ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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半年ぶりにトレイルランニング。 参加賞、地元のお菓子は嬉しい。 熊鈴つけてる参加者がほとんどで、私もトレラン用熊鈴を新調しておいた。 TOKYO BELL OUTDOOR （東京ベル） クリップベル 軽量コンパクト 熊鈴 ワンタッチ消音 トレイルランニング TOKYO BELL OUTDOOR Amazon 音は小さめだけれど、軽くてクリップだから、ザックでもナンバーベルトにでも付けられる。しっか…
2025年11月16日（日）、兵庫県神戸市で開催された「神戸マラソン2025」に出場しました。 神戸マラソンHPより 神戸マラソン過去の成績 過去フルマラソンには6回出場していて、そのうち4回は神戸マラソンに出場しています。1回目は2015年、2回目は2022年、3回目は2023年、4回目は昨年2024年で・・・ 記録は 2015年（1回目）3時間51分59秒（グロス） 3時間49分59秒（ネット…
ご無沙汰です 久しぶりすぎて、アカウントやら何やらが怪しすぎて怖い この辺の地方、この時期には珍しい風雪に襲われた。 車の上にのった、この辺らしくないベタ雪が70cmくらい積もった 雪かきに2時間以上掛かった 離婚後でこんなに雪かきしたの初めてだ ダイエットだと思って頑張ったけど、 普段は痛まないところが痛みそうで明日が怖い でも、呼吸はそんなに苦しくなかった 2年前のオホーツク網走マラソンを最後…
そういやあ、油断してたんだけどプロフィル画像どうしよう。。。
今年は、まあうまく来ていた。 土佐センＢコース、中島トライアスロンを完走でき、瓶ヶ森林道も走破できた。 後は１２月初めの防府マラソン。 これに備え、日頃からの体重管理、そこそこのランの練習。 膝をかばい、初の中底、厚底とトライしてきた。 ４時間の壁を恐れるあまり、厚底のカーボンに手を出した。 厚底カーボンの２回目の試走で膝（左）が終わった。 １５キロ走っただけだったが、翌日から膝が曲がらないくらい…
今日は子供のミルクアレルギーの負荷試験で、付き添い入院をしています 子供と檻に閉じ込められながら過ごす非日常な1日なので、走る以外の事でも書こうかなと✋ ということで、思いつきで過去やり込んだゲーム🎮トップ3を発表します 第3位 【サンリオ タイムネット】 多分このブログ見てる人でやった事ある人はいないんじゃないですかね…笑 簡単に説明すると、サンリオ版ポケモンです笑 でもサンリオっぽくない難易度…
足を怪我して歩く度に痛くて辛かったけどニューバランスのインソールを使ったら痛みが和らいだよ。というお話。 SNSでも評判のいいニューバランスのインソール。サポーティブリバウンドインソール。 きっかけ ニューバランス:サポーティブリバウンドインソールについて 実際に使ってみて トレランシューズにも使ってみた まとめ きっかけ きっかけは4月にランニング中に突然右の股関節周辺が痛み始めた。結果股関節挫…
レース予定 11/1(土) 山科あおぞら駅伝 1.75km 11/3(月) 長岡京ガラシャロードレース 10km 11/8(土) 京都陸協記録会 5000m 11/22(土) 京都陸協記録会 5000m 11/30(日) 京都陸協記録会 5000m 5000mに3本出場。目指すはPBの14分59秒切り！ 11/1(土) 山科あおぞら駅伝 1区 1.75km 5'14 サウルス京都練の皆さんと出場。…
今日は駅伝前最後のポイント練習として1kmアップジョグ+5km閾値走実施 今日の練習の目的 ・本番前最後の追い込み練習としてしっかり追い込む ・悪いイメージを持ちたくないので、終盤に垂れないようにする 結果実施日：2025年11月30日走行距離：5.02km平均ペース：3:43/km平均心拍数：159bpm最大心拍数：173bpmトレーニング効果：ハード（高強度有酸素）（有酸素：3.2/無酸素：0…
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