気持よく運動して、健康的でかっこいい体づくりを目指そう！ 食事、体づくり、ダイエット、フィットネス全般
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チョンマゲfitです！ 食欲の秋ですね🍚🍁 ダイエット中は食欲との闘いですが、順調にダイエットが進んでいてもこの食欲に負ける時が誰しもあります😱 私は先日ビアフェスに行ってきましたが翌朝体重が3kg増えていました🤣笑 皆さんそんな経験はありませんか🧐☝️？ 対策や仕組みを知っている私にとっては日常茶飯事なのですが、これを知らないと絶望。。。😵 一度ダイエットのルーティンが崩れると雪崩のように もう…
こんにちは！ Amazon Prime感謝祭が10/16(金)～10/19(月)に開催されます。！ 1年に一度のAmazon最大のセールです。 目次 キャンペーンに申し込み お買い得商品の紹介 売れ行きランキング上位 Amazon関連商品 アップル製品 最後に キャンペーンに申し込み まずはキャンペーンに申し込みましょう。 キャンペーン申し込みはこちら 10,000円以上のお買い物でポイントアップ…
ここ最近継続してバスケができています。 バスケ終わりにはリングジャンプをしていますが、一向に伸びません。 疲労がたまったタイミングでのジャンプの為、仕方ないといえばそうですが、それでも飛べるに越したことはないので悔しいです。 2026年こそダンクをすると意気込んで、気付けばもう10月になっていました。 例年とは違って成長が見られるのですが、もう悠長なことは言ってられなくなりました。 さすがにダンク…
目薬
BEYONDジムの口コミを調べると、「トレーナーの指導が丁寧」「ダイエットを続けやすい」といった声がある一方、「料金が高いのでは？」「自分に合わなかったらどうしよう」と不安に感じる方もいるでしょう。 パーソナルジムは決して安い買い物ではありません。だからこそ、口コミだけで判断せず、料金・指導内容・通いやすさを比較して、自分に合うか見極めることが大切です。 この記事では、BEYONDジムの評判や気に…
ポイ活ﾏﾝすぎて自分が嫌になる☺️💞 親を頼るのをまじで辞めよよ。 大人になってから友だち作るってムジィナァ(^^)/ バイト掛け持ちで、友だちとまでいかなくても 気の合う同僚と接点を持つことができたらｲｲﾅ。 そんで、 もうちょい、 お金を楽に使えるようになりたい。 傷付けたり傷付いたりの 避けられない世の中を 楽観性をもって強く生きたい 求=͟͟͞͞ (¦3[▓▓]永眠 今週のお題「歯」
リハビリテーションにおける栄養の課題 はじめに リハビリテーション栄養の重要性 栄養評価の最前線 最新の栄養評価方法として以下の2つに焦点を当てる 疾患別の栄養とリハビリテーション まとめ はじめに 医療現場、特にリハビリテーション（リハ）を受けている患者さんの間で、低栄養状態が深刻な問題となっています。病院に入院中の高齢者の38.7%、リハ施設では50.5%が低栄養状態にあるという報告もあり、こ…
皆さんこんにちは！ハピネスライターのおしゅりです😊トレーナーとしてお客様とお話をしていると、 「健康のために食事を見直したいけど、何を食べればいいのかわからない……」「食事制限をした方がいいのは分かっているけど、今までの食生活をいきなり変えるのは難しい……」 というお声をよくいただきます。実は私自身も、毎日の食事を完璧に管理しているわけではありません！忙しい日は簡単なもので済ませることもありますし…
いつも当ブログをご覧下さいましてありがとうございます。 本日、開設８周年を迎えました。前年同様、１年間の投稿数はたった３本。風前の灯火ですが、ほそぼそと続けていきたいと思います。 今後とも何とぞよろしくお願い申し上げます。 《スポンサーリンク》 １．この１年間は… ２．８周年にして想うこと １．この１年間は… 前回の記事でもお話ししましたが、職場（介護老人保健施設）で学術研究に携わっています。内容…
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