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ども、てつさんです。 さてさて、今日は今週のメインメニュー、ロング走24kmですよ！ ちゃっぴー先生の指示では 0〜5km：6:15〜6:25/km5〜15km：6:05〜6:20/km15km以降：ペースよりHR・Power優先 で走れとのことだったので、だいたい6:20/kmくらいを目標に走ります。ちゃっぴー先生、別にペースが速かったところで褒めてくれないからね。 6:20/kmで24km走る…
gossy54200.hatenablog.com 道マラが終わって、もう2週間が経とうとしています。 北海道放送（HBC）の森結有花（ゆうか）アナの、サブフォー達成YouTube動画が上がっていますね。 www.youtube.com www.youtube.com 私も森アナほどドラマチックなことはないですが、「道マラサブフォーレポ」を書き上げたいと思います。 8月30日（日） 例年通り、札幌…
天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 23.0℃ 78% 北 2m 昨日の夕方、自転車で走っていると、反対側の歩道をワラーチ*1で歩いている外国人が・・・。 顔を見ると、こちらを見て「Strava friend?」と聞いてきた。「Yes」と答えた後、近所に外国人Stravaランナーが住んでいるのは知っていたので、名前を聞き返すと「Yes」ピンポーン！やはり思ったとおりだ。 彼とは2年くらい前にStr…
2026.09.09 ジョグ 連休初日、宮崎市一ツ葉に有る“みやざき臨海公園”を走ってきました。 目標は20キロを走る予定でしたが、暑さと 膝が痛くなってきたので、14.95kmで終了(×_×;)!ｷﾞｬﾌﾝ 終った後は、ラグゼ一ツ葉のお風呂で温浴と冷水浴を交互に入ってきました。 ランキング参加中ランニング ランキング参加中ランニング・ジョギング ランキング参加中トレイルランニング
2026/09/11 2時間3分/21.1km 体感◯ 本日はお仕事シフト休。雨やらなにやらで前回走って中４日だし、早起きして走ろうと思って朝５時ごろ起きたら、小雨。こりゃダメかなと思ったけどそのうちに止んだので、朝６時半ごろから走る。 また降り出すかもってかんじのどんより曇り。小雨だったおかげでそこそこ涼しい、でも小雨だったせいで湿度高い。いつものゆっくりペースで、舗装路の多い南のほう、海のほう…
初マラソン、2024北海道マラソン5時間53分 そこから・・・ 2024横浜マラソン5時間25分 2025北海道マラソン5時間45分 2025横浜マラソン5時間29分 2026かすみがうらマラソン5時間21分 と、一進一退を繰り返し・・・ 2026年北海道マラソン、冷涼な気候に助けられつつ、4時間57分といきなりサブ5を達成した！ 手の届きそうな中での最大の目標であったサブ5を達成するためにやった…
2026/09/06 日曜日 5時半起床 むすこT：リーグ戦 宮之城→同行 むすこK：フェス＠鹿屋 やっぱり吐いておやすみ。 降ったり降らなかったりの朝 ウェットだったけど、その後はそんなに降らず 上級生が抜けて今日から新チームの出だし。 昨日もだったけど今朝も試合前からカントクは不機嫌。 チームの出来が悪い。そんなの2年前からわかってたでしょ。 今日はリーグ戦2試合。相手は今までは勝ててたチーム…
腰痛からの復活、そして計画変更。50代ランナーが「勝田」に向けて今できること 6月のブログで「今シーズンのフルマラソンに向けた練習計画」を意気揚々とぶち上げました。 garasunoashiojisan.hatenablog.com 7月まで基礎を作って、その後は4つのフェーズで段階的にフル向けの体に仕上げていく……という、自分の中では完璧なプランだったのですが。 人生、そう一筋縄ではいきませんね…
しばらく経ちますが、2026年6月21日に開催された「2026年第1回笠松スポーツフェスティバル」の記録を掲載しました。 今週末には「日清食品カップ茨城県大会」が開催されますので、約3ヶ月前の記録を確認していただき、子供達には自分の記録を目標としてもらいたいと思います。 以下に出場選手の記録を掲載いたいましす。 また、終わりに管理人の独り言を綴らせて頂きましたので、どうぞご覧ください。 【結果】 …
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