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こんにちは、新宿道場 小林です。 出席者：道場生 ５名 体験練習 １名 体操・操体 構え・運足 ↓ 蹴り・突き 側転→突き、側転→回し蹴り ↓ 法形練習 →体験の方に新しい技を教える 以前台風で体験できなかった方のリスケジュールで今回体験してもらいました。流石若いだけあり覚えも早く楽しんでくれた様子でした。次の日が試合だったので案内はしましたが来てくれたでしょうか？また来てくれるといいなと思います…
自転車でころびました。 痛い。 朝職場に向かう途中、砂利の道で滑ってころんだ。 家から一番道のりが楽なルートは砂利道だったり、雨で軟らかくなった地面が轍になって固まっている場所があったりする。 これまでも自転車でハンドルを取られそうになることはあったのだが、初めて転んでしまった。 未就学児の甥っ子、姪っ子が走り回っているのを見ていると時々ころぶのだが、痛いとは思うけどすぐに起き上がってバネのように…
ボディステップ135のコリオ（ピーク1～ピーク2） <BS135-04> Call Your Name (Andromedik Remix) レッグカール＆ランという、これまでにない新しいコンビネーションが出てきます。 最初は台の上でレッグカール2往復＋床でランから始まり、そこから派生し、以下のような流れになります（右足リードの例）。 [1-8]片足でホップするように跳ねながらレッグカール2往復（…
皆さんこんにちは！ハピネスライターのおしゅりです！ダイエットのために、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を取り入れ、「最初は順調に体脂肪が落ちていたのに、最近は少しペースが落ちてきた…」そんな風に感じている方もいらっしゃるかと思います。 実はこれ、とても自然なことなんです。 身体は良くも悪くも“慣れていく”もの。ですので、同じ運動を続けていると徐々に変化が出にくくなってきます。 そこで今回は…
こんにちは、田中恵子です。私自身が1型糖尿病（T1D）患者でもある医師として、今日は患者さんやそのご家族に向けて、最近の医学論文で注目されているある薬についてお話ししたいと思います。難しい言葉はできるだけ避けて、「なぜ体に何が起きているのか」「この薬はどういうしくみか」をわかりやすくお伝えします。 📋 この記事の内容 1型糖尿病ってどんな病気？ — まず基本から なぜ免疫が暴走するのか？ — 体の…
FIFA ワールドカップ 2026。 参加国が48カ国へと拡大。 W杯常連国、 久しぶりに出場する国、 初出場の国。 選手たちはそれぞれの国の想いを背負って、4年に1度の大舞台へ。 強豪国と強豪国との試合も白熱し、面白いですが、 「ジャイアントキリング」もワールドカップの醍醐味。 思えば、2022年のワールドカップでも、 世紀の番狂わせと呼ばれた サウジアラビアがアルゼンチンに逆転勝利した試合。 …
はじめまして😊 このブログを書いている 交渉人もちこ です🍓 30代、ごはんもスイーツも大好き🍰🍟 「痩せたい！」「キレイになりたい！」と思いながらも、食べることをなかなか諦められない万年ダイエッターです😂 これまで何度もダイエットに挑戦しては、 明日から頑張ろう！ 今度こそ本気！ これが最後のダイエット！ を繰り返してきました💦 でも30代になってから、 🌸 もっと自分に自信を持ちたい 🌸 キレ…
今回のブログ作品は、日本女子サッカー国際試合：対南アフリカ緒戦（2026/6/6）を観戦後、筆の自説・持論を基に、生成AI（Copilot）との対話を通じてサッカー日本女子代表（なでしこジャパン）強化策について検討しました。 「ワントップ」と「ゼロトップ」の定義から始まり、谷川萌々子選手の能力・適性、日本女子代表の選手構成、最適布陣、年齢バランス、背番号や主将案に至るまで、戦術的・構造的に深い議論…
運動を始めたいけど、一歩踏み出せない人へ 「運動不足を解消したい」「体力をつけたい」 そう思っていても、実際にジムへ通い始めるのは意外とハードルが高いですよね。 筆者自身はクロスフィットに取り組んでおり、本ブログ内でも運動習慣を作る方法として非常におすすめしています。 クロスフィットは仲間と一緒にトレーニングできるグループレッスンなので、モチベーションを維持しやすく、初心者でも継続しやすい環境が整…
ダイエットを始めて、すぐに細かい記録もつけるようになったわけではないのですが、できる限り記録やメモを振り返ってまとめてみました。 これからダイエットを始めたい、ボディメイクを始めたい…そんな人たちの参考に、ほんのちょっとでもなれればと思います（^ ^）！ ❁もくじ❁ 効果的だったこと ダイエット年表（やってたことと体組成の推移） うれしい変化 少しやせすぎて体調がイマイチに… ボディメイクという考…
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