筋トレに関するグループです。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
どうも、ミュージカです。 あなたはYoutubenタグを何個までつけて大丈夫か？ と疑問に思っていませんか？ この記事では僕が自分のYoutubeチャンネルで タグを何回か付け替えたりしてみてわかった 実体験を元に書くので、 あなたの疑問の参考になるかもしれません。 ということでタグの数は何個までいけるんか？ と気になってる人は読んでみてください。 ということで早速本題に入るんですが、 おそらく１…
全国に60店舗以上を展開するこの女性専用のフィットネスジムは、最先端のAI技術を駆使して、一人ひとりに合ったトレーニングメニューを提供します。王様のブランチやWBS（ワールドビジネスサテライト）など、多くのメディアにも取り上げられていることから、その信頼性と実績が伺えます。 サービスの概要 AIトレーニングマシンの活用: 「大きなスマホ」のようなAIマシンを使い、豊富な知識とデータに基づいてトレー…
アサノトレ ソレトドレ はじめに 今週のテーマ ダイアリー 23日(月) 脚の日 24日(火) 胸の日 25日(水) 背中の日 26日(木) 肩の日 27日(金) オフ 28日(土) オフ 29日(日) オフ 今週のあれこれ 映画 本 オーディオブック 癒し ヒトコマ リンク アサノトレ ソレトドレ シリーズ16回目！日々のアレとかコレとかソレとか、あとはドレだろう？まぁそんなのを残すシリーズ。 …
おはようございます。 適当斎です。 今日の天気は何かな。 晴れますように。 やる時はやる。 ⭐️今日のおまじない 好きなものを食べるといいことあるかも。 ちなみに今日はおしぼりの日。 しぼって。しぼって。 では、そういうことで。
今日のメニュー ベンチプレス 60kg8回×4 50kg10回 ダンベルフライ 10kg10回×2 スミスショルダープレス 25kg10回×2 懸垂 10回×2 感想 カラオケオール後の筋トレでしたが普通にできました
はじめまして。ダイエット目的で、パーソナルジムに通ってました。 通い初めて2ヶ月半。トレーナーのサポートで10kg減量。食事指導もメールや トレーニング中にも。モチベーションが続くように楽しくアドバイスをくれていたから。 入会前） 2020年6月 身長 160cm 体重 68kg 体脂肪 34.3％ 2ヶ月後）2020年8月 身長 160cm 体重 58kg 体脂肪 28.3％ １０kg減の６％体…
睡眠時間 5時間53分 いつもと画像が違うのは２度寝したから 夜中に目覚め少し寝付けなかった 昨日休みだったのでお昼寝もしたからかな 夢は覚えていない
食欲の秋！ サラダバーってどうなんでしょうね。 【84.2㎏】2023.10.4 サラダバーはどうか？ 【84.2㎏】2023.10.4 サラダバーはどうか？ 日曜の体重 最近の行動 最近の運動 最近の食 さいごに 日曜の体重 2023.10.4 84.2㎏ です。 まだ84㎏台です。 最近の行動 平日は仕事。 週末はスーパーへの買い物です。 最近の運動 職場への往復くらいです。 朝の体操は再開し…
こんにちは！禁欲受験生です！3日目になりました 時間としては3日の壁を越えました！ 今日はやはり3日目だけあってハイTを感じましたね（テストステロンが高いってことです） 昨日休日だったのに5時間半しかできませんでしたが、本日は4時間20分できました！！ 十分な時間ではありませんが、やはり禁欲のエネルギーを勉強に変換できている気がします よく「禁欲をするためには外に出てエネルギーを使え！！」と聞きま…
こんばんは、おやつが自作できるパパになりたいたろうです。 お題「朝食に何を食べていますか？」 ちょうどおいしい朝食を焼いたのでこのお題で行こうと思います。 スコーンです！ 先週あたりからスコーン好きの妻の欲求を満たそうと初めて見たのですが、これが思った以上においしい。冷凍庫で保存しておいて朝出発前にレンチンしてコンビニでコーヒーと一緒にいただく。仕事に行くだけの朝がちょっとだけ優雅になります。 今…
次のページ
