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久々にダイエットレシピの更新をしよう。私のダイエットのモットーは食事制限は激ゆるで、だ。たくさん食べることに慣れて大きく拡張した胃に対していきなりごく少量の食事に切り替えると当たり前だがリバウンドする。結局のところ、食べる量ではなく食べるものを変えて摂取カロリーを抑えることで、徐々に胃を小さくしていくのが一番長続きするし気も楽なのだ。そこで今回使うメイン食材は白菜と鶏ひき肉。どちらも低カロリーだし…
昨夜は、零時を待たず就寝。なかなか寝付けなかった。 と言うのも、夜になって洟が止まらず、若干熱っぽくて体調不良だったのだ。 朝目覚めると大丈夫で出勤できたのだけれども、終業時には悪化していてぼうっとしていた。 帰宅して、これを書いて終了。
こんにちは♪ 今日は、小学校の役員で旗振りがあったのでパートお休み♡ 午前中は、すっごく久々にリングフィットをやりました！！！ ↑買った状態のまま（笑） きつかった！！！ もうすでに腕がプルプルしてる😂 どんだけ運動不足なんだ自分！！！ 外へ走りに行ったりするより、私はすっぴんでパジャマのままリングフィットしてる方が合うかも？と思いました😂 だから今年は頑張ってリングフィットクリアするぞ！！！ 話…
This article was researched using Brightanser AI. The final decision should be confirmed and verified by yourself. When purchasing supplements, I spent a long time wondering whether to choose iHerb Or…
佐賀県産のキウイです 国産のキウイを見かける機会が増えました 11月〜4月頃が出荷最盛期大玉でしたよ 3個で150円＋消費税はうれしい国産のほうが安全性高い？ ポストハーベスト農薬（防カビ・防虫・防腐敗）の心配がほぼありません 近くで作られて保存料に頼らずに新鮮な状態で届きます 鮮度の良さ・安全・安心は大きなメリット ただ、産地の天候の影響を受けやすいからか追熟管理の関係か、正直当たり外れがある気…
６～８日目に関してはほぼ変化がありませんでした。 朝一はこむら返りのような激痛が小一時間続きます。 筋肉がぎゅーっとなってがちがちに固まります。 寝起きが一番ひどいけど、長時間座ってた後にも軽く同じような症状がでます。 受傷した方の足は浮腫んで冷え冷え。 座ると辛い。 歩行に関しては松葉杖が必要な事が多く、正直２～３日目より悪化してる気がします。 という状況で、肉離れをしてからちょうど一週間たって…
いつもご訪問いただきありがとうございます。ずぼらミニマリストよねです。 幸せは「足していくもの」だと信じていた頃 今でこそミニマリストとして発信していますが、昔の私は、今とはかなり違う価値観で暮らしていました。 当時の私は、幸せというものは、何かを足していくことで手に入るものだと信じていたのです。物を持つこと。経験を増やすこと。知識を得ること。評価を積み重ねること。そういうものを増やしていけば、き…
どうも、おはようございます！ たぬ吉です。 今週もコツコツスワップ投資です。 レートチェックで円高になったので評価損益は先週より悪化してしまいました。 1.セントラル短資FX 2.GMOクリック証券 3.トレイダーズ証券（LIGHT FX・みんなのFX） 4.TOSSY スワップ比較表 ポジション詳細 スワップ収支一覧（まとめ） 1.セントラル短資FX 2025年：42,396円 2026年：7,…
「なんであんなにサウナって流行ってるんだろう？」正直、昔の僕はそう思っていた。 サウナは暑いだけ、水風呂は冷たいだけ。 むしろ苦手で、偏見すらあった。それが今では、自宅にサウナを作るほどハマっている。きっかけは、たった一度の体験だった。 先輩に連れていかれ、勢いで入った水風呂。 手に感じた冷たい水圧と、その後に訪れた異常な気持ちよさ。この記事では、 「なぜ人はサウナと水風呂にハマるのか」 その理由…
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