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近年、歯や歯茎の健康に注目が集まっています。 そんな中、歯垢（しこう、デンタルプラーク）が虫歯や歯周病といった口腔（こうくう）トラブルだけでなく、糖尿病や心筋梗塞（こうそく）、アルツハイマー病などの全身疾患を引き起こす可能性があることが近年の研究で明らかになっています。 歯垢の細菌密度は「便」と同レベル Q.そもそも、歯垢とはどのような物質なのでしょうか。 天野さん「歯垢は、口の中の常在菌とその産…
コンシーラー比較！デパコス人気アイテムの用途別使い方 コンシーラーって、 「目元の明るさを出したい」 「目元のクマの色をカバーしたい」 「くすみを飛ばしたい」 「シミをカバーしたい」 「ファンデとして使いたい」 って目的によって選ばないと、 「思ってたんと違ったー！」ってなっちゃう。 私昔そうだった。シミ隠しが欲しかったのに、とりあえず人気のコンシーラー使っておけばいいと思ってYSLのラディアント…
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浦和駅周辺には、たくさんのキックボクシングジムやボクササイズジムがあります。その中でも、初心者歓迎のジムや女性専門のジム、プロを目指す様な本格的なジムまで幅広く存在しています。 一方で、協会によっていろいろですが、ボクシングのプロの年齢制限が34歳までだったりするので、40代や50代は、プロを目指さない様なジムが良かったりします。 そこで、筆者のマサオが独断と偏見とPRによって40代、50代におす…
「クロスフィットに興味はあるけど、週に何回やればいいのか分からない」 「きつそうだし、やりすぎて体を壊さないか不安」 そんな不安を感じて、なかなか一歩を踏み出せない人は多いのではないでしょうか。 結論から言うと、クロスフィットは週2〜3回でも十分に健康効果を得られます。 この記事では、 クロスフィット未経験者に最適な頻度 目的別（健康・ダイエット・体力向上）の目安 やりすぎを防ぐ考え方 を専門用語…
2025年の最終出勤を終えた車の中にて 今年の９月から始めた約４年ぶりの労働（雇われ仕事）。フルタイムではなく時間給のアルバイトとして働くことは15年ぶりだった。紆余曲折を経て資格取得はしたけれど、正規雇用先を探していた若かりし頃の生活を思い返すと懐かしい。若い頃に一念発起して資格取得をしておいて良かった。その資格のおかげで楽しく稼がせてもらった。 閑話休題 今回のアルバイトは週３勤務のシフトでは…
ようやく話題の作品「国宝」を観てきました！ プレゼントも頂きました！ とても素晴らしかったです♪ 歌舞伎を観に行きたくなりました！
菊川店に行ってきました。 https://chocozap.jp/studios/67 店舗URLの末尾は６７。2022年7月28日にオープンした店舗です。2桁台＆サービスイン月に出来た初期店舗ですね。 sumidaku2shin.com 場所は菊川駅のある交差点から木場公園の方へ向かって徒歩2分。三つ目通りという大きな通り沿いにあるビルの2階にあるのですが、ちょっと道から引っ込んだ場所にあったか…
11/2のニューヨークシティマラソン（年代別世界選手権も同時開催）に参加。 ※マラソン自体については別途投稿予定です。 何十年ぶりかにニューヨークにきたので、5泊してきました。 現地でのXでの投稿についてまとめました。 リアルタイム感を味わっていただければと願います。 --- 今朝はフライト前に軽くジョグ。身体の疲労は抜けてきている感じがするが、鼻水がまだ少し残っていて心肺はキツめ。レースまでに快…
＜ちょっと事情の説明書き＞ 本日は昨日中途半端過ぎる手出しになっていた（ブログ記事にもした） ドリームキャストのリッピングについて、続きの作業ならびに記事を書こう と思っていたのですが・・・・・起動ディスク作成のためのCDがありませんでした。 CDくらい適当に部屋探せば転がっとるだろう～と端から買う気は無かったのですが、 いざ探してみると…無い！DVDならある！が、CDメディアが無い！！ 一縷の望…
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