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動悸や胸の違和感、不整脈、息切れ、めまいなど、心房細動の症状がみられる人であれば、心臓のリズムを乱すリスクをもった飲食物は避けたいと願うはず。なかでもコーヒーは、多くの心房細動患者にとって有害なものと認識されてきた。 しかし新たな研究から、コーヒーはむしろ心房細動患者の特徴である不整脈の予防に役立つかもしれないことが示唆された。 これは『JAMA』（アメリカ医師会発行の医学雑誌）に掲載された新研究…
こんにちは、さちです！ダイエットのために、意識して食事をしているのに、なかなか脂肪が減らない…そんな経験、皆さんはありませんか？今回はダイエット中によくある、見落としがちな脂肪が減らない原因と、その対処法についてご紹介したいと思います！！ また後半には、「ダイエットをする上で知ってはいるけれど、意外と一番見落としてしていること」を紹介し、その対処法についても解説したいと思います！！ では早速！ 見…
最近日本でも流行っているハイロックスに挑戦してみたいけど、「そのためにいきなりジムに行くのはちょっと…」「まずは自宅でできる範囲で準備したい」そんな初心者の方に向けて、この記事では自宅・公園だけで完結するハイロックス向けトレーニング9選をまとめています。 ★この記事の目次 ハイロックスに向けたトレーニングとは 自宅・公園でできるハイロックス向けトレーニング9選 【自重トレーニング編】 ① ランニン…
こんにちは、新宿道場 小林です。 新宿道場が所属する東京城西地区から多数の選手を輩出することができましたが、女子個人法形競技で木勢茉莉選手が優勝、井出美咲選手が４位。女子個人実戦競技で木勢茉莉選手が３位をいただきました！とても努力しているので結果が出てよかったです。 他に女子団体法形が４位になって地区としても総合３位でした。今年の公式試合は全て終わり、来年に向けて頑張っていきます。今後ともご指導の…
2025-11-26 上海 先週は木、金、土、日と筋トレしました。日曜はドレッドミルもしたのですが、体重は変わらず、というか逆に増えました。週末はいつもなぜか体重が増えます。動いても動かなくても大抵増量します。 平日も最近は体重なかなか落ちないなと思っていましたというか、値にほとんど変わりがなかったのですが。。。。今週月曜日はお休みして、火曜日筋トレ後にドレッドミル（歩きのみ心拍は130ぐらいをキ…
こんにちは、秋が深まる前に冬になったかと思えばまた暖かくなったりと忙しい日々で。皆様いかがお過ごしでしょうか。今回はタイトル通り文学フリマ東京41が終わったので、所感や今後についてを記そうと思います。 今まで今後についてはあまり書いたことがなかったと思いますが、イベント翌日でいろいろと見直した上に「あ、こうしよ」となったように思います。いつものようなエントリーとはちょっと異なりますが、暇つぶしにで…
今回は ジャカルタからフェリーに乗って行ける おすすめの島、「プラウプラムカ (Pulau Pramuka)」について紹介します。 そもそも、プラウプラムカとは？ ジャカルタの北に、 プラウスリブ(Pulau Seribu)と呼ばれる島群があります。 プラウスリブは、日本語で千の島という意味です。 今回紹介する プラウプラムカ(Pulau Pramuka)は、プラウスリブの島の一つで、 プラウスリ…
こんにちは、ドケチ父さんです。 このブログ「ドケチ父さんの『楽しんで0円生活』」は、2019年に立ちあげました。 とくに大きな志があったわけではなく、節約やﾎﾟｲ活、投資などお金に関することを 調べたり実際に自分で試してきました。 備忘録的にスタートした記憶があります。 楽しんで0円生活とあるように、この6年間は楽しみながら節約をしてきました。 ﾎﾟｲ活、コジ活、ベランダ菜園で野菜作り。 株主優待…
ブログ副題の「人間研究」は、人間の本能・本性・本質を探り、「心豊かに道を究む」という私の基本理念の実現に役立てようというアプローチです。 マズロー（1908-1970）の欲求5段階説に拠れば、人間は生存・安全が確保されるという前提で自己実現を目指す、ということのようです。またフロイト（1856-1939）は、人間の心理は、基本的に不快を避け快を求めようとする傾向が支配している、という快感原則を唱え…
年末のビッグイベント「Amazon ブラックフライデー」が、11月24日（月・休）0:00〜12月1日（月）23:59までの8日間で開催されます。「ほしいが丸ごと、お得に叶う。」をテーマに、日用品から家電、コスメ、ご褒美アイテムまで一気に安くなる一年の大チャンスです。 この記事では、公式発表の内容をもとに、 セール期間と先行セール Amazonネットスーパー各社の割引・クーポン 豪華な数量限定「C…
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