ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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ランキング参加中ランニング 膝に疲れが溜まってきたので、少しずつ疲労抜いていきます🫡 ☁️1/12MoAM:16.0kmトレイル 古処山8'53"/km☆秋月登山口〜八丁峠登山口〜古処山の折り返し。☃山道は雪積もってました。 PM:10.0kmJOG 小郡運動公園5'51"/km☆疲労取りジョグ😌 ☁️1/13Tu16.0kmJOG 春日公園5'21"/km☆ペース落として疲労取り😌 🌞1/14W…
11月の本何を読んだのか忘れました・・・ ランキング参加中読書 なんか読んだ気がするんだけど・・・ まあいいや(笑) 12月の本の紹介になります。 アリアドネの声 本の裏表紙文章から未来の話かと思いましたが、わりかし昨今の話でした。 （多分・・・） 地下に作られた都市の完成式典で地震による事故が発生。 その中で目も見えず、音も聞こえない障害のある人が地下に取り残されどうやって助けるか？ ドローンの…
先週は体調もイマイチ復調せず（歳ですな…）、仕事も忙しくてあまり走れなかったので、昨日は気合いで久々の一人黙々と自宅から蒲田までの30km走しました。 シューズは薄底軽軽のadizero japan9、ロング走にはどうなんだろう？と思いながら走ってみたけど、やっぱり軽いってだけで走りやすいし、想像以上に心折れず走れました。 ご褒美は蒲田三大餃子？のひとつ金春さんの羽付き餃子と金春炒飯。 美味しかっ…
🏃♂️ フロストバイトロードレースとは？ フロストバイトロードレースは、毎年1月に東京都福生市で開催されるロードレース大会。 ✨最大の特徴は、在日米軍・横田基地の中を走れることです✈️🇺🇸 普段は立ち入ることのできない基地内をコースとして走れるため、 ・滑走路のすぐそばを走れたり ・目の前で飛行機が離陸していく瞬間を見られたり✈️ ・参加賞のトレーナーが魅力的✨👕 と、他の大会では味わえない独特…
二日間の大学入学共通テストが終わりました。 今日は学校で自己採点をして予備校のリサーチに出し、私立大学の受験日程を組み、国公立二次試験対策の勉強を本格化させつつ、私立大学を受験する。そして、二次試験が終わると高校の卒業式が行われ、合格発表を待つ・・・。いやはや大学受験生はここからが長丁場ですが、時間はあっという間に過ぎますね。 まずは共通テストを復習し、できなかったところの原因を突き止めて、確実に…
今週末は、牛首えんでゅーろに参加してきました。 丹沢の登山道と林道を周回する５時間耐久の大会「牛首えんでゅーろ」に参加してきました。結果は５周回、距離40.7km、累積標高2,007m、タイムは4時間37分でした。以前は、早めに制限時間に引っ掛かって31kmしか走れなかったので、今回はしっかり走れて良かったです。良いトレーニングになりました。 pic.twitter.com/uVyjS7vCwl …
相変わらずHuu Lungの天気は冴えない。でも元気いっぱいなカッパちゃん。 朝は皆んなでラジオ体操。外人からみたら多分異様な光景。まったく日本人は生真面目だ。 2日目はL'Ile Noireの岩場へ行くことにした。ここは田園風景のなかに突如としてニョキっと生えたような岩山で、初日から気になっていた。岩のスケールもとても大きいがグレードは6台〜7台前半。とても快適で楽しい。 Je suis Cor…
おはようございます。 【体組成の記録】 平均 体重66.3kg（先週比+0.4） 体脂肪12.8%（先週比+0.1） 骨格筋量28.3kg （先週比+0.2） 土日が仕事だったため、本日はランオフ。 31日のフル（THE CHALLENGE LACE2）に向けて負荷を調整中。
距離 12.07 km タイム 1:03:06 平均ペース 5:14 /km 気温 4 ℃ 昨日とはうってかわって身体が重く、3 km くらいまではペースも上がらなくて、今日は 6 km で終わりかと思っていたのですが、5 km くらいからペースが上がって 12 km 完走できました。
天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 2.5℃ 82% 北 1m 先日レントゲン写真を見ながらドクターの説明を受けてきた。今のところ順調とのこと。骨の治癒は順調に進んでいるらしい。しかし、必要以上に腕を動かすと痛みが出る。プレートを除去するまではこの状態が続くのだろうか。 さて、ランニングの方はというと、ドクターからはこけなければ問題ないということで走ってみた。行先は五日市港方面。こけないようにスロ…
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