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１４年ぶりに香川丸亀ハーフマラソンに出場してきました。 当日は良い天気なのに風が冷たくて強い・・・ 冬マラソンを嫌がるランナーには地獄としか言いようがないほどの当日を迎えました（汗）
やっと3時間30分切り（ネットタイム）出来ました。3.5切りしたいと思ってから6年くらいかかりました。 去年2025年2月9日タイム(グロス) 03:34:17 タイム(ネット) 03:32:15 今年2026年2月1日タイム(グロス) 03:31:11 タイム(ネット) 03:29:29 去年より2分46秒縮めて自己ベスト。 レースレポの前に。 しばらくブログを書いてなかったので特に読まなくても…
・目標 キロ4ペースの1:24:00+ラスト100ｍで30秒ほど。 序盤はキロ4少し切るくらいで入って、終盤5キロをキロ405あたりで抑えるようなレースプラン。 昨年の自己ベスト1:26何某の更新は、最低限としたいと思ってました。 ・当日 8時30分ごろ阪急高槻市駅着。バスもそんなに待たずに会場到着も、例年はもう少し早かったのか、意外に時間が無く、アップはトラック半周の200ｍ程度のみで、村の皆さ…
こんにちは。 先日更新した記事【レースレポート】第3回牛首えんでゅ〜ろの最後に少し触れた、「日影沢林道」でのトレーニングに触れていきます。 日影沢林道とは アクセス・ルート どうやって知ったのか 反時計回りの南高尾 日影沢林道とは アクセス・ルート JR中央本線「高尾駅」 京王高尾線「高尾山口駅」 どうやって知ったのか Tomoさんこと井原知一さんのポッドキャスト「100miles 100 tim…
今月分もトレーニングを振り返る。 トレーニングプラン takeaction.hatenablog.com トレーニング状況 トレーニング量をRSSで管理している（距離や時間ではない）。 これまでの達成率は108% 今月は飲み会も多かったが、事前にワークアウトを消化することで無事に消化。 ※月をまたがる週があった場合は、End日付を基準に集計対象月とする。 CP（Critical Power）の推移…
四足競技界にビッグニュースです！ 四足走行のギネス世界記録保持者――米江龍星選手がYouTubeチャンネルを開設しました！ Ryusei - YouTube やはり四足の動画を上げていくとのことなので、これからどんなチャンネルになっていくのか注目です！ ↓↓↓早速一本だけ動画が上がっています www.youtube.com これをきっかけに四足競技に興味を持ってくれる方が増えてくれたら嬉しいですね…
先週末、記事をアップしてなかったですが、勝田完走しています。 --- 勝田全国マラソンは３時間３分０秒で完走です。 ペースは1km4分20秒。 11月のつくはよりは約4分速いので、12月と1月の積み上げは効いてると思います。 前半：１時間２９分５６秒 4'15/km 後半：１時間３３分０４秒 4'24/km 終始冷たい風に翻弄されましたねー。北よりではなく西よりの風に感じたので、最後の５キロ、勝田…
今日は別府大分毎日マラソンでした。 長距離ファンとしては、テレビ放送されているレースは必ず見ています。 その観戦した時の興奮とか感動をブログに書き溜めておきたいと思うんですけど、後から思い起こして書くのも面倒だし、鮮度も落ちる。 それと、結局まとめ的な内容になってるので、見ているときのリアルな思いや興奮をイマイチ表現できない。 たまに、大吉さんと駅伝見ながら、LINEでリアルであーだこーだキャッチ…
ついになってしまいました。よろしくお願い申し上げます。朝活ゲーム実況やっちゃいます。やりたいことはどんどんやりましょうの精神でやっちゃいます。 チャンネル登録を是非お願いします。 https://youtu.be/acQjBQSUTPI?si=ikT8o3VvNjkmj1my
今日から２月。先月のランニングと筋トレの記録です。 1月は走行日数24日、走行距離282.0kmでした。中旬までは順調に走れていましたが、21日の夜、88歳の父が浴室で倒れて急逝し、通夜や葬儀、諸手続き等のため、下旬は思ったように走れませんでした。それでも、空いた時間に少しでも走れたのは継続力が身についている証拠だととらえたいです。 寒さが厳しいので、ケガの予防も心がけています。就寝前には青竹踏み…
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