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東京マラソンまであと2週間。今週は風邪気味という悪コンディションの中、高負荷の距離走とトライアルハーフマラソンを実施した。週間走行距離は77.77km。心身ともに極限に近い負荷をかけ、本番に向けた厳しいデータが得られた。 めっちゃゾロ目良いことあるかな pic.twitter.com/pljgosWAMq — さくま＠Gemini3 | Next:TokyoMarathon2026 (@ksaku…
アシックス会長の講演を聞いてきました。 私だったら、もっと知財戦略に突っ込みたい。 そうすればもっと経営状態もよくなると思います。 Instagramでアップしている情報をまとめてお伝えします。 よろしければ、Instagramもフォローしていただければと願います。 https://www.instagram.com/tetsuyachiba/ この投稿をInstagramで見る www.inst…
ここ数年、韓国発の本が書店にたくさん並んでいる。海外文学はあまり売れていないとの話は聞くので、どれだけ売れているかはわからないが点数はかなり出ている。とはいえ、韓国人が日本作品を読む数には遠く及ばないのではないか。韓国の読書関連番組を聞いているとそう思えてくる。というか、確信している。 特にミステリの分野はそうだ。東野圭吾、宮部みゆき、綾辻行人、松本清張あたりの名は（ラジオってこともあるが）頻繁に…
朝は4:00起き。 ここ数日、以前結局失敗に終わった朝活を再開するか...つーことで早めの起床。本当は毎日5:00起きの朝活を目標にしてたんだけど今朝はなぜか早く目覚めた...なんなら3:30くらいからベッドでもぞもぞしてた。 そして朝活何してるかってーと、寝起き後30分はスマホPCはつけずに軽めにストレッチと読書、その後はYouTubeでヒーリングミュージック流しながらグラブル日課周回。やってる…
大阪マラソンは来週。 抜歯後からどうにも体調が不安定で困っている。きっかけは抜歯だったかもだが、要因は抜歯ではない。自分のためにも簡単にまとめておく。 週4トレーニングが疎かになる 今年に入ってから練習が疎かになってしまった。抜歯予定は絶対に大阪マラソン後にするべきだった。あれよあれよというまに生活リズムが崩れて、低きに流れてしまったな。 ハーフの2時間切りを心の支えに、とりあえず30km走はやっ…
ランキング参加中ランニング さが桜に向けて、距離延ばしてます🫡 🌞2/9Mo 20.0kmJOG 春日公園 5'11"/km ☆平日にしては頑張った😉 ☔2/10Tu 10.0km 春日公園 5'27"/km ☆雨で人が少なかったので、逆走して左足の負担軽減😌 ☁️2/11We AM:20.0kmJOG 大刀洗方面 5'24"/km ☆リラックスRUN😙 PM:3.5kmUP､500m×6(500…
この間立春を迎えたと思っていたら、もう2月も半ば、そして今日の気温は18℃、まるでもう春のようなお天気。先週のさいたまマラソンは雪で中止になってしまったというのに、今週はマラソンにはちょっと暑いくらいという中でレースを走っていらっしゃった方も多いのでは...来週は大阪マラソン、再来週は東京マラソン、その翌週は名古屋ウィメンズマラソン、とシーズン後半、大きな大会が続きます。私も来週は深谷マラソン、そ…
東京マラソンまであと2週間。 昨日、2週前追い切りを実施しました。 2週前と言えばハーフマラソンが定番？ とりあえず何をやるか決めずに荒川河川敷へ。 河川敷へ到着すると多少北風あり。 強くはないけどキロ4だと影響が出そう。 ってな訳でキロ4ペース走は止めて、 ビルドアップ走20kmにした。 キロ4'30スタートで4km毎に10秒ペースアップ。 前半の向かい風は抑えめのペースで楽する作戦。 で、結果…
今日はランオフでもいいかなと思ってたけど 妻が夕方走りに行ってもいいよと。 きっと春の陽気で走らないのは気の毒と 思ったのでしょう。 せっかくだからどうしようかな？ 迷ったら12キロのペース走。 なんとかサブ3ペースで走り切ったけど 平均心拍は171bpmと閾値超え。 もう少しポイント練習でスピードを。 それともホドホドにかな。 ランキング参加中ランニング ランキング参加中陸上競技、マラソン ラン…
今日も午前中は走る気にならず。 昼食後に義務的に出走。 シューズはライバルフライ 6kmくらいまでは快調に走るも、急に脚と心肺の調子が悪くなる。 スロージョグに切り替えるも全然楽にならず、早々に見切って本日は終了。 走力もモチベーションも激落ちの今日この頃。 来週のThe Challenge Raceに出ようかと思っていましたが今回は回避。 3月末のレースに出られるように心を切り替えて練習しようと…
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