ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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そういやあ、油断してたんだけどプロフィル画像どうしよう。。。
今日は子供のミルクアレルギーの負荷試験で、付き添い入院をしています 子供と檻に閉じ込められながら過ごす非日常な1日なので、走る以外の事でも書こうかなと✋ ということで、思いつきで過去やり込んだゲーム🎮トップ3を発表します 第3位 【サンリオ タイムネット】 多分このブログ見てる人でやった事ある人はいないんじゃないですかね…笑 簡単に説明すると、サンリオ版ポケモンです笑 でもサンリオっぽくない難易度…
足を怪我して歩く度に痛くて辛かったけどニューバランスのインソールを使ったら痛みが和らいだよ。というお話。 SNSでも評判のいいニューバランスのインソール。サポーティブリバウンドインソール。 きっかけ ニューバランス:サポーティブリバウンドインソールについて 実際に使ってみて トレランシューズにも使ってみた まとめ きっかけ きっかけは4月にランニング中に突然右の股関節周辺が痛み始めた。結果股関節挫…
今日は駅伝前最後のポイント練習として1kmアップジョグ+5km閾値走実施 今日の練習の目的 ・本番前最後の追い込み練習としてしっかり追い込む ・悪いイメージを持ちたくないので、終盤に垂れないようにする 結果実施日：2025年11月30日走行距離：5.02km平均ペース：3:43/km平均心拍数：159bpm最大心拍数：173bpmトレーニング効果：ハード（高強度有酸素）（有酸素：3.2/無酸素：0…
ふじひろです。 福知山マラソン30キロ〜ゴール股関節が痛くて、ズルズルずるずるとペースが落ちていきそう。で、考えた。どうしたら痛くない？ 痛くない足の運び方を模索する。そしたらね、見つけた‼️コレなら走れる。33〜36キロは、なんとか走れた。お尻が痛くなってくる。 もしかして、この走り方が正解なのか？？ このあたりになると歩いている人だらけ。ビックリΣ（ﾟдﾟlll）しました。そして、その中には、…
私は新潟県の 豪雪地帯に住んでいます。 本来のマラソンシーズンは これから！ という時期ですが 新潟は雪が降りますので 屋外でのトレーニングが かなり制限されます。 さらに私は早朝と週に一度の 休診日しかトレーニングできないので 外は真っ暗、さらに今年は 熊出没警報で心配です。 とはいえ、熊のように 冬眠するわけにはいきません。 毎年これから春にかけては 試行錯誤しながらトレーニングしています。 …
どーもおおきに、たけおきです。 今シーズンの初戦は２０１６年の初マラソンぶりの福知山マラソン。 だっていつもの神戸マラソン外れたんだもの。 仕方なし。 でも、今回は日程的に３連休の中日やったんで行きやすかったのもあるしね。 と、言うことで次からも神戸外れたら福知山でいいんじゃないの！？っと思ってる僕に向けてのレポートです。 なのでレースの中身よりレース前後の話多い目(笑) 今回は準備物から整理して…
距離 125km 平均ペース 6:18/km10月に入ってから、10kmに延しました。 脂肪燃焼が目的なのですが、ついついペースを上げてしまいます。（9月→6:30/km）翌朝には収まっていますが走行中、右足首に痛みがあります。 また、起きる時に立てないほどの左膝の痛みがあります。これは動き出すと収まります。こんなことを毎日繰り返しています。 なので、一旦休養しようと思います。 ランキング参加中ラ…
こんにちは ダルマ です。 昨日、第45回つくばマラソン に参加してきました。 11月3日 第35回ぐんまマラソンに参加したので、11月2度目のフルマラソン。 10月12‐13日 にハセツネ参加してから、3週間おきに3つのレースになったため体は大丈夫かな と心配したのですが、案外大丈夫でした。 体に負荷のかかる無理なペースで走っているわけでもない（もう無理なペースで走れない）から とは思ます。 ◆…
不定期更新になってしまってます。 みなさん、こんにちは。ずるずるです。 ランニング、何とか続いてます。 とはいえ、走るのは週に１～２回ですが… 先日は10㎞のレースに出場してきました。 記録は56分54秒。 運動習慣のない人にとっては速いけど、 ランニングガチ勢にとっては遅い、微妙なタイム。 仕事も長続きしない、ブログも長期で放置 一瞬はガっと頑張るけど、長続きしないのです… でも、ランニングだけ…
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