気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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Lavaみたいにしっかりレッスンの中身が決まっている場合、同じレッスンを受けても日によって疲れ具合が違うのをよく感じます。 今日の「ヨガビギナー」のレッスンとてもしんどかった😂 いつも息切れはするけど、今日は思わず口呼吸もしていた。 レッスンの途中しんどくて、ちょっとおやすみしようかな？？って思ったけど、何となく頑張った😇 本当に無理は危険だし、よくないって分かるけど、判断が難しいところ。 この日…
こんにちは。 今回は、 「成果が出ていないのではないかと体重計の乗るのが怖くなってしまい、ストレスになっている時の対処法」 についてお伝えします。 食事制限や運動を頑張っているのに 体重が思うように減らなかったり、 増えてしまっていることで 体重計に乗るたびに、 「体重が増えていたらどうしよう」 「頑張ってるのに体重が増えてる」 と体重計に乗ることにストレスを感じたり、 成果が得られずにモチベーシ…
１．高等学校での地理歴史科目の変更について ２．こんなことに困ってないですか？ ３．日本史の学習法 １．まずは時代の特徴をつかもう ２．変化の要因と内容をつかもう ３．語句は何度もアウトプットしよう 高等学校での地理歴史科目の変更について こんなことに困ってないですか？ 日本史の学習法 １．高等学校での地理歴史科目の変更について ２０２２年度から、高等学校で地理歴史の科目に変革が起きました。 １年…
https://www.anime-rating.com/79/https://www.anime-rating.com/325/https://www.anime-rating.com/418/ アニメレーティング - アニメの感想や評価、ランキング等アニメ好きの参考になる記事を発信中。脚本,作画,キャラクター,音楽,声優5つに焦点を当ててどこよりも正確にレビューいたしますのでぜひご参考にしてく…
３月３０、３１日と春休みを利用して、家族で志摩スペイン村へ旅行に行ってきました。スペイン村は１日で十分満足することができました。 ２日目はカキ食べ放題までの空き時間に釣りをすることに。事前リサーチで調べてはいきましたが、確かな情報はなし。ただこの時期の知多半島よりは釣れるだろうなーくらいの期待感だけを抱いて、浦村周辺の漁港へ向かいました。 不慣れな場所でどこに車を停めたらいいかも分からない状況の中…
こんにちは！自重トレーニーアツマです。 1ヶ月ぶりの更新となってしまいましたが引き続き記録を残していきます。 筋トレ頻度も落ち気味で最近はなんとか筋力をキープするにとどまっておりますのでお伝えできるトピックはあまりないかな〜といった具合です。 なので今回は1ヶ月分の筋トレ内容と本日の体重を残すのみといたします。 減量は目標達成できず・・・ 第171〜174回筋トレ記録(2023年2月27日〜202…
youtube.com 五嶋龍氏2023年のコンサート予定を調べていたら全然出てこない。 検索で調べた範囲だと音楽活動を停止して空手道場を始めた様に伺えます。 定かではありませんが、そうであれば当分ライブで演奏を聴く事が出来ないとなると残念です。2020年に行っておけばよかった。 しかし、五嶋龍氏の空手道場ってなんて魅力的なスペースなんでしょう！ 通えるものなら通ってみたい。 大好きなアーティスト…
はじめに みなさんは、周りの人で筋トレをしてなんか変わった、前と違って自信に満ち溢れているなって思う瞬間ありませんか？ 筋トレしてる人は自信に満ち溢れている人が多い気がする 周りに筋トレやって明るくなった人がいる 今回は、約４年以上週４日筋トレを継続している私が「筋トレを行うことで自信が合得られる３つの理由」教えちゃいます！！ また、この記事は忙しい方でも読めるように５分で読み終わるようにまとめて…
こんにちは、もさこです。 私は半年間1日１食ダイエットをしていました。 １食ダイエットをしていた時の最後の記録↓ ka222momi.hatenablog.com 本当は半年ではなく、もっと続けたかったのですが体に異変が起きたことから辞めるこに。 １日食をずっと続けていたらひどい空腹感が襲い、１食の間に食欲が止まらなくなってしまったのです。 その内容はこちらに詳しく書いております↓ ka222mo…
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