ダイエットに関するグループです。ご自由にご参加くださいませ。
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2026.2.4（ダイエット23日目） ■体重99.3kg（前日比：+0.2kg） ■食事 トレーニング（OFF） 前）× 中）× 後）× 朝食 ・納豆卵かけご飯 昼食・鶏そぼろ丼 夜食 ・白米、鶏もも肉ステーキ 間食 ・ マック 【1日の合計】 2999kcal （P175g / F109g / C342g） ──────────■感想 昨日は節分だった。 職場でも「寿司屋に恵方巻を予約した」や…
2月3日 運動: 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク:-400カロリー ウォーキング: サイクリング: 合計:-400カロリー ■食事 朝:パン ヨーグルト 500カロリー 昼:ラーメン 1,200カロリー 夜:うどん 700カロリー 合計:2,400カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:+600カロリー 合計:+200カロリー
イースター島での滞在も残り少なくなってきました。 ブランチをいただいて出かけます。 ここが噂の味の薄いアイスクリーム屋さんです。 シラトリが選んだアイスがたまたま薄かっただけかもしれませんので、ぜひ行ってみてください。 www.shirat0ri.com もうすぐイースター島ともお別れなのでお土産を買いましょう。 おっと！ デカい木彫りの素敵な彼を発見しました！ 顔はあまり好みではないですが佇まい…
今日は火曜日。 体調を崩してしまい、先週の金曜日から昨日の月曜日までブログを書くことができませんでした。ようやく少し落ち着いてきたので、ここからまた記録を再開します。止まってしまった時間も含めて、無理せず続けていきます。 トレーニング状況まとめ 木曜・金曜・土曜 体調優先でトレーニングはお休み。 日曜日のトレーニング報告 体調が少し回復してきたため、様子を見ながら最低限の運動のみ。 腕立て伏せ 1…
体重と体脂肪
満月のせいなのか、今日は、頭痛と嘔吐と悪寒に悩まされましたほとんど食事も取れず仕事も月初の繁忙期のため、休めずなんとも、辛く長い一日でした原因が満月以外思いつかないwということで、今日は書くことがありませんまた、明日、元気になったらね ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中健康を科学する
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こんにちは！ イレブンワークスのイレブンです！ 突然ですが、表題の通り今回はパソコンの話。 Windows 10のサービス終了に伴うドタバタ劇……皆さんに注意喚起するには旬を過ぎてしまっている話題ですが、私個人の考えの推移としてエッセイ的にお読みいただければと思います！ という訳で、いつもと趣が異なりますがなにとぞお付き合いください～！！ 第1回 PC正常性チェックの「経過年数」が、どうしても腑に…
金なし貧乏人の味方スパチキ タンパク質を取りたいと思って食べたスパチキ あのソースが好きだったよスパチキ レタス入ってるのも嬉しいスパチキ 子どもの頃みんなで食べたねスパチキ 野球クラブの帰りに食べたよスパチキ あの子と分け合ったよスパチキ 大学生になっても食べたねスパチキ 深夜ドライブスルーでも頼んだスパチキ Yahooニュースで知ったよスパチキ だから食べ納め忘れたよスパチキ もう終わってしま…
どうもどうも、おはぎです🐱 いつもご覧いただきありがとうございます。 アクセスやスターが大変励みになっております⭐ ダイエット話はいずこへ…な並に、 グルメ話をアップしているおはぎです...(;'∀') 母がドハマりしてる明星チャルメラ宮崎辛麺食べてみた🍜 母が結構前からかなりハマっている明星チャルメラ宮崎辛麺をどんなもんか食べてみました～🍜 外見からしてほんま辛そう＼(^o^)／ リンク 最初は…
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