気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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いや、既に日付が回ってしまって現在３月２日ですが‥‥まぁそれはＥでせう。 さて‥‥ダイエットである。 ＦＡＴな体重とオサラバしてお腹周りをスッキリと！ と言っても、運動自体はずっと継続しておりますので、 ぶっちゃけ今までと如実に違うのは～…「間食をしない」に尽きます。
川口栄町二丁目店に行ってきました。 https://chocozap.jp/studios/15607 店舗URLの末尾は１５６０７。2026年2月16日にオープンした店舗です。 kawaguchi.goguynet.jp ／宮城県・埼玉県・東京都のみなさーん＼本日❗あなたの街に「気仙沼赤岩杉ノ沢店」「川口栄町二丁目店」「東村山栄町店」がオープンします✋✨【気仙沼赤岩杉ノ沢店】https://t.…
食事中にむせることが増えた。そんな変化を「年齢のせい」にしていませんか？ 実はそれ、「お口」が老化しているサインかもしれません。放置すれば誤嚥性肺炎を引き起こし、命に関わる事態を招く可能性もあります。さらに近年は、歯磨きのしすぎなどによって歯を失う原因となる「歯根破折」もシニア世代に増えています。 歯磨きのしすぎで歯根が露出！知覚過敏や虫歯になるおそれも 歯の本数が多い人ほど認知症になりにくい、歯…
second pool最終戦！ヤりきりました！きょうは、バタ足を多めにやりましたので、太腿がパンパンでございます！と云うことで、Branchいただきましょう！ TRIALの格安かつ重であります。わたくし、味も量も、大満足でございます！ そういえば、 チャージ機械､入口すぐにありましたですね。 午後は、移動しまして、雑居ビルの場末サウナ！に行こうと思いますル。 ランキング参加中釣り ランキング参加中…
【FXブログ】高値圏でも止まらないゴールド ― 押し目は来るのか？ 現在のゴールドは 5278ドル付近。 H4を見ると、完全に右肩上がりのトレンド継続中。 2月初旬に一度大きな急落があったものの、あれは完全に“振り落とし”。 そこからのV字回復、そして高値更新トライ。 やっぱりこの相場、簡単には崩れない。 ■ テクニカル的な流れ ・安値切り上げ ・高値更新 ・押しても深くならない ・押し目に買いが…
私の研究課題の一つが、「無意識の開拓」というテーマです。「自然創発モデル」という手法で「無意識の世界」を開拓し、「創造性開発」に繋げるものです。 「自然との対話」「有酸素運動」「自己対話＋知的生産」の組み合わせで「無意識の世界」への旅路に訪れることができます。 ［参考ブログ作品］第233回（2025/12/27）－自然環境下の有酸素運動が出発点、「自然創発型循環モデル」による創造性開発（5,043…
少し前の話題になるが、ワンピースの一番くじが発売され、各店舗で購入者先着20名にルフィのプロモカードが配布された。 SNSではその話題で持ち切りだった。私も購入を考えたが、先着20名はどうせ無理だろうと諦めていた。 そして発売日当日。仕事に向かう途中、通りかかったTSUTAYAでその一番くじが販売されているのを見かけた。 覗いてみると列ができている。しかし、20人はいなさそうだった。開店とほぼ同時…
読了。 うひゃあまたご無沙汰になってしまいました。本もたくさん読んでいたので少しづつ更新をしていきたいと思います。 自己啓発本と言ってしまえばそれまでですが、なかなか説得力があるように感じました。みんな「〇〇したい！」と思っているのにできない人はたくさんいます。それは気合や根性が足りないのではなく「環境が全て」である、と。 自分の身の回りを整える（掃除をする）とか、すばらしい友人の近くにいるとか。…
新横浜駅から徒歩5分の場所にあるラー博（ 新横浜ラーメン博物館）は、1958年（昭和33年）の日本の街並みを再現した体験型のラーメン専門のミュージアム🍜です。 単にラーメンを食べるだけでなく、「飛行機に乗らずに全国の名店の味が楽しめる」のが最大のメリット。館内には常に夕暮れ時のノスタルジックな空気が流れ、一歩足を踏み入れるだけで非日常を味わえます。 新横浜ラーメン博物館 🎥 ゆうくんちゃんねる・ゆ…
こんにちは、新宿道場 小林です。 出席者：道場生 ６名 体操・操体 前転・後転・倒立前転他 ハンドスプリング補助 ↓ 構え（下段構え・中断構え練習） ↓ 運足八法 ↓ 基本技 （旋体直状突き・運体蹴り突き・変体海老蹴り・変体卍蹴り・捻体半月当て） ↓ 法形通し 今月は、地域スポーツを行っています。2週連続なので今回は来てくれるかな？と思ってましたが、参加者0でした。今回は暖かかったです。今月は残念…
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