気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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8 こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
2026年1月初旬から、「恵まれた自然環境の下」「30分の有酸素運動」「2-3時間の問い立て＋知的生産」を毎日2-3セットを実践し、「無意識の世界」開拓により、「創造性開発」を目指し、概ね順調な日々を過ごしています。「中長期株式投資」に絡めた「自己研鑽」を楽しみながらです。 今回のブログ内容は、以下3項目です。 １．「JALCO株主優待で買った本」リスト ２．「マンガーの金言」という本について ３…
昨年末に発売されたポケモンカード「メガドリームex」。 トップレア（そのシリーズの中で最も買取価格が高い）カードは、ゲンガーexのSAR（スペシャルアートレア）だ。 なんと、お年玉でメガドリームのBOX（10パック入り）を買った子どもが、そのカードを引き当てた。 このゲンガーは、初動の買取価格が85,000円。 トレカにあまり関心がない人のために説明すると、メガドリームは1パック550円でカードが…
朝ごはん、ちゃんと飲んでる? 毎朝寒い。 「寒いな」と話しかければ「じゃあ走って来たら。最近ジョギングをサボってるよね」と答える妻のいる冷ややかさ。 一句詠んでみたものの暖まらないし、トレーニング前後に冷たいプロテインを飲むのも身体が冷え切ってツラい。 前振りはここまでとして、以前の記事「ダイエットは簡単」中高年向けダイエット - Fifties Fitnessで紹介した、温かいプロテイン「ビーレ…
午前中をまどろみと共に過ごした本日・・・ お昼ご飯を食べた後、ちょっと筋肉痛気味な体を押して筋トレしようと思いつつ、 その日（朝雪降ってた…）のキビシイ寒さに屈してスゴスゴと布団にカムバック！ 何故寝るのか？そこに布団があるからだ！ 何となく登山家っぽくキめてみましたが… うん、布団たたまなかった自分が悪いですよね～…
M･A･C イッツパーソナルが廃番コスミックフォースに似てる！ M･A･Cから2026年1月にリニューアル発売されたパウダー キス リップ + チーク ムース。 その中の「イッツパーソナル」って色がっ あのっ！ ファンが多いのに 廃番になった コスミックフォースに 似てるー！ 【P5倍！1/9 20:00～1/16 01:59限定】M・A・C POWDER KISS マック パウダー キス リップ…
読了。 映画が気になっていて観ようと思っていたら上映が終了になってしまって残念。本屋で原作を見つけたので迷わず購入しました。あっという間に読み終わりました。 ホラーというかミステリーというかおどろどろろしい、ジトっとしたイメージが作品中から終始感じられます。それがまた素晴らしい。戦死した大叔父の残した日記が特級呪物になってしまっていて、事実を探る者と、それを利用する者（？）のせめぎ合いがたまらない…
1/11に、ハーフマラソンの今シーズン2戦目で最終戦の、 ニューイヤーハーフマラソンを走ってきました。 レースのレポです。 hitech-half-marathon.net スタートは第1ウェーブ（Bブロック）で9時半なので、 起床は5時半、起床後、軽くストレッチした後、朝食。 朝食は、カステラ、羊羹、ビタミンCドリンク。 前夜に、鉄分・ミネラルのジェル。 レース会場にてエネルギージェルを摂ろうか…
お尻を上げてころんと丸まって寝ている子どもって可愛いですよね。これ、期間限定らしいです。 うつ伏せで顔を横に向け、お尻を少し上げ、膝を曲げて寝ていることがよくあります。通称スフィンクス寝。 上の子の時も、同じような寝相をしていたはずなのに、改めて見ると、「そういえば、上の子はもうこの寝方をしないな」と気がつきました。 兄弟姉妹がいるからこそ、発達段階の違いが見えてきます。寝相について調べてみまし …
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