気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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今日は嫁と一緒に実家に帰ってきております！ 年末ガキ使を見ています^ ^ 禁煙は順調なんですけど 多分体重は恐ろしく増えていると思います。 まだ怖くて乗れていません。 乗らないとはじまらないので のってきます、。 はい、 またすこし大きくなりましたね。 けどそこまで増えてなくてよかったです。 イオンでの隠し撮りです、 はい、食べました笑 ブログは正直にならなきゃね。 今日は神社に初詣ついでに沢山あ…
いつも『馬uma サポート』を読んでいただき、ありがとうございます！ この度サイトをリニューアルさせていただきましたのでお知らせいたします。 引き続きLINE公式アカウントやブログランキングは継続しておりますのでよろしくお願いします♪ ☟からLINEのお友だち追加可能です！！（新着記事・お役立ち情報が無料で届きます） ◇リニューアルした『馬uma サポート』はコチラ◇ YouTubeチャンネル馬の…
～答え～ カレンダーをよく見て。 上に苺🍓(15日)が乗ってるでしょ？ 2007年に、仙台のケーキ屋さんである「カウベル」が提案したそうです！ （現在は閉店している） 皆さんはクリスマスには何ケーキを食べますか？ 僕は今年はショートケーキにしようかな～笑 ここに来たついでに僕の数少ないブログ記事を見ていきませんか？⬇️ beautiful-side.hatenablog.com beautiful…
1日の始まりはカフェインの摂取から。 どうも、gashirasan(@gashirasandfox) です。 以前、カフェインの効果は盛られてる説、って記事で、カフェインはアスリートが摂取しても良い合法的なドーピングなんだよ、運動能力を向上させるんだよ、ってこととその理由について話をした。 また、カフェインは翼を授ける？、って記事で、カフェインは筋力や筋持久力を上げる効果が期待できるよ、って話もし…
写真ブレてて、 しかも、開けたあとに撮影したやつで、 しかも、かじったやつで申し訳ないですが、 このプロテインバーめちゃめちゃうまいです！ 以上です。 今日はバタバタしていますので、これだけです！ では！
どうも、みなさまお久しぶりです！モレキレカンです。 みなさまお酒は好きですか？ 私は結構好きで、奥さんとも飲み仲間から発展した口です。 筋トレを始めてから控えるようになって、自然と飲むようになったのが、ノンアルコールビールです。 ずっとALL FREE派閥の一員として「これがカロリーゼロで飲めるなんていい世の中になったなあ」とぐびぐび飲んでいたんです。 ですが、ふとある日気が付いたんです。 原材料…
今週で妊娠8ヶ月終了、来週から9ヶ月に突入です。
今日のねこ 予定より少し早く減量終了、理由は広背筋を鍛えたくなったから！ 写真を撮って見比べてるうちに全体に比べて広背筋がずいぶんと発達してないなと もしかしたら生まれつきのところもあるのかもしれませんが理由はともあれ格好悪い そう思っているうちに今すぐにも鍛えたいという欲求に駆られて急遽リーンバルクに入ろうと思ったわけです。 まあ減量の方もまずまずの結果が出せたということもありますし('ω')ノ…
インフルエンザをイキナリもらっちゃったら？今日明日の生活の影響が最優先。なんですが、秒速で治さないといけないんだけど死んでも病院🏥には行きたくないというメンドくさい人。あなたはとくさんのお友達👭。今回は、秒速でウイルスを撃退出来そうな小技をセレクト✊ ウイルスは熱に弱い 基本はノドうがい 熱を意識したノドうがいバージョン ぬるま湯の温度を40度以上に設定 姿勢 花粉症では必須の鼻うがい 手鼻による…
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