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都労委令和6年不18号事件（レバレッジ事件）は、2024年8月1日に、東京都労働委員会に於いて円満解決しました。 皆さま、早期解決にご協力いただきまして、どうも有難うございました。
テレビでSASUKEワールドカップやってる。www.tbs.co.jpSASUKEは第1回大会から見てるけど、もう俺の知ってるSASUKEじゃないｗあのコアブースターみたいなのなんだよ。ただ、SASUKEを完全制覇するために、日々トレーニングしている人はすごいなと感心する。あそこまで本気になれるのは、SASUKEが面白いからなんだろうな。www.youtube.com トレーニングはほんますごいこ…
筋トレを行う上で、効果的なルーティンを確立することは、目標達成への近道です。筋トレアプリ「My Workout」を使用して個人に合わせたルーティン（トレーニングプラン）を作成することには、多くのメリットがあります。 計画することのメリット PDCAサイクルによるトレーニングの最適化 記録の効率化、トレーニングの質の向上 豊富なプランライブラリの活用 プラン（ルーティン）作成の手順 1. インストー…
以前、三越の画廊で展覧会やってた時に観に行って凄い技術のある画家だなと思っていた。なんというか伊藤若冲を彷彿とさせるというか。(僕は伊藤若冲が好きで何度も展覧会を観に行っているが、特に2007年京都・相国寺に動植綵絵が来た時はほんと凄かったな。)そんな玉井伸弥さんのインスタをチェックしてたら、この狐火に惹かれるものがあって調べてたら東京の画廊にあることが判明。画廊に連絡して購入となった👍✨(1月に…
こんにちは、うつつびとです。 プリズナートレーニングのお時間がやってまいりました。 それでは、今回の進捗報告をしていきます。 プリズナートレーニングの記録 各種目の進捗表 EMOMの進捗 まとめ プリズナートレーニングの記録 各種目の進捗表 先に各種目の進捗状況を表にまとめておきます。 ステップアップした種目は太字にしています。 横スクロールできます(スマホ) トレーニング種目 3月(前回) 6月…
みなさんこんにちは！ 今回は先週のハイライトと 今週のネタについて記事にします！！
一週間の筋トレメニュー筋トレメニューは一週間で組んだほうが良いとされています。以下に一週間の筋トレメニュー例を紹介します 月曜日 - 背中やお腹のトレーニング 自宅：懸垂、ハイリバースプランク、バックエクステンション、フロントブリッジ、リバースプッシュアップ ジム：ラットプルダウン、シーテッドロー、デッドリフト、チェストプレス、ケーブルプレスダウン、ディップス 火曜日 - 下半身のトレーニング 自…
余裕だぜ o109-eng.hatenablog.com 絶対に上がらないと思っていたベンチプレス100kgですが、今日意外とすんなり上げることができて嬉しかった。 というだけの報告です。 継続は力なりー マッシュ・バーンデッドになれるように頑張ります。 ランキング参加中筋トレ ランキング参加中ワークアウト、筋トレ、トレーニングについて
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