陸上やマラソンに関する記事です。
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吉井和哉さんの言葉が刺さるまっくでふ。 「人生の7割が予告編で、残りの命 数えた時に本編が始まる」 共感ハンパない。 人生、終わりが見えてきたとき、そう、これからが本編、本番なんだよ！ 左脚がちょっとなので、今週は丁寧に不整地ジョグばかり。そのほかの日は、近所の短い距離を坂ダッシュ。ちょっとペースを上げて走るとやはり左脚に痛みが出るのは、歳のせい？ フルマラソン、完走できるかなぁ。最近は毎日そんな…
昨日は東京出張。 久しぶりに皇居ランを楽しんだ。 仕事が早く終わったので予定より多く走れた。正直そんなに走りやすいコースとは思わないが、何故かテンションが上がり、走っていて楽しい場所だ。 東京マラソンのゴール手前ストレート。去年は足が攣っていたので苦しみながらのゴールだった。出来れば笑顔でゴールしたかった(T ^ T) 今年の東京マラソンは落選したが、嫁さんが走るのでまた来月ここに応援に来る予定。…
短距離走をやってる人、 腕振りで迷走したりしてませんか？？ 特に始めて1年間はかなり悩む分野ですよね、、 まずは100m走の腕振りができるようになりましょう！！ 少し前、長距離の腕振りについて書きました。 見てない人は見てみてください！！↓↓ runnerman.hatenablog.com 100m走の腕振りは特にラストの20mで重要です！！ では、どのような腕振りが「良い」とされているのでしょ…
世界を熱狂させるであろうこの4名。 競技は違えど、エンジニアである私の目には、彼らに共通する一つの「答え」が見えます。 それは、圧倒的な「動きの透明度」です。 彼らは極めてミスをしません。 なぜか？ 「メンタルが強いから」という精神論で片付けるのは素人です。 彼らのメンタルを支えているのは、「自分の身体が物理法則と1ミリの狂いもなくリンクしている」という絶対的な確信です。 「プロは練習過程で身体を…
今日はポカポカ暖かかった。 みなとみらいからの走り出しは手袋不要。 春節が近く、大岡川沿いにも そこかしこに飾り付けが。 早い時間の商店街は活気があるね。 できればのんびり歩きたい。 そうこうしているうちに日は暮れる。 本郷台の峠越えから寒くなり手袋着用。 藤沢市役所でトイレ休憩。 期日前投票ですごい行列。 一応、これで予定通り。 今日は30キロって決めてたので。
2/8のみさとシティハーフマラソン、 中止になっちゃいました。 選挙による中止を回避したのに、 まさか雪の影響で中止になるとは…。 自分予想だと積雪は無いとみてます。 でも、道路の凍結はちらほらありそうだし、 ボランティアの方々は寒くて可哀想だし、 中止という判断は仕方無いかな。 初めて出る大会で楽しみにしてましたが…。 という訳で東京マラソン3週前の大事なランが 無くなってしまった。 しっかりゼ…
大学三大駅伝シーズンは終わったけれど、各長距離レースで推しの中央大学の選手が大活躍で嬉しくなっちゃいます。
走るスピードをあんまり意識せずに1時間走った。 1080v14
レース予定 1/4 MKディスタンス 5000m 1/12 トラックゲームズ 5000m 1/18 近江八幡駅伝 4区 8.4km 1/25 大阪ハーフマラソン レースに出場して身体に刺激を入れつつ、翌月の京都マラソンに向けた距離踏みに重点を置いて取り組みました。 1/1(木) 30km 変化走 3'54/km 3'50/kmと4'00/km付近で変化走。思ったより余裕が無かった。 1/2(金) …
別大から5日経過。脚の痛みも大分和らぎまともに歩けるようにはなってきましたが右内腿と右ハムは未だに軽い痛みあり。まだまだランオフ。ゆっくり放牧期間とします。 （前回からの続き）30kmを通過してからはいつもの通勤ランのマイコース。熟知しているため精神的にも楽。35kmまで2回の陸橋越えがありここでややペースが落ちますが無理せず進みます。風は北向きに変わったのか横風を感じるようになってきました。35…
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