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どうも、ぴーまんです！ ホエイの値上がりを機にソイ（Verifyst）をメインに切り替えてから、ずっと気になってたことがある。 それが筋肥大のスイッチ役でもある ロイシン含有量の差。 どうにか補えんもんかなぁと考えてた。 そんな時に、エクスプロージョンから 「ミセルミックスプロテイン」 なるものが発売されたので、それについて調べてみたで。 📌 結論 ホエイ高騰でソイに乗り換えて以来、ずっと気になっ…
岩手から友達が東京に遊びに来てくれました。 9/4から9/7にかけていろいろ行きました。 岩手からたくさんもってきてくれた。 中山競馬場 土曜日は千葉県にある中山競馬場に行きました。 雨予報だったけど、ギリ晴れましたね。よかった ハリーポッタースタジオツアー 日曜日は豊島園にあるハリーポッターのスタジオツアーに行きました。 一度行ったことあるけど、前は時間がなくて2時間ぐらいしか楽しめなかったから…
#とろ～りトリプル月見和風カツバーガーこぼれタルタル ケンタッキーの月見バーガーケンタッキーの月見バーガー、トリプル食べてみました。うーん、満足、たまごいっぱい食べた充実感があります。これはありでしょう。にこたま肝臓ダイエットでもおすすめに指定いんじゃないかなあ。あはは。写真はピントずれてるけど、迫力が伝われば幸いです。 公式サイトはこちら www.kfc.co.jp 食事療法に #にこたま肝臓ダ…
引き続き、平日のポイント練習は、ショートインターバル、ファルトレク 大分、このあたりのペースに慣れてきた。 もう少しだけやって、その後は、次のフェーズ、いよいよ、マラソンに向けたペース走に移行しようと思います。 週末は土曜日に、ナガソエ練にて、4'10/km組のペーサーを担当。 身体の調子はイマイチで全体が重い感じだったので、行けるところまでと考えていたのですが、35kmまでは付いてきてくれる仲間…
こんにちはkeiです ついにきちゃいました ママ え？ piante3 え？？？ 「廃インク吸収パッドの吸収量が限界に達しました。エプソンの修理窓口に交換をご依頼ください。」 我が家のプリンターは2012年製、プリンターって最近使わないから買替はいいか～なんて言ってたら まさかの子供の課題で至急A4カラープリント20枚 piante3 ローソンで１枚５０円でした・・・ 今後のことも考えて 今回はE…
皆様、こんにちは！(=ﾟωﾟ)ﾉ 今日のお昼は妻がご馳走を作ってくれました。美味しかったです！ ※我が家の休日はお昼に重点を置き、夕食は質素です。 引き割り納豆とめかぶと亜麻仁油を混ぜたものは、毎日食べてます。 別ブログで旅行記も書いてます。下の方にリンクを貼っておきますので興味のある方はご覧くださいませ。 《いつもお読みいただきありがとうございます。》 ┏○ﾍﾟｺｯ ⇩サブブログ「夜空の向こうへ…
みなさんこんにちは今週からはちょっとブログの中身というか構成を変更しました。 日頃Garminで記録しているランニングデータやVO2 Maxの推移をもとに、 現状のパフォーマンス分析とレース予想タイム（10km・ハーフ・フル）をまとめたダッシュボードを作成しました。見やすいですかね？Dashboardを埋め込んでみましたが、別Windowで表示することも可能なので、来週はそちらを公開して星の数多い…
いつもご訪問いただきありがとうございます。ずぼらミニマリストよねです。 超久々になってしまいました💦 でも、思い出すはこのブログが、ミニマリズムを発信しだした原点だからです。 初心に帰る場所です。 にほんブログ村ランキング参加中シンプルライフランキング参加中ミニマリスト (よかったらポチしてください。励みになります） ★このブログはアフィリエイトを利用しています 最近は何をしてたかというと、昨年に…
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2026年も気づいたら残り4か月になってしまった。早いなあ。 私が経営している会社の状況はおかげ様で順調で、きちんと毎月社員のみんなが困らない程度の黒字になってきている。振り返ると5年前の4月、いろいろ支払ったあと、月初の口座残高が4万円というときがあって、まじであの時は「倒産だなさすがに...」と覚悟したものです。取引先の皆さま全員にお電話して「月末入金分、すぐ振り込んでもらえませんか？」と頼み…
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