ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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東京マラソンに向けた岩本式10週間トレーニング、今週はWeek 6です。 限界突破マラソン練習帳 「サブ４」「サブ３．５」「サブ３１５」「サブ３」書/講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 今週からランオフが週に3日から2日に減りました。 昨日、無事サロマンブルーへの0次関門を突破したので、走る気満々です!(^^)! www.berry4…
大雪の北陸を見たくて飛んできたが ずっと吹雪で山が見えなかった ところが最後の日の早朝だけ 剱岳が姿を現した ほんの１時間で姿が消えた ホテルの１５階からです ６時半ぐらいじゃないかな ホテルの窓ガラス越しで撮影 真ん中が剱岳で 右に立山連峰 立山の方が少し高く3000mを超えます 山としての人気は剱岳ですが 実際に訪れる人の数は 立山の方が多い 立山は室堂までは乗り物で行けますから 朝一番は見え…
睡眠薬活用につき、少なくとも四時間は確実に寝れるようになりました。 しかし、最高でも、です。 使い方次第(一錠丸々飲むとかね)で 半日寝潰すから、ほんと、要注意。 と言うか二週間使って馴染ませる最中とは言え、 ひとつの薬に十の副作用。 あまり覚醒がしっくりしなくて、 生欠伸とか、 起きて四時間経過してても眠気とか。 無い物ねだりですかね？ しかし、自分にあった薬に出来れば出会いたい。 ので、来週に…
Physical Engineering Statement ・私は、あなたに「魔法」も「道具」も売りません。 ・私は、あなたの「物理的欠陥」を治します。 ・YouTube/Instagramはしません（技術の安売りを拒絶） ・インソール・サプリ・サポーターの販売はしません（道具に頼らない） ・「楽しい」だけの練習会はしません（結果への執着） 世の中には、1分間の動画で「走り」を語る指導者が溢れて…
事務所が2年前に移転してからあまり職場のトイレ環境がよくなくて、 ほぼ週末しか出ない、という状態（なんの話よ） なので、勝田の前日土曜日も早朝から便通促進ジョグへ行きました お腹に爆弾を抱えているので近所しか走れず、ウロウロ8キロ は～～～～スッキリ！ で、9時半にはお茶のお稽古に行きました 2月は毎年恒例の逆点前 何度も何度も違うわよ、反対よ、と注意されていい加減投げ出したくなったのだけれど、 …
「病気になっても、幸せになっていい。……というか、むしろ元を取らなきゃやってられない」 【一言】 病気になっても、幸せになっていい。 （※ただし、幸せになったからといって病気が空気を読んで空気を読んで退散してくれるわけではない。そこは世知辛い。） 【解説】 現在、僕の人生という名の バックパックには、 なかなかの「重し」が入っています。 統合失調症（脳内会議が常に満席状態） 突発性難聴…
はじめに 要約 感想 こんな人におすすめ はじめに グロービス経営大学院による「MBAマーケティング」は、マーケティングの基礎から応用までを体系的に学べる一冊です。実務経験がなくても理解しやすく、これからマーケティングを本格的に学びたい方に向けて書かれています。マーケティングの重要性がますます高まる現代で、顧客のニーズ分析からブランド戦略、デジタルマーケティングまで幅広くカバー。ビジネスパーソンな…
投資に適性のある人は学んだことを周囲の人に教えたらいいのではないかとふと思った。 私の周りでも一生懸命働いてためたお金がインフレでだんだん目減りするままにしている人がいて、そんなのを見るのは人のことながらつらいことだと折に触れ思うことがあったからだ。 いまは余計なものを買うのをやめたり、旅行や帰省を控えたりといった節約でなんとか帳尻を合わせているが、それ自体、生活水準の低下であるし、いつまでも続か…
ジョギングを再開しました。次のフルはかすみがうらです。3.5復活は無理なので、昨年の345よりちょっと速くを目指します。 1080v14で。
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