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今月は、 441.7kmでした。 距離はそれなりに走れました。 もう少しゼーハー練をやるべきだと思うけど、 故障明けで土台再構築期間なのでこれで良し。 週一のゼーハー練は2週目までは坂ダッシュ。 こんな感じ↓ 3,4週目はTペース走に切り替えました。 しかし、Tペースとは程遠い内容で…。 まだまだ暑いのでキロ4で6km走る予定が、 8/19は、 4kmでお腹一杯に。 最初の1kmが速すぎた。 翌週…
真夏のピークが去った。 2026年8月は、2024年、2025年より、暑さがかなり楽だった印象がある。 chatGPTに「ランナー目線で、今年の8月の暑さはどうだったのかまとめて」と聞いてみました。以下「生成ＡＩの回答には誤りが含まれることがあります」という前提で。 7,8月の土曜日は、日差しを避けて都筑緑道1周15キロ走に勤しみました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ はい。数字…
ポイント運用の話。 1年ほど前、ポイ活で集めたやつ全部、Vポイント運用に突っ込みました。 で、どうなった？ ＋17,051ポイント！ 貯めてるだけより、増えてるっす。やったね。 …でも、ここからが悩みどころ。 使ったら、増やす原資がなくなる。 つまり、「増える楽しみ」終了のお知らせ。 ポイントって、使う瞬間が一番楽しいはずなのに、 今や「使う＝終わり」みたいな構図になってる。 最近では、株主優待の…
久しぶりの更新。 一応，少しずつ走っています。 直近４週間の走行距離。 ほぼ２００ｋｍ。 平日は，夜に帰って来てから走れるときは３～５ｋｍ。 休みの日は，１０～１５ｋｍぐらい。 無理のない程度にゆっくり走っている。 以前のようなペースでは走れなくなった。 今朝，久しぶりに頑張ってペースを上げて走ってみた。 １０ｋｍまで行きたかったけど，７ｋｍで終了。 頑張って速く走ろうとしても４分４０秒／ｋｍ付近…
いつもより多めに走って今月４４キロ。 今月中にあと６キロは走るようにしたい。 加門建築設計室 ランキング参加中ランニング
ハッピーバースデー長男。 七歳の誕生日おめでとう！ 夏休みの終わり。 これから毎年夏休みの終わりに誕生日会するこになるんだな〜 大量の茄子を唐揚げで消費。 すげーハマってる。
ご無沙汰しております！ナマオです！ 先日、四足競技についていろいろとお話しする機会があったので、これまでに得た知識や考え方を少し整理しておきたいと思います。 走法の分類について 四足動物は速度や状況によって歩き方、走り方を変えています。 常歩（walk）→速歩（Trot）→襲歩（gallop） ざっくり分けるとこうなります。 ※側対歩（pace）、駈歩（canter）などもありますが割愛します。 …
みなさん、こんにちは。 お盆休みが始まりましたね。 8月11日（火）は山の日。 神奈川県の秦野丹沢、「塔ノ岳」に登ってきました。 目的は登りのトレーニングです。 塔ノ岳 基本情報 特徴と見どころ 主な登山コース ① 大倉尾根コース ② 表尾根コース ③ 鍋割山コース 山歩きの記録 塔ノ岳 基本情報 丹沢山地、表丹沢エリアの最高峰で標高1,491m アクセス：公共交通機関は小田急線渋沢駅からバス、大…
トレントシェルの歴史と概要 なぜこれほど長く愛されているのか？ 旧モデル（2.5レイヤー時代）の弱点 2020年、待望の「トレントシェル3L」へフルモデルチェンジ！ トレントシェル3L・ジャケット レビュー サイズ感とディテール 実使用レビュー：普段使いとトレイルランニング 気に入りすぎて子供たちの分も買ってしまいました まとめ 良かった点 気になる点（注意点） トレントシェルの…
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