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きょうは、信じられないほどすいすいと診察進みました！poolは､18:00かな？と思っておりましたが、 15:30で行けます！きょうが、60poolでございます！去年の10月スタートで、ちょうど半年で60回！月に10回のペースであります！たいへんに順調で、これからもつづけたい！でありますル。 さぁさ行きましょう！ ランキング参加中釣り ランキング参加中アウトドア遊びが好き。 ランキング参加中思いつ…
日本円の円インデックス（実効為替レート）比較（BIS Broad指数、2020=100基準） 2000年12月 vs 2025年12月 名目実効為替レート (NEER): 102.18 → 70.69 （約31%低下） 実質実効為替レート (REER): 157.1 → 68.26 （約57%低下） まとめ 2000年から2025年にかけて、名目で3割超、実質で約6割の大幅円安（指数低下）。特に実…
Amazon新生活Final先行セールが始まります。 キャンペーンへのリンクはここから
いよいよ2026年の春も本番を迎え、新しい環境での生活が本格的にスタートする時期がやってきました。「必要なものを買い忘れた」「やっぱりあれも欲しかった」と後悔している方に朗報です。Amazonが贈る春のビッグイベント、「Amazon新生活セールファイナル」の開催が決定しました。 今回のセールは、先行セールを含めると10日間に及ぶロングラン開催。100万点以上のアイテムが特別価格で登場し、ポイントア…
「なぜ有酸素運動は創造性を高めるのか？」、「なぜ歩くとアイデアが湧くのか？」、という素朴な疑問を解き明かしたいと思います。 ・・・・・・・・・・ 過去5年間、「毎日1万歩ウォーキング」を原則（雨天・雪道・酷暑の夏は5千歩）として、「有酸素運動」に励んできました。10年前は千歩程度でしたが、千→3千→5千→7千5百⇀1万歩と徐々に歩数を引き上げてきました。歩数データは手帳に記録して、毎日、”小さな達…
皆さん、こんにちは。＾＾ 今回は日常的なストレスになりつつある、迷惑電話・詐欺電話の対策についてのお話です。 豊中市では詐欺被害の防止に力を入れており、「特殊詐欺被害防止セミナー」を定期的に開催しています。 例えば令和８年の３月スケジュールですと下の表の通りです。 ３０日（月）の分の講習を受けてきました。 会場も家から自転車で５分程で、防犯セミナーも３０分ぐらいのものです。 １０名ほどの参加者で、…
「腰痛だと思っていたら、股関節が悪いと言われた」というのは、珍しい話ではない。最初は違和感や脚が重い、疲れやすいという症状から始まり、悪化すると激痛で歩行困難になるケースも。整形外科医の松原正明医師に詳しくお話を伺った。 股関節は、歩行や起立に欠かせない重要なパーツだ。骨盤側にはお椀状のくぼみの寛骨臼（かんこつきゅう）、脚側の大腿骨の先には丸い突起の骨頭（こっとう）がある。そして、寛骨臼と骨頭の間…
今週は花粉症の被害がグッとおさまってきた印象。花粉症だけで言えば楽だった。 （その代わり先週から今週半ばまで心身共にイマイチな感覚でしたが‥‥） おそらく、自分はオーソドックスにスギ花粉の花粉症なんでしょうね。 ヤツラは全滅すればＥと思う。誰だってそうする…俺だってそうする！ そんなあれやこれやはあれど‥‥今週のダイエット活動（なのかなぁ？）を 振り返ってみたいと思います。 現在のダイエットの本命…
３月２６日に稼働開始した【ドラゴンボールスーパーダイバース第9弾】のカードが欲しくて、朝からゲームセンターに出向いた。 スーパーダイバースは、主にゲームセンターに設置されているカードゲーム機だ。 100円でゲームを楽しむことができ、1回遊ぶごとに1枚カードがもらえる。その中にもレアリティがあり、数千円～数万円の値がつくものも存在する。 ちなみに、ゲームをプレイせずカードだけ手に入れることも可能だ。…
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