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ダイエット開始した生活…？ と思うほど、いつもと変わらない生活をしてます。しかも飲み会も多い…！ これが意識低い系というやつですね。 それなのに、久しぶりに友達に会ったら、ちょっとふっくらしたね、と言われてしまいました(´º∀º｀)ﾊｧｧｧｰｰﾝww これではマズイと、パーソナルトレーニングの無料カウンセリングを予約しました。 明日、行ってきます。ドキドキです。 筋トレの仕方とか食事療法とか何から…
どうも夫のかずです。妻がお世話になってます！ 男がヨガ？女性がやるイメージなんだけど…なんて声が聞こえてきそうだけど、そのイメージだけでスルーしてしまうのはちょっと待って欲しい。 むしろ、バリバリ働いて精神的に疲弊している人ほど、全力でヨガをオススメしたい。 元々僕は、ダイエットしたいけどジムだと続かないんだよなぁ…と悩んでいた所、ホットヨガの体験レッスンの文字を見つけて、興味本位でチャレンジした…
はじめまして！ダイエットホリックです！ 名前がちょっと怪しいですね。笑 産後8kg太ったまま早2年。自力で3kg落としましたが停滞期を抜けられず…諦めかけていた時、子連れ大歓迎の素敵なヨガスタジオに出会いました！ その名も「yogaの森」 神奈川県の中心にある本厚木駅から徒歩13分。 「本厚木駅」は、小田急ロマンスカーを利用すると新宿から４５分、小田原から３０分、都市からのアクセスに恵まれています…
こんにちは(^-^) 一昨日は美容室、そして昨日は珍しく電車で遠出？してきました。 以前は1ヶ月に2回ぐらい会っていた学生時代の友人と、引っ越して遠くなり会えずにいたのですが、お互いの街からほぼ中間地点で待ち合わせ♪ 中間地点と言いながら、友人は高速バスと新幹線を乗り継いて２時間、私は電車で１時間半。 初めて行く街でしたが、暑いし観光目的ではないので、駅近でランチとお茶をしてひたすらお喋り(#^^…
【今日の体重】87.5kg→70.4kgダイエット開始から128日目で−17.1kg【今日の食事】（朝）・納豆（オリーブオイル）…104kcal・バナナ1本…86kcal（昼）・7種野菜の特製ビビンバ（セブン）…502kcal・チョコミントわらび（セブン）…147kcal・6枚切り2枚…314kcal以上 やばい。パン中毒かも？ってくらい、パンがやめられないとまらない…なんだかんだ、毎日食べてます…
今年3月に、アメリカで新たなHMBサプリが誕生しました。その名は「HMB+VD3」。直球すぎる名前ですが、名前に負けないくらいの成分の良さとコスパを実現しています。 単なるHMBサプリではなく、VD3、つまり「ビタミンD3」をサポート成分として含んでいます。実はHMBとビタミンDは、カラダ作りの観点で非常に相性のいい組み合わせで、筋肉だけでなく骨も強化してくれます。慢性的なカルシウム不足の日本人に…
こんにちは！ いきなりですが、 タイトルにもある通り、、、 多分パソコンにウイルス入った！！！！！ 、、、(；ω；) ええええ どうしよう。泣 なんか、 画面がパチパチパチって黒くなったり戻ったり、 見ていたページが突然落ちたりするので あ、やば、バグった。 くらいに最初は思ってたんですけど もしかすると ウイルス侵入の可能性が、、、！？(；ω；) だから昨日は更新できなかったんです。 今は仕方な…
やっちまいました、太りました。 加圧シャツ着てるからと暴飲暴食を繰り返し、気がついたら一回り体がデカく（太く）なってます。 なんだよ駄目じゃんかって思わないで下さいね、実は良い変化も現れているんです。 太ってしまったのは私のだらしない性格が招いた結果であって、SPLTAXが悪いわけじゃないんです。 では一週間でどう変化したのかを見ていきましょう。 悪い変化 加圧シャツをきている安心感 毎日着用しよ…
こんばんはたぬきです(・∀・) 今日は生憎の雨でしたね( ˘ω˘ ) 折り畳み傘を職場に忘れてしまって、 その事すらを忘れてた時にザーザーきました... 夏が好きじゃない私にとって、 雨はちょっっっと涼しくなるので 好きなんですが、濡れたらまた話は別ですよね...笑 風邪をひかないように、気をつけます！ ではまた明日(・∀・) ◎体重 73kg (±0) ◎ ご飯 (忙しくて3食きちんと食べれませ…
しようもないダジャレで恐縮だが、ダイエットでは「空腹」をいかに管理するかはとても重要である。脳は活動に大量のカロリーを要する器官であり、我々ホワイトカラーの頭脳労働の生産性は空腹感によって著しく低下する。しかし体重を減らすためなら職業などどうでもいいという人は多くあるまいし、それはホワイトカラー、知的労働者にふさわしくない考え方である。かと言って空腹を紛らすために無秩序・無計画に間食をしていてはダ…
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