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雨の日が増えてきて、ジョギングをする回数が減ってきました。そこで自室でのトレーニングを強化することにしました。 いま、取り組んでいる筋トレ・ストレッチのメニューです。 1 四股踏み 100回 2 腕立て伏せ(プッシュアップバー使用) 50回 3 腹筋ローラー 20回 4 握力 30Kg 左右 各20回 5 舟漕ぎ 50回 起床して、お茶を飲んだあとに、15分程度、このメニューをこなしてから朝食。 …
ameblo.jp 寝ようとしても脳が冴えて眠れないのです。目をつぶっても冴えて冴えて、いつもの何十倍くらいの冴え方で、脳内に浮かぶことが全ておもしろいんですよね。 なんでもわかってしまうというか、解けてしまうような感じでした。 そしたらグラスかなんかが頭に浮かんで、そのグラスに意識がフォーカスされて行きました。 するとあまりにフォーカスされるもんで、突如粒子レベルまで拡大されて行くんですよ。 こ…
コンビニフライドチキンを自宅でレンジで2分で食べられます。 レンジで温めただけでもちゃんと美味しいです。 60枚入りだと1枚あたり120円以下でお財布も助かります。💯 スターゼン 骨なしフライドチキン 鶏肉 冷凍食品 お肉 60個入 計4.8kg(800g×6袋)冷凍総菜スターゼンAmazon タンパク質豊富で、糖質脂質はほどほどのバランス。朝食や夜食に一枚。バランスも良いと思います。(これにご飯…
一般的には池袋駅の中国人臓器ブローカーのホームレスがインターネットのさくらをやっているのがオウム真理教事件のアレフのインターネットの事件だと思っている。オンラインやラインの1という数字はもちろんアレフのことで、インターネットのオンラインとはアレフをオンにすることなので、インターネットは電波塔というタワーで、インターネットのオンラインはもはや宗教でオウム真理教の後継団体アレフと関わることに他ならない…
10年前とはとても変化している日本の空気、と思う。いわゆる「香害」についての(2026年9月現在)持論をメモ。※広告あり記事
現在、スターバックスで発売中の、とろり蜜芋 紅はるか フラペチーノを飲んできました。紅はるかの蜜芋ペーストが、容器の底の方に沈んでいるので、かき混ぜながらストローで吸い上げて飲みました。焼き芋風味のチップスが小さくのっているようですが、少量だったせいか、あまり感じられませんでした。まだ登場したてで作るのが慣れていなかったのか、振りかけるチップスが少なすぎです。 お芋のフラペチーノは、私の記憶が確か…
眼科でドライアイと診断され、これまでヒアルロン酸ナトリウムの点眼液を処方してもらっていました。 眼科で処方されていた薬がなくなったのですが、眼科を受診する時間がなかなか取れず……。そこで、市販薬として同じ有効成分を含むヒアレインSを購入してみました。 実際に購入したのがこちらです。 眼科で処方されていたヒアルロン酸ナトリウム点眼液と、今回購入したヒアレインS。 処方薬のヒアルロン酸ナトリウム点眼薬…
ホーム 胸・背中・腰の症状 中殿筋症候群の症状と予後 お尻・股関節の痛みを考える健康コラム / 症状と予後 痛む場所だけでなく、暮らしの変化から回復を見る。 歩くとお尻の外側が痛い、横向きで眠りにくい、いったん楽になっても仕事でぶり返す。こうした症状が続くと、いつ良くなるのか心配になります。中殿筋症候群を考えるときに知っておきたい症状と、回復の見通しを判断するためのポイントを解説します。 この記事…
やっと落ち着いた日常に戻った。といっても入院生活真っただ中、抗がん剤治療が始まるのを待つだけだった。 主治医は、毎日様子を見にきてくれた。いつものように雑談をしていると私の手術中に、自分の身に起きたことを身振り手振りを交えながら話してくれた。 それを聞いて、私の中で確信が持てなかった出来事と合致した。わたしが手術を受けていた時、手術室に2人の霊がいた。 1人はじっと手術を見守っていた。もう一人は、…
ある日、カワチ薬品で買い物をしていたら、うまい棒が売っていた。 なんだか嬉しくなって、3本買った。 私はチーズ味。 そして母に1本あげることにした。 「どれがいい?」母が選んだのは、めんたい味だった。 そのとき、ふと思った。 もしかして、大人はめんたい味を選ぶのだろうか。 私もめんたい味はおいしいと思う。 そこで、ちょっとした心理テストをしてみたくなった。 題して、 「大人は、うまい棒の何味を選ぶ…
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