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中古ボードの一部を 値下げしました！！ Nebula Surfcraft 5'8 RSKB(Used) Nebula Surfcraft 5'8 RSKB(Used)alternative-mart.com ニーボードと同様の浮力かつ テイクオフが速いエッジボトムで 週末サーファーでも短い長さが 楽々乗れるNebulaのRSKB、 通常価格¥135,800が ￥36,800安い ¥99,000!!…
フルマラソン”サブ3”＆100kmウルトラ”サブ10” 達成へ向けての練習日誌（月次報告）。 8月の月間走行距離とその振り返りです。 8月は450.1kmでした。 （練習を行ったところが緑マーク ↓ で表示されています。） 8月は土日が5回ずつ。さらに祝日1回と夏休みもあり、 時間がたくさん取れたために距離も伸ばせました。 その結果、昨年12月と今年5月に続く400km超えを見事達成！ しかも月間…
※2026年9月9日時点。公開されている公式リザルトおよび大会公式情報をもとに整理。※すべての出場レースを網羅したものではなく、順位・内容を確認できた主な大会を掲載。 ■ 2024年 3月23日 Frühlings Kart Cup／Wohlen（スイス）・カテゴリー：Rotax Micro・決勝：優勝・ベストラップ：43.833秒→ 10周の決勝で2位に約8.4秒差をつけて優勝。 (Kartin…
「フルマラソン前は、いつから走る距離を減らせばいい？」 「休みすぎて走力が落ちるのも、走りすぎて疲労が残るのも不安……」 こんなお悩みに対する記事です。 🖌この記事を書いている人 ✅ ランニング歴：約19年 ✅ フルマラソン：36回完走 ✅ 自己ベスト：2時間51分10秒 ✅ 家族：妻、年子2人 ✅ 座右の銘：良心に恥じぬことが我々の確かな報酬 今回の記事の結論です。 💡2〜3週間で距離を減らす …
下山まで終盤戦を一気にいきます （雨なので写真が少ない；；） ９／３ この日は聖平小屋から茶臼小屋へ お隣の小屋への移動だけなので あっという間に行動終了 まずは南岳へ登頂し 南岳から上河内を望む そして上河内に登頂 バックは前日越えてきた聖岳 上河内からの富士山 これから向かう茶臼への稜線 上河内～茶臼間のお花畑 「お花畑」という地名です そして雨に降られる前に茶臼まで 茶臼から翌日歩く光岳まで…
前日に続いて秋磯調査へ😁 今回は前日も行くか迷った西海橋へ。 夜明けからの下げ潮を狙って歩きポイントに降りて行くも先行者が居るのを確認し再び登り、それならばともう少し歩き久しぶりのロッジ下へ。 この時点で足パンパンで筋肉痛確定😅 最近ちょっと運動不足だったかなぁ… 下げ潮は既に動いていて早速準備を済ませて釣り開始です。 今回は他のポイントでカゴですがイサキも釣れてるようなので最初から深い所を意識し…
博多駅から徒歩5~10分圏内、駅から近くてコンセントがあり、充電できるカフェを紹介します！ 博多で勉強や仕事をしたい方はぜひ参考にしてみてください。 ドトールコーヒーショップ JR博多駅新幹線店 博多駅の新幹線改札内2階にある「ドトールコーヒーショップ JR博多駅新幹線店」。 博多駅からすぐの場所にあり、新幹線を利用する方の休憩や時間調整にも便利なカフェです。 カウンター席や窓際の席、1人用のブー…
今日はトラック練習でした。メニューは ・ジョグ、肩甲骨ドリル、股関節ドリル ・ヒップロック、もも上げ歩行（通常、バンザイ）、両足ジャンプ、バンド横歩き ・Aスキップ、Bスキップ、Cスキップ、ハイニー → 動画撮影 ・流し～快調走（人工芝） 80m×5（HYPERSPEED 5） ・片足スクワット、ランジウォーク ・100m×3（HYPERSPEED 5） 16 - 15 - 14（カウントダウンタ…
良く分からないけど 所謂：Ai（artificial Intelligence）の世界だ、 Aiとは：人工知能を意味する、 人工知能とは：人間の脳の働きをコンピューターがやると言うことだ、 ChatGPTも検索してみた、 ❝人間のように自然な対話や文章・画像などの 生成が出来る対話型人工知能サービス❞とある、 分かったような分からないような話、 兎に角 これを使って自分の写真の背景を黒くしてみた、…
youtu.be こんにちは、社会人バドミントンサークル みんとん部 です🏸 9月6日(日)の午後、尾久駅付近の体育館にて、第462回の活動を行いました。 今回は 7名参加。男性4名、女性3名で、うち 2名が初参加 でした。初参加の方はどちらも女性で、1名はバドミントン初心者、もう1名は小中学校での経験者でした。 まずは初心者講習会からスタート 今回は初参加の初心者の方がいたため、冒頭は2つのグル…
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