかったからです。 160Xシリーズには7.0、6.0、5.0、3.0、2.0などいろいろありますが、3.5が一番汎用的というか、初心者でも使用できる？みたいなので3.5にしました。 機能とか用途は以下です。…
午前中に屋外を散歩した約4.6kmと 昼からイオンで買い物した際の約3.4km を合計して、今日は８kmのウォーキングを実施。 6/10を休足日にしたことで、疲労がだいぶ抜けたように感じられる。 冬〜春の間は姿を消していたムクドリ。最近は至る所で見かけるようになった。 群れて糞害を及ぼす害鳥というイメージだったけれど、美味しく食べられる野鳥という側面もあるらしい。 あとイオンへの移動中にミサゴがホ…
今回のブログ作品は、日本女子サッカー国際試合：対南アフリカ緒戦（2026/6/6）を観戦後、筆の自説・持論を基に、生成AI（Copilot）との対話を通じてサッカー日本女子代表（なでしこジャパン）強化策について検討しました。 「ワントップ」と「ゼロトップ」の定義から始まり、谷川萌々子選手の能力・適性、日本女子代表の選手構成、最適布陣、年齢バランス、背番号や主将案に至るまで、戦術的・構造的に深い議論…
先月5月16日、長野県の原村で開かれた八ヶ岳ズームラインマラソンに出走しました。 この大会最長の10kmに出走。 個人的なゆかりが無い場所。。。仕事がらみで知り合った方が、脱サラして新たな生活を原村で送っている。 どうしてるかなぁと思い、走るついでに訪れたのでした。 土曜日に開かれるこの大会。参加しやすい。朝5時ごろに埼玉を出発して、原村には8時前には到着していました。 駐車場からバスが出ていまし…
１７日同様、７時１５分新潟駅前発会津若松行の高速バスに乗る。 県境を越え、会津盆地に駆け下る。 08：58 会津磐梯山 09：06に会津若松駅着 お座トロ展望列車が会津若松駅を出るのは09：50。 駅弁と缶ハイボール購入。呑み鉄のつもりだから。 ゆっくり時間潰しホームに向かう。 会津若松駅の跨線橋から磐梯山。ここからは猫魔ケ岳も望まれる。 目を左に転ずれば、飯豊連峰 お座トロ展望列車会津浪漫花号 …
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