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チワワのパテラはフローリングが原因？滑り止めマットを敷いてみた結果 我が家のチワワ。パテラになったことをきっかけに、普段の生活環境を見直しました。 チワワを飼っていると、 「足を上げて歩く」「後ろ足を気にする」「急にスキップするように歩く」 といった様子が気になることがあります。 我が家のチワワもパテラになったことをきっかけに、普段の生活環境を見直すことにしました。 その中で特に気になったのが、家…
こんばんは。 ちちろーです。やっぱり毎日投稿はできず、週２～３日くらいでまったりやりたいと思います。 ということで8/18から始まった体脂肪率12%企画ですが 6日経過したので、経過報告として記事UPです。 減量開始から現時点の体重 1週間の食事振り返り 1日のアンダーカロリーは500キロカロリーにする 今日の筋トレメニュー 今日の食事 減量開始から現時点の体重 ここからの追い込みが一番難しい 体…
おはようございます！rioです。 本日は過去の失敗を何度も蒸し返された際の対処法についてお話します！ 過去にやってしまったミスや失敗を、何ヶ月も、あるいは何年も経ってから「あのときもさぁ…」と蒸し返される。 誰だって一度や二度は、そんな苦い経験があるのではないでしょうか。 言われるたびに心がキューッと締め付けられたり、「もう終わったことでしょ」と投げ出したい気持ちになったり。けれど、いつまでも過去…
8月24日に脚を鍛えました(43分) Rear Lunges: 17.5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12 reps Floor Hip Thrust: 17.5 * 2 kg, 30, 30, 30, 30 reps Single Leg Squat: 10 * 2 kg, L20-R20, L20-R20, L20-R20 reps Half Romanian Dead Lift:…
最近少し自分のなかで何かが変わった気がする。 なんか、仕事がどーでも良いわけではないのだが、少し気が抜けたと言うか。言いたいやつには言わせておけばいいかなって思えるようになった。 家族で健康に過ごせるのが一番だなと。 まぁ、仕事の立ち上げがうまくいってないが、立ち上がらないなら仕事しないでよいかといい方向で考えると、まだ焦らんでもよいし、無理する必要もないだろう。 そんな理由からわりと家庭中心で楽…
寝かしつけの時間を筋トレに変えたら、太ももが細くなった話 「子供の寝かしつけで、なかなか寝てくれない……」 「ずっと抱っこしているのに、全然寝ない……」 子育てをしていると、寝かしつけに時間がかかることがあります。 疲れている日や、この後にやりたいことがある日ほど、 「お願いだから早く寝てくれ……」 と思ってしまうこともあるのではないでしょうか。 私自身、寝かしつけに時間がかかるとイライラしてしま…
飛騨高山散策 「君の名は」の聖地巡礼だけでは勿体無いので、飛騨高山もぶらぶらしてました。古き良き街並みといった感じで、外国からの観光客も非常に多く、こんなにアクセスが悪いところなのに良く来るな〜っと思いました。 瀬戸川と白壁土蔵街 ここは、飛騨古川駅から歩いて５分くらいです。景観がとても綺麗でした。鯉の餌やりもできるらしく、餌も売ってました。子供が楽しそうに餌やりをしてました。 飛騨高山宮川朝市 …
ドキュメンタリー番組 ネットフリックスで最近配信された予測市場に関する「インスタドックス」を見た。ドキュメンタリー番組を迅速に発信するというNetflixによるドキュメンタリーシリーズの一貫で、今回は「予測市場(プレディクションマーケット)」に関するトピック。 ・予測市場 - W杯の勝敗で大金を稼ぐ男たちの素顔💵 | Instadocs: W杯で過熱する予測市場 | Netflix Japan w…
「ジムのレッグプレスで100kgを上げられた！よし、この調子ならバーベルスクワットでも100kgに挑戦できるぞ！」 もしあなたが今、そんな風に考えているとしたら……ちょっと待ってください！そのままの認識でバーベルを担ぐと、高確率で潰れてしまったり、腰や膝を大怪我したりする危険があります。 結論からズバリ言います。" data-complete="true" data-processed="true…
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