気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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先週末は50km走を含め、2日間で計90km以上、 今週末は連日フルで、同じく2日間で計90km以上、 ということで、ウルトラマラソンに向けて、脚作りに励んでいます。 少し左膝が痛むので、完全な故障・怪我にならない程度を見定めながら、そして、朝晩のみならず、気付いたらいつでもケアする（指圧、さするなど）ことに留意しながら、引き続き準備を進めたいと思います。 ただ、6月末のウルトラの前に、5月末にケ…
父の車のリコール修理中に、pool行きましょう！先週、１回しか行くにいけませんでしたので、今週はできれば４回！の予定でありますル！ この時間帯は、利用者も少なく、のびのび泳げますル。それから、日の光がpoolに反射したり、水中を明るく照らしたり！と、気持ちいいのですよね。 さぁさ、行きましょう！ ランキング参加中釣り ランキング参加中アウトドア遊びが好き。 ランキング参加中思いついたことを書くブロ…
【違和感の正体】ゴールド相場が“いつもと違う”理由 最近のゴールド相場を見ていると、こう感じる人も多いはず。 「なんかいつもと違う」 上げ方も、下げ方も、どこか重くて素直じゃない。 これは単なる値動きではなく、相場の構造そのものが変わりつつあるサインかもしれない。 ■ 重たすぎる下げの正体 今回の下げの特徴は明確。 戻りが弱い リバウンドが浅い 一方向に売られ続ける これはよくある調整とは違い、 …
さてさて、今週（3/15～3/21）も自分のダイエット（と思っている）活動について 振り返っていきたいと思います。 👇3/1からリスタートさせた体重減らすための活動記 ぶっちゃけ、そろそろこの内容でブログるのがめんどくさくなってきた…（苦笑） が、一応まがりなりにも記録することによって、何気なく宅トレ実施するよりは、 意識も高まって効果にコミットさせようと藻掻いている‥‥はず？ まぁ間食食べても物…
グルメ 社会 健康 食品添加物の「安全基準」は誰が決めるのか――日本・米国・EUの規制比較と科学・政治・健康リスクの交差 なぜ同じ食品添加物がEUでは禁止され、アメリカでは許可され続けるのか。 この非対称性は、単なる「科学的知見の差」だけでは説明できない。 規制を生み出す制度、立証責任の置き方、利益相反管理、政治文化の差異が重なって生じている。食の安全基準を決める力学を解剖する。 グルメ ✕ 社会…
皆さん、こんにちは。＾＾ 今日はポストに入っていた「排水管高圧洗浄キャンペーン￥３０００！」のチラシについてのお話です。 個人的には経験則からしいても「良くある怪しいやつやな。」と思いましたが・・ 少し調べてみたので、同様のチラシが入った方はご参考にして下さい。 【ホームリンクラボって？】 ホームリンクラボは、ポスティングチラシや訪問営業で排水管等の高圧洗浄を提供する業者です。 「高圧洗浄１か所￥…
「自然創発モデル」による「無意識の世界」の旅は快適です。 敢えて説明を省き、主要項目を掲げます。 ［１］「基本的欲求」満足＝「快」の感情 １．心地良さ、気持ちいい、「快」 ２．「腑に落ちる」 ３．「本音の世界」（スッキリ） ４．自己表現⇀自己実現→自己超越（世のため人のため） ５．興味・関心・好奇心 ６．無心、無我夢中 ７．無意識に～できる ８．直観思考 ９．「何となく～ではないか」、と可能性を感…
夜にトイレで起きるのはつらいもの。夜間頻尿が続くと、睡眠の質や日中の体調にも影響が出てきます。冬は特に夜間頻尿の症状が出やすい季節。その理由や、無理なくトライできる夜間頻尿対策を伺います。 夜間頻尿は50代の身近な悩み 女性に多い頻尿の悩み。特に更年期世代では、女性ホルモンの低下により膀胱まわりの働きが弱まり、日中だけでなく「夜中にトイレで目が覚める」ということが増えてきます。 日本人を対象とした…
本日、遊戯王カード『リミットオーバーコレクション・ライバルズ』の発売日だ。 この記事を書きながら、近所のブックオフに並んでいる（笑）。 リアルタイムでお届け。 おそらく箱買いはできないだろうが、問題なく買えそうな待ち人数だと思う。 ちなみに、朝早起きしてミニストップで3パックは確保できた。 おそらく購入できるのは、このブックオフで最後だろう。 再販もないため、かなり貴重なカードになるはずだ。 と書…
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