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1月14日(日曜日) 食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 ベーグル2個半、ミネストローネ、ゆで卵 夕食 寄せ鍋、締めのうどんともずく 体重記録 身長148cm 体重59.7kg 体脂肪率32.7% 運動記録 トランポリン1セット（３０回） 日記 皆さんお久しぶりです。引っ越しの後などだいぶ生活が安定してきたので、久しぶりにダイエット日記を再開します。ダイエットの日数記録の表記は、前回から間が空い…
どうも！今年こそは痩せたいです👼🌈💐 さて、皆さんは年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。 北陸地方の地震が早く収まって欲しいですね🥺 元祖敏々亭 びんびん 本店 チャーシューメン 初めての八王子ラーメン🍜 うちゅくしい…笑 濃いめのかえしが効いたスープに玉ねぎの甘みがめちゃくちゃ合う🧅 絶妙なマッチや！！ ぱつぱつの麺もこのスープにめっちゃ合う✨️ チャーシューは薄目だが程よい硬さのやつが沢…
新型コロナの感染症対策も緩和され、タイに遊びに行った人も増えたのでは。海外旅行から戻ってくると、ふと向こうの国の味が恋しくなるもの。今日はタイ料理の青パパイヤのサラダ「ソムタム」の作り方を紹介します。 食物繊維たっぷり、酵素たっぷりで、ノンオイルでダイエットにもよさそう。 レシピ （タイ人が屋台等で料理しているYou Tubeの動画を複数見て調べました。我が家ではこのレシピで定着。） ①にんじん少…
皆さんこんばんは！おみちゃです（＾〇＾） 前回から日にちが経ってしまいました💦 のろのろ不規則更新で失礼いたしますm(__)m 今日は心療内科通院が始まり、実際心療内科ではどのようなことをしたの？どんな薬が処方されたの？というお話をさせて頂きたいと思います！ 前回に続き、くどいのですが、医師やカウンセラーの方への失礼な内容があります。また、心の病気や薬について等の偏見に感じる発言もあります。 読ん…
お久しぶりですみやちゃんです～。久しぶりになってしまった。（怠惰）早速ですが・・・ 京都の縁切り神社こと、金毘羅神社が本当にすごいかも １１月に行ってそのあと３年半付き合った彼氏とお別れすることになったんですが、金毘羅さんに行ったからではなく、もう私のこと好きじゃないんだろうなと薄々思いながら金毘羅さんに行って縁が切れるのが怖いと思いながら参拝してそのあとにやっぱり別れたって感じだったんですが・・…
どうも、みやびです。 相変わらず普段から家族のために料理はしているのですが、仕事をしながらだとどうしても時短したいなってことありますよね。 今回はこれまでに買って大活躍している時短キッチングッズ、調理用具をご紹介したいと思います。 京セラの厚みが変えられるピーラー アイリスオーヤマの袋型低温調理器 アイリスオーヤマの電気圧力鍋 まとめ
こんばんは。 ダイエット期間中に思ったのが・・・ 俺って味とかどーでもいいんだなー(゜Д゜;)とりあえずカット野菜と鶏ムネ肉鍋に突っ込んで適当に鍋つゆで味付けしてずっと同じ食事・・・ 控えめにいって終わってる(´；ω；`) なのでちょっと手の込んだ料理を作って食を豊に！！ただ、食材は変わり映えしないってゆーｗ 第一弾は鶏ムネ肉と豆腐のハンバーグです！！ つみれとしても使えて意外と便利ｗ 焼いてみた…
こんにちは、ダイエット仲間の皆さん！今日は、食べながら楽しむ新しいアプローチで理想のボディに近づく方法について深く掘り下げてみましょう。ダイエットはストレスではなく、楽しさと充実感を伴うものと捉え、新しい食生活の冒険を始めてみませんか？ 1. 美味しいダイエットレシピの発見 新しいレシピを試すことで、食事がワクワクする冒険に変わります。シンプルな材料で作れる美味しいサラダ、クリエイティブなスムージ…
今日はめちゃくちゃ寒い なんと最高気温9℃です。 真冬並の寒さです。
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