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土日だけで227km走った話 6月上旬、ハーフマラソンに出場します。 3月から約3ヶ月、AmazfitのスマートウォッチとZeepアプリで練習を記録してきました。 走った回数22回、総距離227.4km。土日しか走れない子育てママとしては、我ながらよく走ったと思っています（笑）。 レース前に練習記録を振り返ってみます。 3月｜実はすでに今年のハーフを走っていたの 日付 距離 タイム ペース 3/3…
昨日も禁酒してこれで５日連続となった。禁酒再開後は最長じゃないかな。 今週は夕食作りがなかったこともあって、そこまで苦労せず禁酒ができた。週末に２回の飲酒権利が残っているのは気分がいいことだ。さすがに今日は飲むと思うけど。 ノンアルコールはずっとヴェリタスブロイを飲んできたけど、さすがに飽きてきた。スーパーに売っていたもので、「ウィルキンソンタンサンタグソバー」がおいしそうだったので買ってみたら当…
「第一原理思考、共同幻想、内戦回避装置」 この三つを一緒に考えると、政治哲学の核心に触れる。 ――――――――――――― ■ まず概念を分解する 第一原理思考とは 前提を疑い、「なぜそうなのか」を積み重ねて根拠から再構築する思考法。デカルトの懐疑、ファインマンの物理的直観、どちらもこの系譜にある。 共同幻想とは 吉本隆明の用語を借りれば、個人の幻想でも対幻想（恋愛・家族）でもなく、集団が共有するこ…
こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
相も変わらず左ひざを痛めています。 この調子だと飛べるもんも飛べません。 この膝蓋腱炎という怪我とは長い付き合いです。 色々考えていく中で分かったことが出てきたので共有します。 膝蓋腱炎とは何か 左膝に痛みが出た原因の仮説 四頭筋の一部に負荷が集中していた ほぐし ChatGPTとの壁打ちで気づいたこと 膝蓋腱炎に対するエクステンションエクササイズの重要性 根本治療のためのエクササイズ レッグエク…
運動を始めたいけど、一歩踏み出せない人へ 「運動不足を解消したい」「体力をつけたい」 そう思っていても、実際にジムへ通い始めるのは意外とハードルが高いですよね。 筆者自身はクロスフィットに取り組んでおり、本ブログ内でも運動習慣を作る方法として非常におすすめしています。 クロスフィットは仲間と一緒にトレーニングできるグループレッスンなので、モチベーションを維持しやすく、初心者でも継続しやすい環境が整…
雨は、依然やみませんね。予報通りでございます！ さて、やることが完了しましたので、pool行きましょう！ 気温が低い分、温水気持ちいいでしょうね。最近はちょいと忙しく、通うペースが落ちております。というわけで、これるときはより没頭していきましょう！ さぁさ、泳いで歩きましょう！ ランキング参加中釣り ランキング参加中アウトドア遊びが好き。 ランキング参加中思いついたことを書くブログ ランキング参加…
5月の振り返り。 5/24のケープタウンマラソンまで、右脹脛、左膝、左腰下部・お尻上部を故障したため、ランオフが多く、また、ほぼゆるジョグだったので、走行距離はかなり少なかったです。 また、平均ペースもかなり遅い。 Vo2Maxもかなり下がりました。 まだ違和感が残っているので、慎重に様子見しながら、6/28のサロマ湖100kmウルトラマラソンに向けて準備に取り組みたい。 皆さまのクリックの応援が…
みなさんごきげんよう。 医師で１型糖尿病の田中です。 昨日に続き、新薬を用いたインスリン離脱を目指した治験のアップデートに関してです。（エラドン社より） 【要約】 1型糖尿病患者を対象としたシカゴ大学の膵島移植試験で、免疫抑制薬「tegoprubart（テゴプルバート）」を使用した新しい治療法により、移植後4週間以上経過した10名全員がインスリン離脱を達成し、全員でHbA1c 6.0%未満という良…
皆さん、こんにちは。＾＾ 今回は最近よく見聞きする、ゴミ袋不足問題についてのお話です。 今日、店に来て頂いたお客さんに教えてもらって知りました！ 「豊中市でも臨時的に指定ゴミ袋以外でもゴミを収集してくれるようです！」 各地で自治体指定のゴミ袋が不足しているよで、臨時的に他のゴミ袋でも回収してくれるとニュースになっていました。 まさか自分の住む豊中市でも同じ現象が起こるとは・・ 【ゴミ袋が不足する理…
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