ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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河川敷走が暑さで厳しいので、11日に今季初めて、都筑緑道を走りました。 南北ルートをつないで1周15キロ走るつもりだったが、走り始めが７時半と遅かったこと、暑さに身体がまだ慣れていなかったこと、などで、１時間経過したところで心拍がゾーン５に突入。途中で引き返して12キロで終了した。 18日にリベンジ走。南北ルートをつないで無事15キロ走りました。 都筑中央公園に車を止めて発着点とした ルートの大半…
酷暑の夏を乗り越えて。秋のマラソンシーズンへ 7月の連休も終わり、いよいよ夏本番になりました。 今年も連日の猛暑。まさに「酷暑」という言葉がぴったりの毎日ですね。 ブログは少しサボってしまいましたが、その間もしっかりランニングは続けています。 そして、この秋以降に参加する大会も決まりました。 まずは福岡マラソン2026（11月）。そして、記念すべき第1回 長崎ミュージックマラソンにもエントリーしま…
ポスターのデザイン変わってた！ 3年連続の出走3年目にして、やっと冷たい雨中ではないレースとなった。朝から雲が上空を覆うが、雨が降る気配はない。気温18°cということで、ランニングタイツや長袖シャツを着用するかを迷ったが、会場に着いた時の体感は湿っ気ある暖かさで、短パンとT シャツで走ることにした。 スタート30分前 天候が違うと同じコースでもコースの印象が全然違う。街路樹の葉の緑がくすむことなく…
こんにちは！りょうです！Follow @ryorunblog 今日は毎年恒例、行田公園リレーマラソンに参加してきました。以前は真夏の100kmリレーでしたが、今は4時間耐久でタスキをつなぐ形式になっています。 公園内のコース約940mをぐるぐる周回していき、チーム毎に何周でタスキをつなぐかは委ねられています。順位も出ないので自分との勝負です！7:00スタートで、朝は日陰も多く走りやすかったです。 …
ご安全に！！シュンです。 前回サラッと書きましたが、グラベルロードをオールロード化する計画は半分完結していたりましす。 whitecollarcyclist.hatenablog.jp 少々勇み足であった感は拭えませんがカーボン製のディープリムホイールを導入しました。 Lun HYPER 23 D45（リムハイト前46mm、後54mm） これにグラベルキング X1 700×35Cを履かせていて、か…
だいぶ久しぶりの更新。 なんか色々しんどくなってしまって。 この間、走っていないわけではないけど、走る距離は随分少なくなっている。 直近１２週間は、こんな感じ。 平日は、行ける時は、懸垂等ができる器具がある公園まで走って行って、懸垂等を少しして戻ってくる、３～５kmぐらい。 休みの日は、１０kmぐらいを目処にジョグ。 秋の大会にはエントリーしていない。 走って汗をかくのは悪くない。 最近は暑すぎる…
厳密にはポケモン関連でXをやっておりますが、ポケモン以外でも呟きたくなりましたため異なるアカウントを作りました。フォロー0フォロワー0からのスタートです。私のブログの読者の皆さん、切実なお願いです。……フォロワーになってください！（笑） 皆さんの人生のパフォーマンスを上げるべく日々呟いてまいりたいと思います。よろしくお願いします。 https://x.com/tbd9oki/status/2080…
子どもが沐浴後はよく寝てくれるので、そのすきにランニングをしています。目標がないと練習のメニューも何もないので、とりあえず9月末にハーフを走ろうかと。 自己ベストが1:54なので、1:50くらいでセットしてガーミンコーチプランを作ってみました。 レース自体は出れるかどうかわからないので、まだエントリーはしません。火曜と金曜を休みにして、最初の一週間。 7/15 (Wed) ゆっくり30分ジョグ 7…
ランニング(^^) 2026年7月19日の１枚 新潟クラフトビールの陣 暑さに馴れずしんどかったが、出陣に向け頑張りラン(^^) 新潟市ラン 白山〜青山〜西海岸〜みなとトンネル〜万代周辺 ラン距離25.2km ペース5:25km 癒やされました(^^♪ ランキング参加中新潟県ランキング参加中ランニング
えびの高原でテント泊をしていたところ、思いがけずトレイルランニングの大会に遭遇しました。 その大会の名は、「霧島・えびの高原エクストリームトレイル」。 ロングコースは62km、制限時間は13時間。累積標高は3,400mにも及ぶ、まさに過酷なレースです。 大会前日の夜になると、キャンプ場には登山用のテントがずらりと並びました。翌朝のスタートに備えて前泊するランナーの皆さんです。夜10時頃には、どのテ…
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