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今日も変わらずｳｫｰｷﾝｸﾞ✨️ 台風通過後、秋の空気が感じられるようになってきた😄 ｳｫｰｷﾝｸﾞしやすい季節になっていくのがありがたい👍️
※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。 1. ダイエット中に「ごはんはNG」って本当？ 2. 玄米＆もち麦がダイエットに嬉しい理由 ■ 玄米 ■ もち麦 3. 忙しい人に便利！レンジで1分のごはんパック 4. ダイエット中におすすめの食べ方 5. まとめ 1. ダイエット中に「ごはんはNG」って本当？ ダイエットをしていると、つい「ごはんは太るから控えよう…」と考えがち。 でも実際は、主食を極…
少し前に、グルテンフリーについて記事を書きました。 グルテンフリーの落とし穴──グルテンは健康のために避けるべき悪者？｜Seamo 日本酒好きな腸活コーチ/心理カウンセラー そこでは、グルテンに対する不調と思われていた症状の中には、「フルクタン」という小麦に含まれる炭水化物（糖）の影響であるケースもあることを説明しました。 今回は、FODMAP（フォドマップ）食材について書いています。 お腹の不調…
どうも膝限界界隈です🦵 この前、病院に行ってきました🏥 私のこのブログの方針が決まったきっかけの病院です✎ 前回病院で測ったときより体重... 増えてました！ まぁね、その時の朝ごはんの量で変わりますって┐(´д`)┌ 結果出してない私に先生からスクワット勧められました！ ドクターズスクワットって本おもむろに取り出されて... ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解…
昨日から子供達と主人は9連休のお盆休みに入りました！ 我が家は毎年、ノープラン…笑 私も今日から5連休！ なにしよう…… 昨日は、おうちプールを友達家族としたらしいー 私がいても、治療中なのでこの暑い屋外はNGなんだけどさ。 今日はお天気もよくないので、どう過ごそうか？ 実家は県内なのでお盆中行かなくてもいいかなと とりあえず子供が学童のお勉強の時間にやるドリルがないとの事でそれは買いに行こうかと…
2025年8月8日現在「THE LAST PIECE」というオーディションをリアタイで追っています。 thelastpiece.audition-bmsg.tokyo オーディションに関する詳しい話は今回は割愛しますね。目次以降はネタバレになるのでご注意いただき、読み進めてください。 【THE LAST PIECE】4次審査結果発表(後半)Ep.7 THE LAST PIECE★5次に進むメンバー…
°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° 記録 ・体重 前日比 ＋0.3㎏ 初日比 －1.9㎏ ・食事 朝…なし 昼…ブリトー、コムタンラーメン、かき揚げ丼 夜…豚しゃぶ、ご飯 間…ミスタードーナツ２個 ・運動 ラジオ体操 お腹の調子が悪い１日でした。 トイレに何回駆けこんだことか… 精神薬が変わってから、調子が悪い（泣） 次、病院行ったら相談してみよう。 ミスタードーナツを食べました。 旦那が、ミスタードーナ…
ここ２年ほど 生協さんに食材を配達してもらっています そして、この半年くらい 癖になっているのが 週替わりの各地の名産お菓子を頼むこと 特に限定２０００個とか 書かれているものに弱いです 今週届いたのはこちら 北海道の「よいとまけ」というロールケーキのようなお菓子 アロニアという実のジャムがはさんであり 上にも塗ってあります 袋に入っているのですが 上に塗ったジャムがつかないようにするためなのか？…
最近やっと痩せたいと思うようになりました！ 最近は部活も引退して新しい進学先で頑張って生活している毎日ですがこの期間でなんと５kg以上太ってしまいました（泣）最初は、体重が増えて筋肉がちょと落ちているだけとみて見ぬふりをしてきましたが最近は脂肪が目で見るよりも明らかになってきました。 どうやって痩せていったらいんだろう、、、と思いつつ色んなことを調べてみました❗️ 腸内環境を整える事が大切⁉️ 皆…
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