ランニングの初心者も上級者も楽しく走りましょう
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８月終了間近で大阪に旅行に行ってきました。 よしもと新喜劇観るのが目的で行ったんですが、なんばグランド花月向かう途中に料理道具売ってる商店街があって立ち寄りました。 千日前道具屋筋商店街っていうんですね。 www.doguyasuji.or.jp よしもと開演前に色々店舗見て回りました。 店内には多くの包丁が展示してあるのですが、包丁がガラスケースに入っておらず手に取ることができるようになっていま…
こんにちは！ みなさん今年のふるさと納税は済みましたか？
先週、日本三大花火の1つ、秋田の大曲花火に行きました！ 結論、最高でした！。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡。。 観戦記はまたいつか。 今回は行程を載せておきます。 正式名称は、大曲全国花火競技大会。 まず大阪からだと、どうやって花火に行くのか問題ですが、 ①飛行機＋花火後1泊 ⇨一番楽。ただしメチャクチャ高い、宿泊先に戻れるか不明、観覧チケットに当選が必要 ②全部新幹線＋花火後1泊 ⇨これも楽。ただし高い…
十年に一度ではないかというくらいの涼しさだったこの日の北海道、そう、道外民が憧れに憧れる理想の北海道を走らせていただくことができました。この気象条件ですから速く走る大チャンスです。が、自分の過去記事を見ても何か物足りない気がしていて、それはレース中の写真がないからだと理解したことから、今年はスマホ持参で写真を撮りまくることにしました。そしてもう8回目の参加になりながらも、やはり今回もこれまでで一番…
いつぶりかの帰宅ラン。 まだまだ暑いしヘロヘロになり…とっても疲れました…。 この間のマツコの知らない世界みてたら餃子食べたくなっちゃって、頑張って蒲田まで走って着替えて、金春さんに直行。 トマトたまごスープも胃に沁みてめちゃくちゃ美味しかった！ 飲み物はジャスミン茶、水分切れてたので2杯も飲んでしまいました。
平日2回の帰宅ランでもうお腹いっぱいです。 いやあしかし走ってもどこも痛くないってのは良いですね。高強度も大丈夫なんじゃねってことで1km5本やってみました。 これが現在地でした。そういえばvo2maxも50になってたもんな。 1kmは週1で続けていくつもりなので58まで戻るのか実験ですね。 ということて、ケガが癒えたので9月からはまた積み上げていけそうです。
先週末の日曜日は少しお尻の違和感が強めでしたので、少しペースを落としてキロ6で20km。 やはり、ここ最近少し負荷を上げたので、そのダメージという感じなんですかね…。 でも痛みって感じではないので、大丈夫....だと思います。 8月は月間300km行くかなと思ってましたが、届きませんでした。 走り終えてから、前の週に行ったこちらへ。 その時は時間がなくて、名物のソフトクリームを食べれませんでした。…
2026年8月の練習記録です． ヒル・トレーニング 目的と内容 スティープ・ヒル・ランニング ヒル・バウンディング ヒル・スプリンギング ダウンヒル・ストライディング 注意点 坂ダッシュではない 期分けの元で行うからこそ最大の効果を発揮する ポイント練 9月の予定 無酸素トレーニング 有酸素能力も鍛える 4kmTT リディアードの期分けの考え方に則って，練習計画を立てています． 有酸素能力発達の走…
令和8年8月30(日) 深谷SRCメンバーが あかぎ大沼白樺マラソンの 5キロの部に4名 10キロの部に9名 20キロの部に2名がエントリー🏃♂️🏃♀️ 毎年恒例の赤城山へ⛰️ お腹いっぱいのアップダウン😵 今年も青木別館にお世話になりました😄
当初の予定では10/25日開催の金沢マラソン2026に出るつもりだったのだが、人気大会で抽選落ち。代わりに10/10日の北陸ふくい30Kにエントリー。 とはいえ、北陸ふくい30Kはその名の通りフルマラソンではなく、マラソン参加のための30㎞ラン練習会。いつも走っている足羽川の河川敷コースの一部（往復5㎞）を6回ぐるぐる周回するだけと物足りない内容。 やっぱりフルの大会に出たい、けれど遠方で前泊必須…
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