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ベンチプレスは1年以上という長い期間で80㎏ がMAXの私でした。 こないだ普通にセットを組んでいたところ、 一緒にやっていた友人に「85やってみれば」と言われました。そんな予定はなかったし、計画性のある私は一度は断りましたが、「潰れるつもりでさわってみれば」と言われトライすることにしました。 題名でわかるとは思いますが、成功しました。 www.youtube.com 非常に長い間阻まれていた壁を…
いつもブログを読んでくださっているみなさま。 今回は、大切なお知らせがあって記事を書いています。 タイトルにもあるとおり、 しばらくブログをおやすみすることにしました。 理由はいくつかありますが、 １．「手取り18万円」ではなくなってしまい、 書きたいブログのテーマ(低収入でも豊かに暮らす)と整合性が取れなくなった ２．自分が好きなことで副収入アップのために時間を使いたい ３．ブログを書くことに義…
こんにちは、iRi Flowです🧘♀️LAVAに通い続けるうちに、「もっと深くヨガを学びたい」という気持ちが強くなり、ついに**RYT200（全米ヨガアライアンス認定）**を目指し始めました。 今回は、 ヨガ資格「RYT200」の概要 実際に私が比較したヨガスクール3校 費用・内容・雰囲気の違い FIRSTSHIPに決めた理由とリアルな感想 を正直にシェアします。 「ヨガ資格、どこがいい？」「費…
先日、週に1回は疲労リカバリーの日を作ろうかなと言っていたのですが、自分的にはまぁまぁメリハリをつけてトレーニングできてるなと感じています。 ただやはり、夏の暑さで疲労は蓄積していきますね。 いつも朝はウォーキングとジョギングを混ぜてやっているのですが、さすがに今日は走るのは無理でした😅 理由は、気分が乗らないから!笑 気分がのらない日は、無理するとケガに繋がるので、やらないようにします。 暑いか…
"> ">「プロのメイクさんって、どうやって女優さんの肌をあんなに整えているの？」そんな素朴な疑問の先にあるのが、現場で使われている“本物”の美容機器です。 今回ご紹介するのは、韓国のスキンケア業界で注目されている美顔器「ELFACE A（エルフェイスエー）」。上場企業グループが開発し、プロのメイクアップアーティストからも厚い信頼を得ている一台です。 ただ「高機能」なだけではありません。肌に触れた…
🏥【病院経営とは？】大学院で学んだ内容を医療×経営の視点でわかりやすく解説！ こんにちは。私は**某大学院で「病院経営」**を学んでいます。医療経営は特殊だと感じています。学ぶ機会もあまりないかと思いますので、せっかくの学びを整理しながら、医療と経営の視点から発信していきたいと思います。 お願い：授業での学びに加え、私の意見も入っておりますのでその点ご注意いただけましたら幸いです。 今回のテーマは…
体重・体脂肪率• 今朝の体重：48.7kg（前日比 -0.0kg）• 昨日の体重：48.7kg• 体脂肪率：25.1%（前日比 -0.1%）• 昨日の体脂肪率：25.2% 本日は横ばい🙄 食べ過ぎによる健康リスク •肥満：摂取カロリーが消費を上回ることで体重が増加し、肥満のリスクが高まる• 糖尿病：特に2型糖尿病のリスクが上昇する。肥満やインスリン抵抗性が主な要因。• 高血圧・脂質異常症：塩分や脂…
ブログをご覧いただきありがとうございます。Sqtmaxです。 今回は、昨日YouTubeにて公開したスクワットチャレンジの振り返りをしていきたいと思います。 2週間前、YouTube再デビューとして、限界メトロノームスクワットの動画を公開しました。 それについての記事はこちらでございます。 それから2週間ほど経った昨日、新たなスクワットチャレンジの動画を公開しました。 今回は、この1年あまりの間で…
2025年5月31日から、今年２度目のQoo10メガ割が開催中です！ 「メガ割だから買わなきゃ！」と思うものの、いっつも何買ったらいいかわかんなくなりますよね。 今回は、韓国コスメとダイエットサポート商品から、特におすすめの10アイテムを厳選しました。最新のトレンドを取り入れた商品をお得に手に入れるチャンスです。 Qoo10メガ割で買うべき韓国コスメ＆ダイエット商品10選 ＼年に4回だけの超特大セ…
【夢は、切実なメッセージ】 【夢分析、密教の信憑性】 夢分析の信憑性 科学を支えている神秘 【禅密・夢分析とは？】 禅密・夢分析の特徴 この夢分析の効用 【役立て方】 分析例の役立て方 禅密・夢分析は、どこで学べる？ 【実際の分析例】 夢 象徴性、アナロジー、メタファー その夢に特有の雰囲気、印象 広い文脈からの類推 本人の状況、心境との整合性 他の夢との連続性 結論 【修養は、日々少しづつ、一つ…
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